వ్యాయామం మద్యం తాగిన తర్వాత వచ్చే తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు
తాగిన తర్వాత వ్యాయామం? మద్యం శరీరంలో నీరు తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మందగిస్తుంది. తలనొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి నిపుణులు సూచనలు ఇస్తున్నారు. వాటిని తెలుసుకోవడానికి సిద్ధమా? ??...రచయిత: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29
విషయ సూచిక
ఆహ్, తలనొప్పి! ఆ పార్టీ రాత్రుల నమ్మకమైన సహచరుడు, ఎప్పుడూ翌రోజు తన అపాయింట్మెంట్‌కు రాలేదు.
మీకు తెలుసా "తలనొప్పి" అనే పేరు లాటిన్ "ressacare" నుండి వచ్చింది, అంటే మళ్ళీ కోయడం? అది నిజంగా కోస్తుంది... మంచి మనోభావం, శక్తి మరియు కొన్నిసార్లు జీవించాలనే కోరికను కూడా కోస్తుంది.
కానీ మీరు ఆందోళన చెందకండి, ఈ భయంకర శత్రువును ఎదుర్కోవడానికి నిపుణులు సూచించే కొన్ని చిట్కాలు మరియు సలహాలు మేము కలిగి ఉన్నాము.
ఒక రాత్రి మద్యం తాగిన తర్వాత, శరీరం ఖచ్చితంగా ఒక దేవాలయం కాదు. అది ఒక హరికేన్ తర్వాత వినోద పార్క్ లాగా ఉంటుంది. నీరు తగ్గడం, జీర్ణ సమస్యలు మరియు శ్రమ అనిపించే అలసట.
మొదటి సిప్: శరీరానికి ఏమవుతుంది?
ఒక రాత్రి మద్యం తాగిన తర్వాత, శరీరం ఖచ్చితంగా ఒక దేవాలయం కాదు. అది ఒక హరికేన్ తర్వాత వినోద పార్క్ లాగా ఉంటుంది. నీరు తగ్గడం, జీర్ణ సమస్యలు మరియు శ్రమ అనిపించే అలసట.
ఇది మీకు పరిచయం అనిపిస్తుందా? మద్యం, ఆ మిత్రుడిగా దుస్తులు వేసుకున్న మూత్రవృద్ధి చేసే పదార్థం, మీను మాత్రమే నీరు తగ్గించదు, జీర్ణాన్ని కూడా మందగిస్తుంది మరియు కడుపు మ్యూకోసాను ఇర్రిటేట్ చేయవచ్చు.
మరియు అది సరిపోదు, కొందరు翌రోజు వారి గుండె సాంబా రిథమ్‌లో ఉన్నట్లు అనుభూతి చెందుతారు. అద్భుతమైన కాంబో!
మద్యం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 40% పెంచుతుంది
ఇప్పుడు, మిలియన్ డాలర్ ప్రశ్న: వ్యాయామం నిజంగా తలనొప్పిని తగ్గించగలదా? కొంత ధైర్యవంతులు అవును అంటారు. ఐోవా విశ్వవిద్యాలయం వైద్య బృందం నుండి ఆండీ పీటర్సన్ అంటున్నారు వ్యాయామం ఒక "అద్భుత ఔషధం" లాంటిది అని.
మద్యం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 40% పెంచుతుంది
తలనొప్పికి వ్యాయామం?
ఇప్పుడు, మిలియన్ డాలర్ ప్రశ్న: వ్యాయామం నిజంగా తలనొప్పిని తగ్గించగలదా? కొంత ధైర్యవంతులు అవును అంటారు. ఐోవా విశ్వవిద్యాలయం వైద్య బృందం నుండి ఆండీ పీటర్సన్ అంటున్నారు వ్యాయామం ఒక "అద్భుత ఔషధం" లాంటిది అని.
కానీ, జాగ్రత్తగా ఉండండి, మేము హల్క్ లాగా మారథాన్ లేదా బరువులు ఎత్తడం గురించి మాట్లాడటం లేదు.
సులభమైన నడక, మెల్లగా పరుగెత్తడం లేదా శాంతమైన యోగా సెషన్ పని చేయవచ్చు. అయితే, మీ శరీరం "ఆపు!" అని అరుస్తున్నట్లయితే, దాన్ని వినండి.
వ్యాయామం మరియు తలనొప్పి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధంపై కొంతమంది పరిశోధనలు ఉన్నప్పటికీ, ఉన్న చిన్న పరిశోధనలు నీరు తగ్గడం శారీరక పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి.
పొడి వెనుక శాస్త్రం
వ్యాయామం మరియు తలనొప్పి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధంపై కొంతమంది పరిశోధనలు ఉన్నప్పటికీ, ఉన్న చిన్న పరిశోధనలు నీరు తగ్గడం శారీరక పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి.
గ్రీస్‌లో ఒక అధ్యయనం తలనొప్పితో ఉన్న పర్యాటకులు 16 కిలోమీటర్ల నడక తర్వాత తలనొప్పి లేని వారి కంటే ఎక్కువ అలసటగా అనిపించారని కనుగొంది. కాబట్టి తలనొప్పిని చెమటపెట్టే సాహసానికి ముందే, మీ శరీరాన్ని ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు నీటితో నింపుకోండి.
గమనించండి: మంచి అల్పాహారం కూడా తేడా చూపుతుంది.
మీరు వ్యాయామ శక్తిని పరీక్షించాలనుకుంటే, మీ శరీరాన్ని వినడం ఖచ్చితంగా చేయండి. మీరు మెరుగ్గా అనిపిస్తే, అద్భుతం!
మీ శరీరాన్ని వినండి
మీరు వ్యాయామ శక్తిని పరీక్షించాలనుకుంటే, మీ శరీరాన్ని వినడం ఖచ్చితంగా చేయండి. మీరు మెరుగ్గా అనిపిస్తే, అద్భుతం!
ఎండార్ఫిన్లు తమ మాయాజాలం చేస్తున్నట్టు ఉండవచ్చు. కానీ మీరు మరింత చెడిపోతున్నట్లయితే, బలవంతం చేయకండి. కొత్త లేదా తీవ్రమైన కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించడానికి తలనొప్పి సరైన సమయం కాదు అని మర్చిపోకండి.
ముఖ్యమైనది మితిమీరకుండా ఉండటం మరియు మీ పరిమితులను తెలుసుకోవడం. ఎవరో అడిగితే, మీరు "పార్టీ తర్వాత రికవరీ రిట్రీట్" లో ఉన్నట్లు చెప్పవచ్చు. ఆరోగ్యం! మరియు నిజమైన చిట్కా నివారణలోనే ఉందని మరచిపోకండి, చికిత్సలో కాదు.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
రోజులో స్నానం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం మరియు దాని లాభాలు
రోజులో స్నానం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం మరియు దాని లాభాలు మీ ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ సమయం మరియు దాని లాభాలను కనుగొనండి. మీ జీవనశైలిని అనుసరించి సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోవడానికి నిపుణుల సూచనలు. -
నిద్రలేమి మరియు విద్యా ప్రదర్శన: పిల్లలు మరియు యువతులపై ప్రభావం
నిద్రలేమి పిల్లలు మరియు యువతుల విద్యా ప్రదర్శనపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకోండి, ఇది దృష్టి, జ్ఞాపకం మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇక్కడ మరింత సమాచారం పొందండి! -
రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలి? బరువు తగ్గడంలో వాటి శక్తిని తెలుసుకోండి
మీకు తెలుసా గుడ్లు బరువు తగ్గడంలో మీ మిత్రులు? మీరు రోజుకు ఎన్ని తినగలరో మరియు వాటి పోషక విలువలను తెలుసుకోండి. అపోహలను తొలగించి ఆనందించండి! -
యువుల్లో ప్యాంక్రియాస్ క్యాన్సర్ పెరుగుదల: లక్షణాలు మరియు నివారణ
50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు గల యువతలో ప్యాంక్రియాస్ క్యాన్సర్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. లక్షణాలు మరియు బరువు తగ్గించడం, మద్యం తగ్గించడం వంటి అలవాట్ల మార్పులతో ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోండి. -
శీర్షిక:
ఎక్కువగా నిద్రలేపిన వెంటనే మీ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయవద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు
ఒక న్యూరోసైంటిస్ట్ హెచ్చరిస్తున్నారు: లేచిన వెంటనే ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడం మెదడుకు హాని చేస్తుంది! మీరు ఈ అలవాటును మార్చడానికి సాహసిస్తారా? ??
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
మూసలతో పోరాడే అద్భుత మొక్క: మీ కిటికీలను పురుగుల నుండి విముక్తి చేయండి
మూసలను దూరం చేసే మరియు మీ ఇంటిని అందంగా మార్చే మొక్కను కనుగొనండి. మీకు సువాసన, కానీ అవి భయపడే. మీరు అవసరమైన సహజ మరియు అలంకరణ ఎంపిక! -
మీ జ్ఞాపకశక్తి మరియు దృష్టి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి: బహుళ భాగాల ఫిట్‌నెస్ రహస్యం
మీ జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి సామర్థ్యం మరియు శారీరక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి. నిపుణుడు మార్చో గ్రిగోలెట్టో ప్రకారం, బహుళ భాగాల కార్యకలాపం మీ జీవితం మరియు స్వతంత్రతను ఎలా పొడిగించగలదో తెలుసుకోండి. -
కొలోనోస్కోపీ: కాలన్ క్యాన్సర్ గుర్తించడంలో అగ్రగామి పద్ధతి
కొలోనోస్కోపీ: కాలన్ క్యాన్సర్ గుర్తించడంలో అగ్రగామి పద్ధతి. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ఒక అధ్యయనం FDA ఆమోదించిన కొత్త రక్త పరీక్షపై దీని ప్రాధాన్యతను నిర్ధారించింది. -
మెనోపాజ్‌లో అదనపు బరువుకు వీడ్కోలు చెప్పండి 6 ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో!
