ఈ స్థలానికి స్వాగతం, యోగా ప్రేమించే వారికి సరైనది… మరియు అనేక ప్రయత్నాల తర్వాత కూడా ఇంకా కాళ్లను తాకలేని వారికి కూడా.
ఈ రోజు నేను మీకు అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం గురించి ఆలోచించమని ఆహ్వానిస్తున్నాను, దాని సారాంశం మరియు మీరు ఈ వేడుకను ఎలా పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవచ్చో, మీరు ప్రారంభకుడైనా లేదా నిజమైన యోగి అయినా సంబంధం లేదు.
జూన్ 21 యోగా కోసం ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?
ప్రతి జూన్ 21న, మనం అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటాము. ఉత్తర గోళార్థంలో వేసవి సూర్యగ్రహణ సమయంలో యోగా జరుపుకోవడం యాదృచ్ఛికం కాదు. సూర్యుడు, ఆ గొప్ప పాత్రధారి, మీరు మేల్కొలపగల అంతర్గత శక్తిని గుర్తు చేస్తాడు.
2014లో ఐక్యరాజ్యసమితి సాధారణ సభ ఈ దినాన్ని ఏర్పాటు చేసింది, భారత ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ యొక్క ప్రతిపాదనకు ధన్యవాదాలు. అప్పటి నుండి, ఈ తేదీ ఆధునిక జీవితంలో యోగా ప్రాముఖ్యతను వెలుగులోకి తెస్తోంది.
యోగా కోసం ఒక రోజంతా ఎందుకు కేటాయించాలి?
ఉద్దేశ్యం సులభం: అందరూ యోగా యొక్క విస్తృత లాభాలను తెలుసుకోవాలి, ఫోటో కోసం చేసే పోజుల కంటే ఎక్కువ. మనం శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని గురించి మాట్లాడుతున్నాము. మీరు గమనిస్తారా? యోగా చేయడం మీ శరీరాన్ని మాత్రమే ఆకారంలోకి తీసుకురావడం కాదు, మీ మనసు విముక్తి పొందుతుంది, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, మరియు ఈ కాలంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన ఆందోళన క్రమంగా తొలగిపోతుంది.
నేను ఈ ఆలోచనను ప్రతిపాదిస్తున్నాను: మీ రోజు కొన్ని నిమిషాలు యోగా తో ప్రారంభించండి. మీరు వెంటనే మీ లవచికత మరియు బలం మెరుగుపడుతున్నట్లు గమనిస్తారు, కానీ నిజంగా మార్పు తీసుకువచ్చేది మీ లోపల అనుభూతి చెందే శాంతి. చంద్రుడు మరియు సూర్యుడు విశ్వంలో తమ పాత్రలు పోషించినప్పుడు, మీరు కూడా మీ భావాలను సమతుల్యం చేయడం నేర్చుకుంటారు. జీవితం మీకు ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు తేడా చూడండి.
ప్రపంచంలోని ప్రతి మూలలో, జూన్ 21 న వర్క్షాప్లు, బహిరంగ సెషన్లు, ఆన్లైన్ తరగతులు మరియు ఈవెంట్లు జరుగుతాయి, అక్కడ మిలియన్ల మంది మీతో మరియు సంప్రదాయంతో కలుస్తారు. అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే అందరూ చేరుకోవచ్చు. మీరు ప్రారంభకుడా? స్వాగతం. మీరు కేవలం పిల్లల పోజ్ చేయగలిగితే కూడా, ఎవరూ మీపై విమర్శించరు, సమాజం ఎప్పుడూ చేతులు విస్తరిస్తుంది.
కొంచెం ఆపు…
మీ కళ్ళు మూసుకోండి. లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. మీరు అడగండి: నా శ్రేయస్సుకు కొంత సమయం కేటాయిస్తే నా రోజు ఎలా మారుతుంది? సమతుల్యత కోసం వెతుకుట ఒక సాధారణ స్ట్రెచింగ్ మరియు చైతన్యంతో కూడిన మనసుతో ప్రారంభమైతే ఎలా ఉంటుంది?
2015 నుండి, అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం మిలియన్ల మందిని కలిపింది, న్యూయార్క్, బీజింగ్, పారిస్ లేదా న్యూఢిల్లీ వంటి విభిన్న నగరాల్లో. ప్రతి ఒక్కరు అదే కోరుకుంటారు: ప్రపంచాన్ని ఒక క్షణం ఆపి శాంతి మరియు స్వీయ అవగాహన కనుగొనడం. యోగా ఎప్పుడూ ఫ్యాషన్ నుండి బయటపడదు, అది ఎప్పుడూ మీకు కొత్తదనం నేర్పుతుంది, సందేహాల సమయంలో మీరు ఎప్పుడూ తిరిగి వచ్చే ఆ పుస్తకం లాగా.
మరియు మీరు? వచ్చే జూన్ 21 న మీ గదిలో కూడా సరే కొన్ని స్ట్రెచింగ్ ప్రయత్నించకుండా వదులుతారా? విశ్వం ఎప్పుడూ చర్యకు బహుమతి ఇస్తుంది. సూర్యుడు మీకు ప్రేరణ ఇవ్వనివ్వండి మరియు యోగా చేసిన తర్వాత చంద్రుడు మీకు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడనివ్వండి.
మీరు ఇప్పటికే నిపుణుడైతే, ఈ బహుమతిని పంచుకోండి మరియు ఎవరికైనా ప్రయత్నించమని ప్రేరేపించండి. మీరు ఉదారంగా ఉన్నప్పుడు శక్తి పెరుగుతుంది. సహచరులతో యోగా చేయడం ఆనందాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయకండి; అనుభవం రెట్టింపు గా సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి. యోగా ని మీ జీవిత భాగంగా మార్చుకోండి మరియు అది ఎలా మిమ్మల్ని మార్చుతుందో గమనించండి. నక్షత్రాలు మరియు మీ సంకల్పం మీ ప్రయాణంలో తోడుగా ఉండనివ్వండి.
మీరు ఇంకా ఎదగాలనుకుంటున్నారా? నేను సూచిస్తున్నాను చదవండి:
సంతోషానికి నిజమైన రహస్యం కనుగొనండి: యోగాకి మించి
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం