సంతోషాన్ని కొలవగలమా? నిపుణులు ఏమి అంటున్నారు
సంతోషాన్ని కొలవగలమా? నిపుణులు ఏమి అంటున్నారు మరియు అసాధ్యమైన ఆశలను నివారిస్తూ అలవాట్ల ద్వారా దాన్ని ఎలా పెంచుకోవచ్చో తెలుసుకోండి. ఇక్కడ సమాచారం పొందండి!...రచయిత: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:02
విషయ సూచిక
సంతోషం కోసం నిరంతర శోధన
"నేను సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను" అనే ప్రసిద్ధ వాక్యం ఎవరు వినలేదు? ఇది మన సమాజంలో ఒక మంత్రంలా అనిపిస్తుంది, కదా? అయితే, నిపుణులు ఈ శోధన ఒక తలుపు లేని గుడారంగా మారవచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఎందుకు? ఎందుకంటే, సంతోషాన్ని ఒక తుది లక్ష్యంగా భావిస్తే, మనం సాధ్యం కాని ఆశలు సృష్టిస్తాము.
సంతోషం మనం గెలుచుకునే ట్రోఫీ కాదు; అది రోజురోజుకూ పెంపొందించుకునే అలవాట్లు మరియు మనోభావాల జీవనశైలి.
సైకాలజిస్ట్ సెబాస్టియన్ ఇబర్జాబాల్ సూచించినట్లుగా, సంతోషం తరచుగా వ్యక్తి స్వేచ్ఛ మరియు దీర్ఘాయుష్షుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఆ అంశాలు లేనప్పుడు ఏమవుతుంది?
సైకాలజిస్ట్ సెబాస్టియన్ ఇబర్జాబాల్ సూచించినట్లుగా, సంతోషం తరచుగా వ్యక్తి స్వేచ్ఛ మరియు దీర్ఘాయుష్షుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఆ అంశాలు లేనప్పుడు ఏమవుతుంది?
సంతోషాన్ని ఒక సంపూర్ణ స్థితిగా భావించడం మనలను నిరాశకు దారితీస్తుంది.
కాబట్టి, సంతోషంగా ఉండాలని కాకుండా, మరింత స్పష్టంగా ఉండాలని ఎందుకు ఆలోచించకూడదు? మీరు నిజంగా ఏది సాధించాలనుకుంటున్నారు? మీరు కుటుంబం కావాలనుకుంటారా, మీకు ఇష్టమైన ఉద్యోగం కావాలనుకుంటారా లేదా రోజువారీ జీవితాన్ని మరింత ఆస్వాదించాలనుకుంటారా? ఇది మరింత ఆకర్షణీయంగా అనిపించట్లేదు?
సంతోషానికి నిజమైన రహస్యం: యోగా దాటి
మాన్యుయెల్ గోంజాలెజ్ ఓస్కోయ్ మనకు సంతోషానికి వివిధ దశలు ఉంటాయని గుర్తుచేస్తారు. కొన్నిసార్లు మనం ఇతరులతో తులన చేస్తాం, ఇది మనకు ఎప్పటికీ ముగియని పోటీగా అనిపించవచ్చు.
సంతోషానికి నిజమైన రహస్యం: యోగా దాటి
సంతోషం మరియు దాని దశలు
మాన్యుయెల్ గోంజాలెజ్ ఓస్కోయ్ మనకు సంతోషానికి వివిధ దశలు ఉంటాయని గుర్తుచేస్తారు. కొన్నిసార్లు మనం ఇతరులతో తులన చేస్తాం, ఇది మనకు ఎప్పటికీ ముగియని పోటీగా అనిపించవచ్చు.
జీవితంలో ముందుకు పోతూ, మన ఆశలు మారుతాయి, మరియు మునుపటి సంతోషాలు వెనుకబడవచ్చు. ఇది మీకు పరిచయం అనిపిస్తుందా? ముఖ్యమైనది ఏంటంటే సంతోషంగా ఉండటానికి ఒకే మార్గం లేదు.
అదనంగా, అకాడమిక్ హ్యూగో సాంచేజ్ భావోద్వేగాలు, దుఃఖం నుండి ఆనందం వరకు అనుభవించడం సాధారణం మరియు ఆరోగ్యకరం అని చెప్పాడు. జీవితం ఎప్పటికీ కార్నివాల్ కాదు, అది బాగానే ఉంది.
