శరీర వ్యాయామం చేయాలనే కోరికను ప్రేరేపించే హార్మోన్ కనుగొనబడింది: ప్రేరణ పొందండి!
స్పెయిన్‌లోని CNIC శాస్త్రవేత్తలు మసిల్స్ మరియు మెదడును కలిపే ఒక సంయోగాన్ని కనుగొనగా, ఇది వ్యాయామం చేయాలనే కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది. మీ శారీరక కార్యకలాపాలను ఎలా పెంచుతుందో తెలుసుకోండి!...రచయిత: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
విషయ సూచిక
- IL-15 కనుగొనబడింది: వ్యాయామానికి సంబంధించిన కొత్త హార్మోన్
- IL-15 యొక్క చర్య విధానం
- మెటాబాలిక్ ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు
- అలసట చికిత్సలో భవిష్యత్తు దృష్టికోణాలు
IL-15 కనుగొనబడింది: వ్యాయామానికి సంబంధించిన కొత్త హార్మోన్
స్పెయిన్‌లోని జాతీయ కార్డియోవాస్క్యులర్ పరిశోధనా కేంద్రం (CNIC) నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనం శారీరక కార్యకలాపాల సమయంలో కండరాలు మరియు మెదడు మధ్య సంభాషణలో ఇంటర్‌ల్యూకిన్-15 (IL-15) యొక్క కీలక పాత్రను వెల్లడించింది.
Science Advances పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఈ కనుగొనడం, వ్యాయామ సమయంలో కండరాల ద్వారా విడుదలయ్యే IL-15 శారీరక కార్యకలాపాన్ని కొనసాగించాలనే కోరికను పెంచే సందేశదారుగా పనిచేస్తుందని సూచిస్తుంది.
గవేషకురాలు సింటియా ఫోల్గ్వెరా పేర్కొన్నారు, ఈ కనుగొనడం కండరం మరియు మెదడు మధ్య "నిరంతర సంభాషణ" ఉన్నదని సూచిస్తుంది, ఇందులో వ్యాయామం కేవలం శారీరక స్థితిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, కొనసాగించడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
IL-15 మెదడులోని మోటార్ కార్టెక్స్‌ను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది స్వచ్ఛంద చలనాల ప్రణాళిక మరియు అమలుకు అవసరమైన ప్రాంతం.
IL-15 యొక్క చర్య విధానం
IL-15 మెదడులోని మోటార్ కార్టెక్స్‌ను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది స్వచ్ఛంద చలనాల ప్రణాళిక మరియు అమలుకు అవసరమైన ప్రాంతం.
p38γ సంకేత మార్గం ద్వారా, IL-15 ప్రధానంగా వ్యాయామ సమయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన కండరాల సంకోచాలను అవసరమయ్యే కార్యకలాపాల్లో.
ఒకసారి విడుదలైన తర్వాత, ఈ హార్మోన్ రక్తప్రవాహంలో ప్రయాణించి మెదడును చేరుకుంటుంది, అక్కడ ఇది స్వచ్ఛంద చలన కార్యకలాపాలను పెంచి, అందువల్ల వ్యాయామానికి ప్రేరణను పెంచుతుంది.
ఈ కనుగొనడం మన మెదడు కేవలం శారీరక కార్యకలాపాలకు ప్రతిస్పందించడమే కాకుండా, చలనానికి ప్రేరణ నియంత్రణలో కూడా సక్రియ పాత్ర పోషిస్తుందని మన అవగాహనను పునః నిర్వచిస్తుంది.
ఈ కనుగొనడం మన మెదడు కేవలం శారీరక కార్యకలాపాలకు ప్రతిస్పందించడమే కాకుండా, చలనానికి ప్రేరణ నియంత్రణలో కూడా సక్రియ పాత్ర పోషిస్తుందని మన అవగాహనను పునః నిర్వచిస్తుంది.
