ద్రాక్ష గింజలు తినడం ద్వారా అద్భుతమైన లాభాలు
ద్రాక్ష గింజలు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి, వృద్ధాప్యాన్ని ఎదుర్కొంటాయి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. మనం సాధారణంగా విసిరేస్తున్న వాటి, అవి ఒక సూపర్ ఆహారం! వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఆరోగ్యంలో తేడాను అనుభవించండి....రచయిత: Patricia Alegsa
09-06-2025 14:40
విషయ సూచిక
- ద్రాక్ష గింజలు: లోతైన నిద్రకు గొప్ప సహాయకులు
- ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లావనాయిడ్లు: కనిపించని సైన్యం
- మందగించిపోతూ వృద్ధాప్యం? నాకు కూడా చేర్చండి!
- మనం ఉత్తమమైనదాన్ని ఎందుకు విసిరేస్తాం?
మీరు ద్రాక్ష గింజలను తింటారా లేక వాటిని ప్రాణాంతక శత్రువుల్లా విసిరేస్తారా? ఆహ్, ఎంత పెద్ద తప్పు! ఆ చిన్న చిన్న కాస్త తీపి లేని బిందువులు కొన్ని ఫ్యాషన్ సూపర్ ఫుడ్స్ కంటే ఎక్కువ శక్తిని దాచుకున్నాయి.
అవును, నాకు తెలుసు: మనకు గింజలు “అసౌకర్యకరమైనవి” లేదా “అనవసరమైనవి” అని నేర్పించారు లేదా, ఉత్తమ సందర్భంలో, అవి మరిన్ని ద్రాక్షలు పెంచడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయని చెప్పారు. కానీ ఈ రోజు నేను ఆ మిథ్యను ధ్వంసం చేసి, మీరు వాటిని చవిచూసేందుకు (లేదా కనీసం ప్రయత్నించేందుకు) ఒప్పించాలనుకుంటున్నాను. సిద్ధమా?
ద్రాక్ష గింజలు: లోతైన నిద్రకు గొప్ప సహాయకులు
మీరు బాగా నిద్రపోతున్నారా? రాత్రి మధ్యలో మొబైల్ చూసేందుకు లేచిపోతున్నారా? ద్రాక్ష గింజలు మీ కొత్త మిత్రులు కావచ్చు! ఇవి సహజ నిద్ర హార్మోన్ అయిన మెలటోనిన్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
చాలామంది మెలటోనిన్ మాత్రలు మాత్రమే పనిచేస్తాయని భావిస్తారు, కానీ ప్రకృతి కూడా తన పని చేయగలదు. మీ ఆహారంలో ద్రాక్ష గింజలను చేర్చడం ఖరీదైన సప్లిమెంట్లకు ఖర్చు లేకుండా మీరు బాగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఎవరు అనుకున్నారు? ఇంత సులభమైనదానితో ఒక ఇన్సోమ్నియా తగ్గింది.
ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లావనాయిడ్లు: కనిపించని సైన్యం
ఇక్కడ మంచి విషయం వస్తోంది: ద్రాక్ష గింజలు ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లావనాయిడ్లతో నిండిపోయాయి. ఈ పేర్లు కొంచెం క్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అవి మీ శరీరంలో వాపు మరియు ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ (అది మీ కణాలను వృద్ధాప్యం చేస్తుంది మరియు మీరు అవసరమైనదానికంటే ఎక్కువ అలసటగా అనిపించడానికి కారణమవుతుంది) నుండి రక్షణగా పనిచేస్తాయి.
ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ మనం సమయానికి ముందే వృద్ధాప్యం చెందడానికి కారణాలలో ఒకటి అని మీరు తెలుసా? నేను ఎప్పుడూ అంటాను ఆక్సిడెంట్లు ఆహారంలోని మౌన సూపర్ హీరోలాగే ఉంటాయి. అవి శబ్దం చేయవు, కానీ రోజును రక్షిస్తాయి.
మందగించిపోతూ వృద్ధాప్యం? నాకు కూడా చేర్చండి!
మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు యువతరమైన చర్మం కావాలా? ద్రాక్ష గింజలు కణ వృద్ధాప్యాన్ని మందగింపజేయడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ నుండి కూడా రక్షణ కల్పించగలవని సూచిస్తున్నాయి. ఇది మాయాజాలం కాదు. ఇది శాస్త్రం మరియు ఒక చిన్న గింజలో సాంద్రీకృతమైన ప్రకృతి. కాబట్టి తదుపరి మీరు ఆ గింజలను విసిరేయాలని అనుకున్నప్పుడు, గుర్తుంచుకోండి: మీరు మీ స్వంత యవ్వన ఎలిక్సిర్‌ను వదిలిపెట్టవచ్చు.
జీవితంలో వృద్ధాప్యానికి కీలకమైన రెండు సమయాలు: 40 సంవత్సరాలు మరియు 60 సంవత్సరాలు
మనం ఉత్తమమైనదాన్ని ఎందుకు విసిరేస్తాం?
