మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకోండి: సమాచారాన్ని సక్రమంగా ఏర్పాటు చేయడం మరియు పేర్లను గుర్తుంచుకోవడం కోసం సాంకేతికతలు

ఆ పోరాటం నిజమైనదే కావచ్చు. జ్ఞాపకశక్తి అనేది గ్రహణశక్తి, తీర్పు, తర్కం, అభ్యాసం మరియు జ్ఞాపకం వంటి ప్రక్రియలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇప్పుడు, అన్ని జ్ఞాపకాలు సమానంగా ఉండవు. కొన్ని చెడు కలలాగా మాయమవుతాయి, మరికొన్ని జీవితాంతం మీతో ఉంటాయి, మీరు ఆ పాటను ఆపలేని విధంగా తరిచేలా. ఇది మీకు పరిచయమా? తాత్కాలిక జ్ఞాపకం కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాల పాటు సమాచారాన్ని నిల్వ చేస్తుంది, అయితే దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకం అనేది జ్ఞాపకాల సేకరణ బాక్స్ లాంటిది. కానీ ఆ బాక్స్ ఖాళీగా ఉండకుండా ఎలా చేస్తాం?

సమాచారాన్ని నిపుణుడిలా సక్రమంగా ఏర్పాటు చేయడం

సమాచారాన్ని వర్గీకరించడం మన దైనందిన జీవితంలో అత్యంత అవసరం. మీ మెదడు ఒక గ్రంథాలయం లాంటిదని ఊహించుకోండి, అక్కడ ప్రతి రకమైన జ్ఞాపకం తన ప్రత్యేక షెల్ఫ్ కలిగి ఉంటుంది. కానీ మీరు వెతకడానికి గ్రంథాలయాధిపతి అవసరం లేదు.

మీరు కొత్తగా ఏదైనా నేర్చుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు దానిని భాగాలుగా విభజిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పాట వింటే, మీ మెదడు దానిని విశ్లేషిస్తుంది: శబ్దాలు ఒకవైపు, పదాలు మరొకవైపు మరియు భావోద్వేగాలు మూడో చోట.

ఎంత సమర్థవంతం! కానీ కొన్నిసార్లు ఆ భాగాలు పజిల్ లాగా కనిపించవచ్చు. రహస్యం సాధనలో ఉంది. మీరు నేర్చుకున్న విషయాలను మానసికంగా వర్గీకరించడం ప్రారంభిస్తే ఎలా ఉంటుంది?

జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి సాంకేతికతలు

మీరు జ్ఞాపకశక్తి గురువుగా మారాలనుకుంటున్నారా? ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. మొదటిగా, మీరు గుర్తుంచుకోవాలనుకునే సమాచారంపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి.

ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని పునరావృతం చేయడం మీ జ్ఞాపకశక్తికి నిద్రపోకుండా ఒక తోపుడు ఇస్తుంది. మరింత మెరుగైన స్థాయికి తీసుకెళ్లాలంటే, దానిని మీకు పరిచయమైన ఏదైనా విషయంతో సంబంధపెట్టండి. ఉదాహరణకు, మీరు మర్గరిటా అనే వ్యక్తిని తెలుసుకుంటే, ఆ పానీయం గురించి ఆలోచించండి. ఆరోగ్యం!

దృశ్యీకరణ సాంకేతికతలు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు పండ్లతో నిండిన మార్కెట్‌లో ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి, ప్రతి పండు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక సమాచారాన్ని సూచిస్తుంది. ఆ జ్ఞాపకాలు మీ మనసులో ఎలా పూయడం ప్రారంభిస్తాయో చూడండి. మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా?

పేర్లను గుర్తుంచుకోవడానికి తప్పని సరి చిట్కా

ఇప్పుడు, పేర్లను గుర్తుంచుకోవడానికి ఆ తప్పని సరి చిట్కా గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఎవరికైనా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా నీటి వెలుపల చేపలా అనిపించిందా? పరిష్కారం మీరు అనుకున్నదానికంటే సులభం. మీరు ఎవరికైనా పరిచయం అయినప్పుడు, వారి పేరును గట్టిగా పునరావృతం చేయండి. "హలో, మార్గరిటా!" ఇది మీ మెదడులో ఒక మార్గాన్ని సృష్టిస్తుంది.

అలాగే, మీరు సంబంధాలను కూడా చేయవచ్చు. మీ కొత్త పొరుగింటి వారు సిడ్నీ అని ఉంటే, ఆస్ట్రేలియా నగరాన్ని ఆలోచించండి. తదుపరి మీరు వారిని చూసినప్పుడు, ఆ పేరు మీ మనసులో నీయాన్ సిగ్నల్ లాగా ప్రకాశిస్తుంది. కాలంతో ఆ మార్గం బలపడుతుంది మరియు మీరు వారి పేరును ఎప్పటి నుండో తెలుసుకున్నట్లుగా గుర్తుంచుకుంటారు. ఆహా, జ్ఞాపకశక్తి మాయాజాలం!

కాబట్టి "ఆయన పేరు ఏమిటి?" అనే పరిస్థితిలో మీరు ఉన్నప్పుడు ఈ సూచనలను గుర్తుంచుకోండి. మీ మెదడు దీనికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. వాటిని అమలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ముందుకు సాగుదాం!