మద్యం వదిలి ఒక నెల మాత్రమే ఉండటం యొక్క లాభాలు

గ్లాసు ఎత్తకపోవడం మాత్రమే ఇంత సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని ఎవరు ఊహించేవారు?

విరామం వెనుక రహస్యం: సంతోషంగా ఉన్న కాలేయం

ప్రతి పార్టీ తర్వాత అదనపు గంటలు పనిచేసే ఆ కాలేయం, మనం దానికి విరామం ఇచ్చినప్పుడు కృతజ్ఞతతో ఉంటుంది. ఈ విషయం నిపుణుడు షెహ్జాద్ మెర్వాట్ ప్రకారం, మద్యం మన శరీరానికి హానికరమైన పదార్థం. మద్యం తాగినప్పుడు, మన కాలేయం ఒక సూపర్ హీరోలా మారి, మద్యం ను అసిటాల్డిహైడ్ గా విడగొడుతుంది. కానీ జాగ్రత్త, ఈ దుష్టపాత్రికుడు అత్యంత విషపూరితుడు మరియు ఎక్కువసేపు ఉంటే హాని కలిగించవచ్చు.

ఇక్కడ విరామం యొక్క మాయాజాలం మొదలవుతుంది. మద్యం వదిలేస్తే, మన కాలేయం పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. కొన్ని వారాల్లోనే కొవ్వు సేకరణను తగ్గించి వాపును తగ్గించగలదు. సిరోసిస్ వంటి తీవ్రమైన నష్టం పూర్తిగా తిరిగి రావడం కష్టమే అయినా, విరామం దాని పురోగతిని ఆపగలదు. మన శరీరానికి రీసెట్ బటన్ ఉందని ఎవరు ఊహించేవారు?

మద్యం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 40% పెంచుతుంది

కాలేయం దాటి: దాచిన లాభాలు

కానీ లాభాలు ఇక్కడే ముగియవు. ఒక నెల మద్యం లేకుండా ఉండటం మీ ఇన్సులిన్ ప్రతిఘటనను మెరుగుపరచి రక్తపోటును తగ్గించగలదని తెలుసా? BMJ Open లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పాల్గొనేవారు తమ ఆహారం లేదా వ్యాయామ అలవాట్లను మార్చకుండా కూడా గణనీయమైన బరువు తగ్గుదల చూశారు. ఇది టికెట్ కొనకుండా ఆరోగ్య లాటరీ గెలుచుకున్నట్లే!

మరియు, అదేవిధంగా క్యాన్సర్ సంబంధిత వృద్ధి కారకాలు కూడా తగ్గాయి. VEGF మరియు EGF అనే కామిక్ దుష్టపాత్రల పేర్లా ఉన్నవి తగ్గాయి. కేవలం ఒక నెల విరామంతో ఇది సాధ్యమవడం ఆశ్చర్యకరం కదా?

మీరు ఎక్కువ మద్యం తాగుతున్నారా? శాస్త్రం ఏమంటుంది

మన మనసు మరియు భావాలను సమతుల్యం చేయడం

మానసిక ఆరోగ్య రంగానికి వస్తే, స్టాన్‌ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి స్టీవెన్ టేట్ సూచిస్తున్నాడు మద్యం నిద్రలేమి, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. దీన్ని తొలగిస్తే, ఈ పరిస్థితులు మెరుగుపడుతున్నాయా అని స్పష్టంగా చూడగలము. ఇది కళ్లజోడు శుభ్రం చేసి కొత్త రంగులతో ప్రపంచాన్ని చూడటం లాంటిది.

నిద్ర కూడా మెరుగుపడుతుంది. మద్యం లేకుండా, మన విశ్రాంతి చక్రాలు పునఃస్థాపితమై, లోతైన మరియు పునరుద్ధరించే నిద్రను అందిస్తాయి. చాలా మంది భావోద్వేగంగా సమతుల్యంగా మరియు మరింత జాగ్రత్తగా ఉన్నట్లు నివేదించారు. సోమవారం ఉదయం జాంబీలు కి వీడ్కోలు!

మద్యం హృదయాన్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది

విరామం తర్వాత ఏమవుతుంది?

ఒక పెద్ద ఆందోళన ఏమిటంటే విరామం తర్వాత మళ్ళీ పాత అలవాట్లకు తిరిగి వెళ్తామా? ఆందోళించకండి! యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లో చేసిన అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి "జనవరి డ్రై" తర్వాత ఆరు నెలలలో చాలా మంది పాల్గొనేవారు గణనీయంగా తక్కువ మద్యం తీసుకుంటున్నారు. కీలకం మద్యం ప్రభావాలపై అవగాహనలో ఉంది. లాభాలను అనుభవించి, చాలా మంది శాశ్వతంగా తమ వినియోగాన్ని తగ్గించాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

ఈ మార్పు వ్యక్తులకు మాత్రమే కాకుండా పరిశ్రమలకు కూడా లాభదాయకం. పానీయ పరిశ్రమలు తక్కువ లేదా మద్యం లేని ప్రత్యామ్నాయాలతో కొత్త ఆవిష్కరణలకు అవకాశం చూస్తున్నాయి. యువత ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను కోరుతోంది, కంపెనీలు వెనక్కి ఉండాలని కోరుకోలేదు!

సారాంశంగా, మద్యం కు ఒక విరామం ఇవ్వడం మన జీవితాన్ని అనేక విధాలుగా మార్చగలదు. కాబట్టి, మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? మీ శరీరం మరియు మనసు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి!