శీర్షిక: సిస్టోలిక్ రక్తపోటు మెదడు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది

ఉన్నత రక్తపోటు మరియు మెదడు రక్తస్రావాలలో దాని పాత్ర

మీకు తెలుసా, అధిక రక్తపోటు ఉండటం అనేది మెదడు రక్తస్రావాల ప్రపంచానికి ఒక బంగారు టికెట్ లాంటిది? మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం డాక్టర్ డెబోరా లెవిన్ ప్రకారం, ఒక తాజా అధ్యయనం పెద్దవయసులో ఉన్నత రక్తపోటు వివిధ రకాల మెదడు రక్తస్రావాల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని నిర్ధారించింది. అవును, ఇది మీరు ఉదయం కాఫీ తాగుతూ వినాలని ఆశించని వార్త.

ఈ విశ్లేషణ 1971 నుండి 2019 వరకు అమెరికాలో జరిగిన ఆరు అధ్యయనాలను కవర్ చేసింది, ఇందులో 40,000 కంటే ఎక్కువ పెద్దవయసు వ్యక్తులు పాల్గొన్నారు. గবেষకులు సుమారు 22 సంవత్సరాల పాటు పాల్గొనేవారి సిస్టోలిక్ రక్తపోటును (ఒక చదువులో ఉన్న అత్యధిక సంఖ్య) పరిశీలించారు, ఫలితాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి. ఇది ఊహించండి: సిస్టోలిక్ రక్తపోటు సగటు కన్నా 10 mm Hg ఎక్కువగా ఉండటం మెదడు రక్తస్రావం సంభవించే అవకాశాలను 20 శాతం పెంచుతుంది. ఇది భయంకరంగా అనిపిస్తుందా? నాకు కూడా!

మీకు చదవాలని సూచిస్తున్నాను: మీ హృదయాన్ని నియమితంగా తనిఖీ చేసే వైద్యుడిని ఎందుకు అవసరం?

మెదడు రక్తస్రావాల రకాలు: ఇస్కీమిక్ మరియు అంతర్గత మెదడు రక్తస్రావం

ఇస్కీమిక్ మెదడు రక్తస్రావాలు అత్యంత సాధారణమైనవి, మొత్తం కేసుల సుమారు 85% ను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి రక్తనాళంలో అడ్డంకి ఏర్పడినప్పుడు సంభవిస్తాయి. మరోవైపు, అంతర్గత మెదడు రక్తస్రావం అనేది మెదడులో "రక్తస్రావం" లాంటిది, ఇది తక్కువగా జరుగుతుంది కానీ ప్రాణాంతకంగా ఉండవచ్చు. అధ్యయనం ప్రకారం, సిస్టోలిక్ రక్తపోటులో ఆ 10 mm Hg చిన్న పెరుగుదలతో అంతర్గత మెదడు రక్తస్రావం ప్రమాదం 31% పెరుగుతుంది. మీరు ఊహించని విషయం? మరింత చదవండి!
అలాగే, జాతి కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. నల్లజాతి రోగులకు తెల్లజాతి రోగులతో పోలిస్తే ఇస్కీమిక్ మెదడు రక్తస్రావం ప్రమాదం 20% ఎక్కువగా మరియు అంతర్గత మెదడు రక్తస్రావం ప్రమాదం 67% ఎక్కువగా ఉంటుంది. హిస్పానిక్‌ల విషయంలో, మెదడు మరియు దానిని కప్పే కణజాల మధ్య సంభవించే సబ్ఆరాచ్నాయిడ్ రక్తస్రావం ప్రమాదం తెల్లజాతితో పోలిస్తే భయంకరంగా ఉంది: 281% ఎక్కువ. అద్భుతమైన సంఖ్యలు!

మీకు సూచిస్తున్నాను జీవితం కోసం:

120 సంవత్సరాలు జీవించే కోటి పతుల పద్ధతులు, కానీ మీ ఆర్థిక స్థితికి అనుగుణంగా

రక్తపోటు నియంత్రణ యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఉన్నత రక్తపోటు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా మారకుండా ఎలా నివారించాలి? మొదటగా, త్వరిత నిర్ధారణ మరియు స్థిరమైన రక్తపోటు నియంత్రణ అత్యంత ముఖ్యమైనవి. అయితే, ఇక్కడ ఒక మలుపు ఉంది: 2013 నుండి 2018 వరకు, అమెరికాలో సరైన రక్తపోటు నియంత్రణ రేటు తగ్గింది, ముఖ్యంగా అత్యంత ప్రమాదంలో ఉన్న సమూహాలలో. ఇది జరగకూడదు!

డాక్టర్ లెవిన్ సూచన ప్రకారం, ప్రజలకు తమ ఇంట్లోనే రక్తపోటును పరిశీలించే వనరులు అందించడం కీలకం కావచ్చు. మీ ఇంట్లో ఒక చిన్న మానిటర్ ఉండటం ఊహించండి, అందరూ కోరుకునే కొత్త గాడ్జెట్ లాగా? కానీ, ఆశ్చర్యం! విద్యాభావం లేకపోవడం మరియు మానిటర్ల ధర (50 డాలర్లకు పైగా ఉండొచ్చు) అడ్డంకులు అవుతున్నాయి.

మీకు సూచిస్తున్నాను తక్కువ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి జీవితం గడపండి, ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది:

సెడ్రాన్ టీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

పరిష్కారం: విద్య

ఆరోగ్య వ్యవస్థలు ఈ విషయంపై చర్య తీసుకోవాల్సిన సమయం వచ్చింది. డాక్టర్ లెవిన్ వారి రోగులకు ఇంట్లో రక్తపోటు పరిశీలన ప్రాముఖ్యత గురించి అవగాహన కల్పించాలని గమనించారు. అలాగే, బీమా సంస్థలు ఆ మానిటర్ల ఖర్చును కవర్ చేయాలి! అలా అయితే మనందరం మన ఆరోగ్యానికి స్వయంగా జాగ్రత్త తీసుకునే వారిగా మారగలం.

అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ కూడా రక్తపోటును నియంత్రించడానికి విలువైన వనరులు కలిగి ఉంది. కాబట్టి, ఎందుకు ఒకసారి చూడకూడదు? చివరికి, మన ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడం అదృష్టంపై ఆధారపడకూడదు.

మొత్తానికి, రక్తపోటు మరియు మెదడు రక్తస్రావాలు మీరు ఊహించిన కంటే ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, తదుపరి మీరు మీ రక్తపోటును కొలిచేటప్పుడు, ఆ సంఖ్యలు కేవలం గణాంకాలు మాత్రమే కాకుండా అని గుర్తుంచుకోండి. మీ ఆరోగ్యానికి మీరు స్వయంగా సంరక్షకుడిగా మారాలనుకుంటున్నారా? సమాధానం మీ చేతుల్లోనే ఉంది! మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపర్చుకోవాలనుకుంటే, మీడియటెరేనియన్ డైట్‌ను అనుసరించమని నేను సూచిస్తున్నాను.