ఇది IL-15 ఉత్పత్తిని వ్యాయామం ద్వారా ప్రోత్సహించడం అలసటను ఎదుర్కోవడానికి ఒక సమర్థవంతమైన వ్యూహం కావచ్చని సూచిస్తుంది.
తక్కువ ప్రభావం కలిగించే శారీరక వ్యాయామాలను కనుగొనండి
శారీరక కార్యకలాపాలపై దాని ప్రభావం తప్ప IL-15 మోపుడు మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వంటి మెటాబాలిక్ వ్యాధుల నివారణలో గణనీయమైన సామర్థ్యాన్ని చూపుతుంది.
తక్కువ ప్రభావం కలిగించే శారీరక వ్యాయామాలను కనుగొనండి
మెటాబాలిక్ ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు
శారీరక కార్యకలాపాలపై దాని ప్రభావం తప్ప IL-15 మోపుడు మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వంటి మెటాబాలిక్ వ్యాధుల నివారణలో గణనీయమైన సామర్థ్యాన్ని చూపుతుంది.
గవేషకులు ఈ హార్మోన్ శక్తి మార్పిడి మెరుగుపరచడమే కాకుండా, అలసటతో సంబంధిత పరిస్థితులను అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదని గమనించారు.
వ్యాయామ సమయంలో IL-15 సహజ ప్రేరణ ఒక సక్రియ జీవనశైలిని కొనసాగించడం ఎంత ముఖ్యమో హైలైట్ చేస్తుంది.
వ్యాయామ సమయంలో IL-15 సహజ ప్రేరణ ఒక సక్రియ జీవనశైలిని కొనసాగించడం ఎంత ముఖ్యమో హైలైట్ చేస్తుంది.
పరుగెత్తడం, ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి కార్యకలాపాలు కేవలం కార్డియోవాస్క్యులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా IL-15 ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఇది మరింత శారీరక కార్యకలాపాలకు ప్రేరణ ఇచ్చే సానుకూల చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
సెరోటోనిన్‌ను ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో మెరుగ్గా అనుభూతి చెందండి
IL-15 కనుగొనడం అలసట మరియు మెటాబాలిక్ వ్యాధులను ఎదుర్కోవడంలో కొత్త చికిత్సా వ్యూహాలకు ద్వారం తెరవుతుంది.
సెరోటోనిన్‌ను ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలో మెరుగ్గా అనుభూతి చెందండి
అలసట చికిత్సలో భవిష్యత్తు దృష్టికోణాలు
IL-15 కనుగొనడం అలసట మరియు మెటాబాలిక్ వ్యాధులను ఎదుర్కోవడంలో కొత్త చికిత్సా వ్యూహాలకు ద్వారం తెరవుతుంది.
ఫోల్గ్వెరా నేతృత్వంలోని గవేషకులు IL-15 చర్యను అనుకరించే లేదా పెంపొందించే చికిత్సలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పరిశీలిస్తున్నారు, ఇది వ్యక్తులను మరింత సక్రియంగా ఉండేందుకు ప్రేరేపించవచ్చు.
ఈ దృష్టికోణం మెటాబాలిక్ వ్యాధులతో పోరాడుతున్న వారికి మాత్రమే కాకుండా, వ్యాయామపు రొటీన్‌ను కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న వ్యక్తులు లేదా వారి మొబిలిటీ మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవాల్సిన వృద్ధులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ దృష్టికోణం మెటాబాలిక్ వ్యాధులతో పోరాడుతున్న వారికి మాత్రమే కాకుండా, వ్యాయామపు రొటీన్‌ను కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్న వ్యక్తులు లేదా వారి మొబిలిటీ మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవాల్సిన వృద్ధులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
మనం కండరాలు మరియు మెదడు మధ్య సంభాషణ మన ప్రవర్తనపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో మరింత అర్థం చేసుకుంటున్న కొద్దీ, వైద్య రంగంలో విభిన్న ప్రాంతాలలో వర్తింపజేయగల కొత్త చికిత్సలు వెలుగులోకి వస్తాయని ఆశిస్తున్నారు, ఇది మరింత సక్రియమైన మరియు ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం ప్రోత్సహిస్తుంది.