ఇది ఆశ్చర్యకరం కదా? మనం విసిరేసేది చాలా సార్లు మనకు అత్యంత అవసరమైనదే ఉంటుంది. “గింజలేని” సంస్కృతి మనకు ఈ రత్నాలను వృథా చేయించిందని చూడటం నాకు బాధ కలిగిస్తుంది. వాటిని చవిచూసేందుకు అలసటగా ఉంటే, వాటిని షేక్‌లో వేసుకోండి. నేను వాటిని యోగర్ట్‌లో కలుపుతాను లేదా గ్రానోలాలో పెడతాను. కొంత సృజనాత్మకతతో సమస్య పరిష్కారం.
మీరు ఎలా? వాటిని ప్రయత్నించడానికి సాహసం చేస్తున్నారా?
మీకు ఆసక్తి ఉందా? లేక ఆ ఆలోచనకు అసహనం ఉందా? నాకు చెప్పండి. మీరు ధైర్యవంతులైతే, తదుపరి మీరు ద్రాక్ష తింటున్నప్పుడు ఆ గింజలను చవిచూసుకోండి. మీ శరీరానికి మీకు కృతజ్ఞతలు చెప్పే అవకాశం ఇవ్వండి. చివరికి, చిన్నదిగా కనిపించేది మీకు మెరుగ్గా అనిపించడానికి, బాగా నిద్రపోవడానికి మరియు మందగించి వృద్ధాప్యం చెందడానికి రహస్యం కావచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని విసిరేయడం మానేయడానికి సిద్ధమా? ధైర్యంగా ఉండి మీ అనుభవాన్ని నాకు చెప్పండి!
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
శీర్షిక:
40 ఏళ్ల తర్వాత ఎందుకు మరింత కష్టంగా కోలుకోవాలి?
40 ఏళ్ల తర్వాత ఎందుకు మరింత కష్టంగా కోలుకోవాలి: శరీరం వృద్ధాప్యం చెందుతుంది, ఒక చెడు రాత్రి లేదా జలుబు దానిని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. విజ్ఞానం దీన్ని వివరించుతుంది! -
శీతోష్ణం మనలను ఎందుకు నిరాశపరుస్తుంది? ఆరోగ్యం, మనోభావాలపై ప్రభావాలు మరియు వాటిని మెరుగుపరచుకునే విధానాలు
మీకు తెలుసా శీతల వాతావరణం మీ హార్మోన్లు మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు? సీజనల్ డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి, చురుకుగా ఉండటానికి మరియు సీజన్‌ను ఆనందించడానికి రహస్యాలను తెలుసుకోండి. శీతల వాతావరణం మీ మనోభావాలను ముంచివేయకుండా ఉండండి! -
ఈ తప్పులను నివారించండి: ఇంట్లో ఒలివ్ ఆయిల్ ఎక్కడ ఉంచకూడదో
ఒలివ్ ఆయిల్‌ను నాశనం చేయకుండా ఉండండి: దాన్ని నిల్వ చేయడానికి సరైన స్థలాన్ని కనుగొనండి మరియు దాని రుచి మరియు పోషక విలువలను పరిరక్షించండి. దాన్ని వృథా చేయకండి! -
వయస్సు ప్రకారం వ్యాయామ మార్గదర్శకం: ప్రతి దశలో ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
ప్రతి వయస్సుకు అనుకూలమైన వ్యాయామం మరియు దాని లాభాలను తెలుసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ప్రతి దశకు అనుగుణంగా మార్చుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) హైలైట్ చేస్తుంది. -
ఆసక్తులు: అక్రమ మందుల కంటే ఎక్కువ - మనం వ్యసనపడి ఉండగలమా?