అదనంగా, అకాడమిక్ హ్యూగో సాంచేజ్ భావోద్వేగాలు, దుఃఖం నుండి ఆనందం వరకు అనుభవించడం సాధారణం మరియు ఆరోగ్యకరం అని చెప్పాడు. జీవితం ఎప్పటికీ కార్నివాల్ కాదు, అది బాగానే ఉంది.
మన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడం కాకుండా అంగీకరించడం మనకు చుట్టుపక్కల పరిస్థితులకు మెరుగ్గా అనుకూలించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మనం ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందా? సమాధానం ఖచ్చితంగా కాదు.
సంతోషం వెనుక శాస్త్రం
సంతోషాన్ని కొలవడం ఒక పెద్ద విషయం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దేశాలను వారి సంతోషం ఆధారంగా ర్యాంక్ చేసే నివేదికలు ఉన్నాయి, అవి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు కానీ అవి కూడా ఆశలను సృష్టిస్తాయి, అవి నెరవేరకపోతే నిరాశ కలిగిస్తాయి.
ఉదాహరణకు 2024 నివేదిక ప్రకారం, ఫిన్లాండ్ ఇంకా అత్యంత సంతోషకర దేశంగా ఉంది. కానీ అది మనకు ఏమి అర్థం? సంతోషాన్ని ఒకే ప్రమాణంలో పెట్టలేము. అందువల్ల ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనాలి.
ఆర్థర్ సి. బ్రూక్స్ మరియు ఒప్రా విన్‌ఫ్రీ చెప్పారు సంతోషం ఒక తుది గమ్యం కాదు, అది రోజువారీ నిర్మాణం.
ఆర్థర్ సి. బ్రూక్స్ మరియు ఒప్రా విన్‌ఫ్రీ చెప్పారు సంతోషం ఒక తుది గమ్యం కాదు, అది రోజువారీ నిర్మాణం.
ఇది చిన్న చిన్న రోజువారీ సంతృప్తి భాగాలతో కూడిన పజిల్ లాంటిది. కొంత పరిశోధనలు సామాజికంగా ఉండటం మరియు సానుకూల దృక్పథం కలిగి ఉండటం కీలకమని సూచిస్తాయి, మరికొన్ని ధ్యానం వంటి ఆచారాలు ఎప్పుడూ ఆశించిన ఫలితాలు ఇవ్వవు అని సూచిస్తాయి.
మీ జీవితాన్ని మరింత సంతోషకరంగా మార్చే రోజువారీ అలవాట్లు
ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండాలని కోరిక మనలను ఆలోచనల్లో మునిగిపోయేలా చేస్తుంది, అంటే మనకు ఏమి లేదు అనే విషయంపై ఎక్కువగా ఆలోచించడం. మీకు ఇదే జరిగింది? సంతోషంగా ఉండాలని ఒత్తిడి భారం గా మారి, చాలా సందర్భాల్లో ప్రతికూల ఫలితాలు ఇస్తుంది.
మీ జీవితాన్ని మరింత సంతోషకరంగా మార్చే రోజువారీ అలవాట్లు
సంతోషంపై మిథ్యలను ధ్వంసం చేయడం
ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండాలని కోరిక మనలను ఆలోచనల్లో మునిగిపోయేలా చేస్తుంది, అంటే మనకు ఏమి లేదు అనే విషయంపై ఎక్కువగా ఆలోచించడం. మీకు ఇదే జరిగింది? సంతోషంగా ఉండాలని ఒత్తిడి భారం గా మారి, చాలా సందర్భాల్లో ప్రతికూల ఫలితాలు ఇస్తుంది.
బోరిస్ మారానోన్ పిమెంటెల్ సూచిస్తున్నది సంతోషాన్ని కేవలం భౌతిక పరిమాణాలలో మాత్రమే కొలవకూడదు, అది వ్యక్తిగత మరియు సాంస్కృతిక అంశాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
చివరగా, 2024 ఆర్జెంటీనాలో సంతోష నివేదిక ప్రకారం ప్రతి 3 ఆర్జెంటీనీయుల్లో 1 మాత్రమే తన జీవితంతో సంతృప్తిగా ఉన్నాడు. ఇది మన ఆశలను ప్రశ్నించడంలో మరియు సంతోషం అంటే ఏమిటి అనే విషయంపై వాస్తవిక దృష్టిని స్వీకరించడంలో మనకు ఆలోచింపజేస్తుంది.
కాబట్టి, సంతోషాన్ని ఒక లక్ష్యంగా వెంబడించడమే కాకుండా, ప్రక్రియను ఆస్వాదించడం ప్రారంభిద్దాం. చివరికి, సంతోషం మన ఊహించినదానికంటే దగ్గరగా ఉండవచ్చు.
చివరగా, 2024 ఆర్జెంటీనాలో సంతోష నివేదిక ప్రకారం ప్రతి 3 ఆర్జెంటీనీయుల్లో 1 మాత్రమే తన జీవితంతో సంతృప్తిగా ఉన్నాడు. ఇది మన ఆశలను ప్రశ్నించడంలో మరియు సంతోషం అంటే ఏమిటి అనే విషయంపై వాస్తవిక దృష్టిని స్వీకరించడంలో మనకు ఆలోచింపజేస్తుంది.
కాబట్టి, సంతోషాన్ని ఒక లక్ష్యంగా వెంబడించడమే కాకుండా, ప్రక్రియను ఆస్వాదించడం ప్రారంభిద్దాం. చివరికి, సంతోషం మన ఊహించినదానికంటే దగ్గరగా ఉండవచ్చు.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
మీ జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం మీరు మీ జీవితంతో సంతృప్తి చెందకపోవడానికి కారణాలు
మీ జీవితంలో సంపూర్ణ సంతోషాన్ని పొందడానికి మీరు తలపెట్టుకుంటున్నారా? మీ రాశి ప్రకారం రహస్యాలను వెల్లడించే ఈ వ్యాసాన్ని మిస్ అవ్వకండి. మీ సంపూర్ణతను ఏది అడ్డుకుంటోంది అనేది తెలుసుకోండి! -
ప్రపంచంలో అత్యంత సంతోషకరమైన మరియు అత్యంత దుఃఖితమైన జంతువులను మీరు తెలుసా?
ప్రపంచంలో అత్యంత సంతోషకరమైన మరియు అత్యంత దుఃఖితమైన జంతువులను మీరు తెలుసా? ప్రపంచంలో అత్యంత సంతోషకరమైన జంతువు అయిన క్వొక్కా మరియు ఎప్పుడూ దుఃఖంగా కనిపించే విజ్కాచా అనే రెండు ప్రత్యేక జాతుల జంతువులను తెలుసుకోండి. -
శీర్షిక:
మీ దృష్టిని తిరిగి పొందడానికి 6 అప్రతిహత సాంకేతికతలు
మీ ప్రేరణ మరియు దృష్టిని పునరుద్ధరించుకోవడానికి ఈ ముఖ్యమైన మార్గదర్శకంతో తెలుసుకోండి. సమర్థవంతంగా మీ దిశను మార్చుకునేందుకు కీలకాంశాలను కనుగొనండి. -
తాజా శాస్త్రీయ పురోగతులు: ఆందోళన మీ మానసిక సుఖసంతోషంపై ఎలా ప్రభావం చూపిస్తుంది
దైనందిన భయం మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడం మీ మానసిక సుఖసంతోషాన్ని పెంపొందించి, మీ జ్ఞాన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ రోజు మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి! -
శీర్షిక: జ్యోతిష్య రాశులలో ఎవరు సులభంగా స్నేహితులను చేసుకుంటారు మరియు ఎవరు అత్యంత సామాజికంగా ఉంటారు తెలుసుకోండి
స్నేహితులను చేసుకోవడంలో అత్యంత సామాజిక రాశుల ర్యాంకింగ్‌ను తెలుసుకోండి. ఎవరితో సులభంగా సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవచ్చో తెలుసుకోండి.
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
మీ జీవితం వృథా చేస్తున్నారా? ప్రతి అనుభవాన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో తెలుసుకోండి
మీ జీవితం వృథా చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తున్నదా? జీవితం పరిమితులకు సరిపోదు. అది సాంప్రదాయాలకు సరిపోదు. ముఖ్యమైన ప్రశ్న: మీకు జరిగిన వాటితో మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు? -
ఎవరూ మనకు నిజాన్ని స్పష్టంగా చెప్పకపోవడం వల్ల కలిగే నిరాశ
మీతో ఎవరూ నిజాయతీగా ఉండట్లేదని మీరు అనుకుంటున్నారా? వారు మీకు మీరు వినాలనుకునే మాటలే చెబుతారని మీరు నమ్ముతున్నారా? ప్రజలు మీతో నిజం మరియు స్పష్టతతో ఎలా మాట్లాడేలా చేయాలి. -
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీ పెద్ద లోపాన్ని మీ పెద్ద బలంగా మార్చుకోవడం ఎలా తెలుసుకోండి
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీ పెద్ద లోపాన్ని మీ పెద్ద బలంగా మార్చుకోండి. దీన్ని మిస్ అవ్వకండి! -
ఇది మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీరు మీను ఎలా స్వయంగా చికిత్స చేస్తారో.