చిన్న అలవాట్ల మార్పులతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి
చిన్న అలవాట్ల మార్పులతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
-
మీ మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: ఆహారం మరియు అలవాట్లతో అల్జీమర్స్ నివారణకు మార్గదర్శకం
మీ మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ఎలా చేయాలో మా పూర్తి మార్గదర్శకంతో తెలుసుకోండి, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లలో మార్పులు చేయండి. ఈ రోజు ప్రారంభించండి! -
-
-
గోమూత్రం: అద్భుత సప్లిమెంట్ లేదా పరిశోధనలో కేవలం ఒక మిథ్యం?
"ద్రవ బంగారం" అంటే ఏమిటి మరియు అది కలిగించే సందేహాలను తెలుసుకోండి. ఇది గొప్ప లాభాలను వాగ్దానం చేసినప్పటికీ, పరిశోధన ప్రారంభ దశలో ఉంది. ఇక్కడ సమాచారం పొందండి!
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
-
మీ నిద్రను మెరుగుపరచండి: గది ఉష్ణోగ్రత మీ విశ్రాంతిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
మీ గది ఉష్ణోగ్రత మీ నిద్ర నాణ్యతపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకోండి. మీ పరిసరాలను సర్దుబాటు చేసి రాత్రి విశ్రాంతిని మెరుగుపరచండి. ఈ రోజు మెరుగైన నిద్రపోండి! -
-
శీర్షిక: నిద్రపోవడానికి మీ నోరు మూసుకోవడం తప్పించుకోవాలి
ఇంగ్లీష్‌లో దీనిని మౌత్ టేపింగ్ అంటారు: నోరు టేప్‌తో మూసి ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రేరేపించే ఒక వైరల్ పద్ధతి. మీరు దీన్ని ఎందుకు తప్పించుకోవాలి. -
శీర్షిక: ఎరోసోల్ పురుగుమందులు గోకర్లపై ఎందుకు విఫలమవుతాయి?
ఎరోసోల్ పురుగుమందులు అన్ని గోకర్లను, ముఖ్యంగా జర్మన్ గోకర్లను పూర్తిగా నాశనం చేయవు. కెంటుకీ మరియు ఆబర్న్ విశ్వవిద్యాలయాల శాస్త్రవేత్తలు కొత్త నియంత్రణ వ్యూహాల అవసరాన్ని హైలైట్ చేస్తున్నారు. -
-
-
నేను నా నిద్ర సమస్యను 3 నెలల్లో పరిష్కరించుకున్నాను: నేను ఎలా చేశానో మీకు చెబుతాను
ఇది నా నిద్ర సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించుకున్నానో నా అనుభవం. నేను వాటిని 4 సంవత్సరాల పాటు భోగించాను, కానీ 3 నెలల్లో వాటిని పరిష్కరించుకున్నాను మరియు నేను ఎలా చేశానో మీకు వివరించబోతున్నాను. -
-
నిద్రలేమి మరియు విద్యా ప్రదర్శన: పిల్లలు మరియు యువతులపై ప్రభావం
నిద్రలేమి పిల్లలు మరియు యువతుల విద్యా ప్రదర్శనపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకోండి, ఇది దృష్టి, జ్ఞాపకం మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇక్కడ మరింత సమాచారం పొందండి! -
-
శీర్షిక: మీ జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు గ్లూకోజ్ నియంత్రణ కోసం మీ ఆహారంలో ఖర్జూరాలను చేర్చండి
ఫైబర్‌తో నిండిన ఈ పండ్లను కనుగొనండి, ఇవి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచి గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రిస్తాయి. ఇవి సహజ శక్తిని అందిస్తాయి, కానీ వాటిలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉండటునందుకు మితంగా తీసుకోండి! -
