మద్యం హృదయాన్ని ఒత్తిడి చేస్తుంది: మనం తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

అవును, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ అందించిన తాజా అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, మద్యం అధికంగా మరియు నిరంతరం తీసుకోవడం హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఎప్పుడూ మాట్లాడే ఆ స్నేహితుని సమావేశానికి తీసుకెళ్లడం లాంటిది... చివరికి అందరూ అలసిపోతారు మరియు తలనొప్పితో బాధపడతారు.

అధ్యయనం సూచిస్తుంది, చిన్న మొత్తంలో మద్యం కూడా హృదయంలో ఒత్తిడి ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు.

ఈ ప్రోటీన్, JNK2 అని పిలవబడుతుంది, ఇది హృదయ స్పందనలో అసాధారణతలకు దారితీస్తుంది, ఇది పండుగలో మనం కోరుకునేది కాదు. కాబట్టి, హృదయ ఆరోగ్యానికి ఒక గ్లాసు వైన్ తో జశ్న జరపడం నిజంగా విలువైనదా?

ఎంత మోతాదు ఎక్కువ?

అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, ఇద్దరు గంటల్లో ఐదు గ్లాసులు పురుషులకు మరియు నాలుగు గ్లాసులు మహిళలకు ఫైబ్రిలేషన్ ఆరియల్ అనే రకం అరిత్మియాకు నేరుగా దారితీస్తాయి, ఇది హృదయం రికార్డ్ ప్లేయర్ లాగా తిరుగుతుంది.

డాక్టర్ సౌగత్ ఖనాల్, ఈ అధ్యయన రచయితలలో ఒకరు, పండుగ కాలాల్లో "ఫెస్టివ్ హార్ట్ సిండ్రోమ్" సాధారణమవుతుందని చెప్పారు.

మీరు పండుగకు వెళ్లి ఆసుపత్రిలో ముగించుకోవాలని ఊహించగలరా? అది ఖచ్చితంగా మీరు జశ్నను గుర్తుంచుకోవాలనుకునే విధానం కాదు.

మంచి వార్త ఏమిటంటే, మద్యం వదిలివేయడం ఈ ప్రమాదాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు ఎప్పుడైనా అదనపు గ్లాసు వదిలేయాలా అని ఆలోచించినట్లయితే, సమాధానం స్పష్టంగా అవును. ఎవరో "ఖరీదు నీరు" అన్నారా?

ఈ విషయం పై మరింత వివరమైన వ్యాసం ఉంది:మేము చాలా మద్యం తాగుతున్నామా? శాస్త్రం ఏమి చెబుతోంది

మహిళలు మరియు మద్యం: ఒక క్లిష్టమైన జంట

ఇంకొకవైపు, రెండవ అధ్యయనం మహిళలపై మద్యం ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో ప్రత్యేకంగా చూపిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఎస్ట్రోజెన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ తీసుకుంటున్నవారిపై.

శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు, మద్యం మహిళలలో పురుషుల కంటే హృదయ సంబంధ పనితీరును మరింత దెబ్బతీయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఎరుపు వైన్ మీ ఉత్తమ మిత్రుడు అనుకున్నట్లయితే, రెండుసార్లు ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది.

రెండవ అధ్యయన డాక్టర్ సయ్యద్ అనీస్ అహ్మద్ సూచిస్తున్నారు, మహిళలు, ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ లో ఉన్న వారు మద్యం తీసుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మద్యం మరియు ఎస్ట్రోజెన్ కలిపితే మీరు ఆశించిన విజేత జంట కాకపోవచ్చు. వైన్ బదులు ఒక కప్పు టీ తాగితే ఎలా ఉంటుంది?

సమతుల్యతే కీలకం

కాబట్టి, ఈ మొత్తం విషయాల నుండి ఏమి నేర్చుకోవాలి? మద్యం మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సమతుల్యత మీ ఉత్తమ స్నేహితురాలు. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మన ప్రియమైన హృదయ కండరాన్ని సంరక్షించడానికి మితమైన మద్యం సేవనం చేయాలని సూచిస్తుంది.

కాబట్టి, తదుపరి మీరు పండుగలో ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోండి: మద్యం పండుగ ప్రధాన పాత్రధారి కాకూడదు! మీ హృదయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి ఎందుకంటే రోజంతా మీకు ఒక్కటి మాత్రమే ఉంటుంది.

ఆరోగ్యానికి నీటితో జశ్న చేసేందుకు సిద్ధమా?