మీరు కేవలం బలంగా కాకుండా, టిబెటన్ మఠాధిపతి యొక్క అంతర్గత శాంతితో కూడిన ఒక క్రీడను ఊహించగలరా?
యోగా ప్రపంచానికి స్వాగతం! మన పూర్వీకులు తమ పాదాల వేళ్లను విరగకుండా తాకాలని ప్రయత్నిస్తుండగా కనుగొన్న ఆ ప్రాచీన సాధన.
ఇప్పుడు, మనలో ఎక్కువ పుట్టినరోజులు చూసినవారిలో యోగా ఎందుకు ప్రాచుర్యం పొందుతోంది? సమాధానం సులభం: యోగా వయస్సుతో మెరుగుపడుతుంది, వైన్ లాగా.
లేదా కనీసం మనం మెరుగుపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అది చాలానే. యోగా మాయాజాలం మనలను బలపరచడంలో ఉంది, కానీ మనం ఒక రోజు మొత్తం మ‌రాథాన్ పూర్తి చేసినట్టు అనిపించకుండా.
యోగా జిమ్ అవసరం లేదు. మీకు కావలసింది ఒక మ్యాట్, కొంత స్థలం, మరియు మీ కదలికలను నిరసన మరియు ఆసక్తితో గమనించే ఒక పిల్లి మాత్రమే.
కానీ మీరు "ఆసనాలు" (మీకు ఒక contortionist లాగా అనిపించే ఆ స్థితులు) కొత్తవారు అయితే, ప్రత్యక్ష తరగతులతో ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేస్తాను.
అది యోగా కంటే సర్కస్ ప్రదర్శనలా కనిపించే స్థితులు చేయకుండా ఉండటానికి మాత్రమే కాదు, నేలపై పడకుండా ప్రయత్నించే సమూహ శక్తిని ఆస్వాదించడానికి కూడా.
యోగా దాటి సంతోష రహస్యం తెలుసుకోండి
శాస్త్రం మన పక్కన ఉంది. హార్వర్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం, యోగా సాధనతో మన నడక వేగం మరియు కాళ్ల బలం మెరుగవుతుంది. అంటే మీరు కుక్కీలు అమ్మకానికి ఉన్నప్పుడు కొంచెం త్వరగా దుకాణానికి చేరుకోవచ్చు.
మాత్రమే కాదు, యోగా మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా సంరక్షిస్తుంది.
అధ్యయనాలు మన జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచగలదని సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి, ఒక రోజు పదోసారి తాళాలు ఎక్కడ పెట్టారో మర్చిపోయినట్లయితే, యోగా మీ సమాధానం కావచ్చు.
కానీ, సమతుల్యత? ఆ సమతుల్యత. ప్రతి పుట్టినరోజుతో మరింత తప్పిపోతున్న చిన్న విషయం.
యోగా మన స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది సరళ రేఖలో నడవడం ఒక పతకం లభించే కార్యం అనిపించే వారికి మంచి వార్త.
మీకు ఇంకా యోగా అనేది సరైన మార్గమని నమ్మకముంటే, నేను ఒక ప్రశ్న వేస్తాను: మీరు అధిక ప్రభావం కలిగిన క్రీడల డ్రామా లేకుండా యువతనాన్ని అనుభూతి చెందే శరీరాన్ని కోరుకుంటున్నారా?
సమాధానం అవును అయితే, ఆ మ్యాట్‌ను అల్మారీ నుండి తీసుకోండి, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించి యోగాకు అవకాశం ఇవ్వండి. కనీసం మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది, మరియు ఎవరికైనా తెలుసు, మీరు అంతర్గత శాంతి గురువుగా మారే దాచిన ప్రతిభను కనుగొంటారు. నమస్తే!
యోగా గురించి మరిన్ని రహస్యాలు తెలుసుకోండి