ఇక్కడ నేను మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీరు మీను ఎలా రక్షించుకోవచ్చో మరియు జాగ్రత్త తీసుకోవచ్చో చూపిస్తున్నాను. -
ఉత్పాదకత మరియు ప్రేరణను పెంచడానికి 3 జపనీస్ రహస్యాలు
ఉత్పాదకత మరియు ప్రేరణను పెంచడానికి 3 జపనీస్ సాంకేతికతలు. మీ రోజులను మార్చే మరియు మీ విజయాలను గరిష్టం చేసే సహస్రాబ్దాల సంప్రదాయం! -
శీతోష్ణం మనలను ఎందుకు నిరాశపరుస్తుంది? ఆరోగ్యం, మనోభావాలపై ప్రభావాలు మరియు వాటిని మెరుగుపరచుకునే విధానాలు
మీకు తెలుసా శీతల వాతావరణం మీ హార్మోన్లు మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు? సీజనల్ డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి, చురుకుగా ఉండటానికి మరియు సీజన్‌ను ఆనందించడానికి రహస్యాలను తెలుసుకోండి. శీతల వాతావరణం మీ మనోభావాలను ముంచివేయకుండా ఉండండి! -
చలించకుండా చాలా నేర్చుకోండి: నిశ్శబ్దత నుండి పాఠాలు
మీ జీవితంలో నిశ్శబ్దం, నిశ్చలత్వం మరియు ధ్యానం యొక్క మార్పు శక్తిని కనుగొనండి. ఈ అంశాలు మీకు ముఖ్యమైన పాఠాలను ఎలా నేర్పించగలవో తెలుసుకోండి. -
బంతులతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
బంతులతో కలలు కనడం వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. మీరు క్రీడా ఆట ఆడుతున్నారా లేదా ఒక అడ్డంకిని ఎదుర్కొంటున్నారా? ఈ కల మీ జీవితంపై ఏమి వెల్లడించగలదో తెలుసుకోండి. -
మార్చి 2025 కోసం అన్ని రాశుల జ్యోతిష్యం
ఇక్కడ మార్చి 2025 కోసం అన్ని రాశుల జ్యోతిష్య రాశిఫల సారాంశం ఉంది! -
రహస్య రాశులు: ప్రేమలో సందేహాలు ఉన్నప్పుడు ప్రతి రాశి ఎలా ప్రవర్తిస్తుంది
ప్రేమలో సందేహాలు ఉన్నప్పుడు ప్రతి రాశి ఎలా స్పందిస్తుందో తెలుసుకోండి. వారు తమ సంబంధం కోసం పోరాడతారా లేక దాన్ని వదిలేస్తారా? సమాధానాలు ఇక్కడ కనుగొనండి. -
మీకు ప్రోటీన్ లోపమా? సంకేతాలు మరియు ఆందోళన కలిగించే పరిణామాలను తెలుసుకోండి
మీకు ప్రోటీన్ లోపం మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి: సన్నని జుట్టు, మసిల్స్ కోల్పోవడం మరియు అలసట. మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడాన్ని ఎలా సరైన రీతిలో విభజించాలో నేర్చుకోండి, తద్వారా మీరు మెరుగ్గా అనుభూతి చెందగలుగుతారు. -
శీర్షిక: కలలో ఎగిరిపడటం అంటే ఏమిటి?
కలలో ఎగిరిపడటం యొక్క అర్థాన్ని మా వ్యాసంలో తెలుసుకోండి. మీ అవగాహన మీకు ఏ సందేశం పంపుతోంది? దాన్ని మిస్ కాకండి! -
తలపులో ముక్కు గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
ఈ వ్యాసంలో మీ కలలలో ముక్కు వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. మీ కలలలో ముక్కు ఏమి సూచిస్తుంది? ఇక్కడ సమాధానాలు మరియు మరిన్ని విషయాలు కనుగొనండి!