మెనోపాజ్ మరియు అదనపు బరువు, వీడ్కోలు! దీన్ని నివారించడానికి 6 అలవాట్లను తెలుసుకోండి. హార్మోన్లు, మసిల్స్ మరియు సోఫా ప్రభావితం చేస్తాయి, మనం వారికి ఒక పాఠం నేర్పుదామా? -
హార్వర్డ్ ప్రకారం యోగా వయస్సు ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటుంది
యోగా వయస్సు పెరుగుదలని ఎలా ఎదుర్కొంటుందో తెలుసుకోండి. ఈ ప్రాచీన సాధనతో శరీరం మరియు మనసును బలోపేతం చేసుకోండి. ప్రతి ఆసనంతో మీ జీవన ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచండి! -
అలసట రకాలు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడం ఎలా
నెదర్లాండ్స్ మరియు ఆస్ట్రేలియా పరిశోధకులు మాగ్నెటిక్ రెజొనెన్స్ ఇమేజింగ్ ద్వారా నిద్ర యొక్క కొత్త సంబంధాలను కనుగొన్నారు. మీ విశ్రాంతిని ఎలా మెరుగుపరచుకోవచ్చో తెలుసుకోండి! -
ఎక్స్‌ప్లోరర్ రొటీన్: మానసిక తగ్గుదలతో పోరాడే సులభమైన వ్యాయామం
"ఎక్స్‌ప్లోరర్ రొటీన్"ని కనుగొనండి: మానసిక తగ్గుదలతో పోరాడే, సాంకేతికత లేకుండా చేసే వ్యాయామం, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సాధించడానికి సులభం మరియు అత్యంత లాభదాయకం. -
శిరోనామం: మృతదేహ దాహనాల గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
మృతదేహ దాహనాల గురించి కలలు కనడంలో దాగి ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. ఇది మరణం యొక్క సూచనా సంకేతమా లేదా మార్పు యొక్క చిహ్నమా? ఈ వ్యాసంలో సమాధానాలు కనుగొనండి! -
దుకాణాలతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
మా వ్యాసంలో దుకాణాలతో కలలు కనడంలో ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. మీ ఉపచేతనపు సంకేతాన్ని ఉపయోగించి మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఉపయోగకరమైన సూచనలను పొందండి. -
మ్యాగ్నీషియం మరియు విటమిన్ C, పరిపూర్ణ పోషక జంట
మ్యాగ్నీషియం మరియు విటమిన్ C కలిసి? ఈ ప్రాచుర్యం పొందిన పోషక జంటపై నిపుణులు సందేహాలను తొలగిస్తున్నారు. ప్రమాదాలు ఉన్నాయా? ఇక్కడ తెలుసుకోండి. -
శీర్షిక: మీ ఎముకల ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన విటమిన్ Dతో నిండిన పండును కనుగొనండి
విటమిన్ Dలో మెరుస్తున్న పండును కనుగొనండి, ఇది మీ ఎముకలు మరియు సుఖసంతోషానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది. సూర్యుడు మరియు చేపల దాటి, ఈ రుచికరమైన పండు మీకు ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. -
మీ జ్యోతిష్య రాశి ఆధారంగా మీ సింగిల్ స్నేహితుడికి మీరు ఎప్పుడూ చెప్పకూడని ఒకటే విషయం
మీ జ్యోతిష్య రాశి ఆధారంగా మీ సింగిల్ స్నేహితుడికి మీరు ఎప్పుడూ చెప్పకూడని విషయాలు: ఈ వ్యాసంలో నేను మీకు చెప్పబోతున్నాను. -
మెదడు ఆహారం: మూర్ఖత్వం మరియు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుదలకు వ్యతిరేకంగా 7 ఆహారాలు
మెదడు ఆహారం: మీ జ్ఞాపకశక్తిని కాపాడే మరియు జ్ఞానహీనత మరియు మూర్ఖత్వం తగ్గుదలని నివారించే 7 ఆహారాలు. నిపుణులు మధ్య వయస్సులో ముఖ్యమైన అలవాట్లను వెల్లడిస్తున్నారు.