ఆసక్తులు అక్రమ మందుల కంటే ఎక్కువగా ఎలా ఉంటాయో మరియు మానసిక, సామాజిక మరియు జన్యు కారకాలను కలిగిన సమగ్ర దృష్టికోణం నుండి దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం ఎందుకు అవసరమో తెలుసుకోండి. ఈ వ్యాధి యొక్క నిజమైన మూలాలను ముందస్తుగా నివారించుకునే మరియు మానవీయ దృష్టితో తెలుసుకోవడానికి మిథ్యలను ధ్వంసం చేయండి, నవ్వండి మరియు నేర్చుకోండి. ఆసక్తులపై మీ దృష్టిని మార్చడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
శీఘ్ర పునరావృతులు vs. మెల్లి పునరావృతులు: మీ మసిలు ద్రవ్యం పెంచుకోవడానికి కీలకం
శీఘ్ర పునరావృతులు లేదా మెల్లి పునరావృతులు? మీ వ్యాయామాల వేగం మసిలు అభివృద్ధిపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకోండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను వేగంగా సాధించండి. -
ఫెంగ్ షుయి ప్రకారం మీ ఇంటిలో శక్తిని సమతుల్యం చేయడానికి అద్దాలను ఎలా ఉంచాలి
ఈ అంశాలను ఉపయోగించి సానుకూల శక్తిని ఆకర్షించడం మరియు మీ ఇంటిలో సమతుల్యమైన, పునరుజ్జీవనాత్మక వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ఎలా అనేది తెలుసుకోండి. ఇప్పుడు మీ స్థలాన్ని మార్చుకోండి! -
మెడిటరేనియన్ డైట్‌తో బరువు తగ్గడం? నిపుణులు మీ సందేహాలకు సమాధానం ఇస్తున్నారు
మెడిటరేనియన్ ఆహారం మీ బరువు తగ్గడంలో మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోండి. -
శీర్షిక:
వెజిటబుల్ పాలలు పశువుల పాల్లా అంత పోషకాహారంగా లేవు
ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది వెజిటబుల్ పాలలు పశువుల పాల కంటే తక్కువ పోషకాలున్నవి మరియు ప్రమాదకరమైన భాగాలు ఉండవచ్చు, అయినప్పటికీ గణనీయమైన ప్రమాదం లేదు. -
శీర్షిక:
మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్‌ను తెలుసుకోండి
యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్‌ను తెలుసుకోండి: దీర్ఘకాలిక వాపును ఎదుర్కొనేందుకు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు మరియు మీరు తప్పించుకోవలసిన ఆహారాలు, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. ఇప్పుడే సమాచారం పొందండి! -
మీ మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: ఆహారం మరియు అలవాట్లతో అల్జీమర్స్ నివారణకు మార్గదర్శకం
మీ మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ఎలా చేయాలో మా పూర్తి మార్గదర్శకంతో తెలుసుకోండి, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లలో మార్పులు చేయండి. ఈ రోజు ప్రారంభించండి! -
కొవ్వు జిగురు? దాన్ని ఎలా నివారించాలి మరియు సమయానికి తిరిగి మార్చుకోవాలి తెలుసుకోండి
మద్యం లేని కొవ్వు జిగురు వ్యాధిని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోండి, ఇది ప్రతి 10 మందిలో సుమారు 4 మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. సమయానికి గుర్తించడం మీ జిగురును రక్షించవచ్చు! -
ద్రాక్షపండు కలలు చూడటం అంటే ఏమిటి?
మీ ద్రాక్షపండు కలల వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. ఈ వ్యాసాన్ని పరిశీలించి మీ అవగాహన మీకు ఏ సందేశం పంపుతున్నదో అర్థం చేసుకోండి! -
శిరోనామం: సిరింజులతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
శిరోనామం: సిరింజులతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి? ఈ వ్యాసంలో మీ సిరింజులతో కలల వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. మీ కలల్లో మీరు ఆందోళనగా లేదా భయంగా ఉన్నారా? ఇప్పుడు సమాధానాలు కనుగొనండి! -
సూర్యుడు పేలిపోవడం మరియు మానవజాతి అంతమవడం జరిగే తేదీని తెలుసుకోండి
సూర్యుడు ఎప్పుడు పేలిపోతాడో మరియు మానవజాతి ఎప్పుడు అంతమవుతుందో AI ప్రకారం తెలుసుకోండి. భూమిపై నాశనం మరియు దాని సాధ్యమైన కారణాల గురించి పురాతన ఊహాగానాలు. -
శీర్షిక:
మీ ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతికి వారానికి ఒకసారి మీ బెడ్ షీట్‌లను కడగడం కీలకం!
మీ బెడ్ షీట్‌లు బ్యాక్టీరియా మరియు డస్ట్ మైట్స్ యొక్క ప్రియమైన నైట్ క్లబ్ అని మీరు తెలుసా? ఈ వ్యాసంతో మీ పడకగదిలో శుభ్రతను ఎలా నిర్వహించుకోవాలో, మీ జీవన ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచడానికి వైద్య కారణాలు మరియు చిట్కాలు తెలుసుకోండి. బెడ్ షీట్‌లను మార్చకపోవడానికి ఇకపై ఎలాంటి కారణాలు ఉండవు! -
ఆర్మీ హ్యామర్: పెరుగుతున్న హార్ట్‌థ్రాబ్ నుండి షాకింగ్ స్కాండల్స్ కారణంగా పతనం
ఆర్మీ హ్యామర్, మాజీ హాలీవుడ్ స్టార్, దాడి మరియు మానవ మాంసాహారం పై తీవ్రమైన ఆరోపణలను ఎదుర్కొంటున్నారు, ఇవి 그의 కెరీర్‌ను నాశనం చేశాయి. ఈ రోజు ఆయన 38వ పుట్టినరోజు. -
ఇంట్లో చాలా మొక్కలు ఉంచుకోవడం: మానసిక శాస్త్రం ప్రకారం మీ వ్యక్తిత్వం గురించి ఏమి వెల్లడిస్తుంది?
మీ ఇంట్లో చాలా మొక్కలు ఉన్నాయా? మానసిక శాస్త్రం ప్రకారం, అవి మీ వ్యక్తిత్వం మరియు సంక్షేమం గురించి ఏమి తెలియజేస్తాయో తెలుసుకోండి. నిపుణులు వివరించుతున్నారు!