శీర్షిక: మనకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరికైనా మన సహాయం అవసరం ఉన్నప్పుడు గుర్తించడానికి 6 చిట్కాలు

మీ ప్రియమైనవారు మీ సహాయం మరియు శ్రద్ధ అవసరం ఉన్న పరిస్థితులను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. వారు ఎంతగానో అవసరపడే మద్దతును అందించడానికి, మీరు ఎలా సిద్ధంగా ఉండాలో నేర్చుకోండి....

విషయ సూచిక

1. మనకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరికైనా మన సహాయం అవసరం ఉన్నప్పుడు గుర్తించడానికి 6 చిట్కాలు
2. ఎందుకు నన్ను అడగడం లేదు?
3. మీరు సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారని సూచించే సంకేతాలు
4. అయితే... నేను ఆ వ్యక్తికి ఎలా దగ్గరవ్వాలి?
5. ఇప్పటికీ నేను దగ్గరవ్వలేకపోయాను
6. ఆ వ్యక్తి స్వభావం తక్కువగా మాట్లాడేది లేదా నేను ముఖాముఖి సంభాషణల్లో సౌకర్యంగా లేనప్పుడు
7. ఆయన/ఆమె తన సమస్యను చెప్పాడు/చెప్పింది... ఇప్పుడు?
8. ఈ వ్యాసాన్ని చదువుతున్న నేను నా సమస్యను ఎవరికీ చెప్పకుండా ఉంచుతున్నానా?
9. సహాయం అడగడంలో ఎలాంటి అవమానం లేదు
10. ఇంకా కొన్ని చిట్కాలు

జీవితంలో, మనం తరచుగా కష్టకాలంలో ఉన్న వ్యక్తులను కలుస్తుంటాము, కానీ కొన్నిసార్లు మనకు దగ్గరగా ఉన్నవారు మన సహాయం అవసరం పడుతున్నారా అనే విషయం గుర్తించడం కష్టం కావచ్చు.

అలాంటి సందర్భాల్లో మన అనుభూతి శక్తి మరియు పరిశీలన సామర్థ్యం మరొకరి జీవితంలో మార్పు తీసుకురాగలదు. నేను ఒక మానసిక నిపుణురాలిగా మరియు జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో నిపుణురాలిగా, నా వృత్తిలో అనేక మందికి అవసరమైన సమయంలో సలహాలు, మార్గదర్శనం అందించే అవకాశం నాకు లభించింది.

ఈ వ్యాసంలో, మనకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరికైనా మన సహాయం అవసరం ఉన్నప్పుడు గుర్తించడానికి 6 తప్పనిసరి చిట్కాలను మీతో పంచుకుంటాను. దీని ద్వారా మన సంబంధాలను బలపరిచి, నిజమైన మద్దతును అవసరమైన వారికి అందించవచ్చు.

ఈ ప్రయాణంలో నాతో కలిసి రండి, ఇతరులు ఆదరణ కోసం నమ్మే వ్యక్తిగా మీరు ఎలా మారవచ్చో తెలుసుకోండి.

మనకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరికైనా మన సహాయం అవసరం ఉన్నప్పుడు గుర్తించడానికి 6 చిట్కాలు

ఇతరులకు సహాయం చేయాలనుకుంటే, కొన్నిసార్లు వారు మనను అడిగే వరకు వేచి ఉండటం సరిపోదు. కొన్ని పరిస్థితుల్లో వారికి మన మద్దతు అవసరం ఉన్నా, వారే తెలియకపోవచ్చు లేదా అవగాహన లేకపోవచ్చు.

ఈ సంకేతాలను గుర్తించి అవసరమైన సహాయాన్ని అందించేందుకు, మేము క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మార్టిన్ జాన్సన్‌తో మాట్లాడాము. ఆయన మనకు కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలను పంచుకున్నారు.

"ఎవరైనా మన సహాయం అవసరం ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి మొదటి సంకేతం వారి ప్రవర్తనలో మార్పులను గమనించడం," అంటారు జాన్సన్. "ఒక వ్యక్తి ముందుగా బహిరంగంగా ఉండేవారు, ఇప్పుడు ఎక్కువగా మౌనంగా లేదా దూరంగా ఉంటే, అది ఏమో కుదరడం లేదు, వారికి భావోద్వేగ మద్దతు అవసరం ఉండొచ్చు అనే సూచన."

మరొక ముఖ్యమైన చిట్కా "నిద్ర మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులను గమనించడం" అని నిపుణుడు చెబుతున్నారు. "మనకు దగ్గరగా ఉన్నవారు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా లేదా ఆహారంపై ఆసక్తి కోల్పోయారా అని గమనిస్తే, వారు కష్ట సమయంలో ఉన్నారని, మన మద్దతు అవసరం ఉందని అర్థం."

అదనంగా, జాన్సన్ "ముఖాభావాలు మరియు శరీర భాషపై దృష్టి పెట్టడం" ముఖ్యమని చెబుతున్నారు. "ఎవరైనా ఎప్పుడూ బాధగా లేదా ఉద్విగ్నంగా కనిపిస్తే, లేదా కంటాక్ట్ అవాయిడ్ చేస్తే, వారు క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉన్నారని, మన సహాయం అవసరం ఉందని స్పష్టమైన సంకేతం."

"యాక్టివ్‌గా వినడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువ అంచనా వేయకండి," అని జాన్సన్ హెచ్చరిస్తున్నారు. "ఎవరైనా తమ సమస్యలను పదేపదే మాట్లాడితే లేదా మన విషయాల్లో过గా ఆసక్తి చూపిస్తే, వారు తమ భావాలను బయటపెట్టాలనుకుంటున్నారని, మన దృష్టి మరియు మద్దతు కోరుకుంటున్నారని అర్థం."

మరొక చిట్కా "సామాజిక అలవాట్లలో మార్పులను గమనించడం" అని సైకాలజిస్ట్ చెబుతున్నారు. "ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా తమకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలను మానేసినా లేదా స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో దూరంగా ఉంటే, వారు కష్ట సమయంలో ఉన్నారని, దాన్ని అధిగమించేందుకు మన సహాయం అవసరం కావచ్చు."

జాన్సన్ "మన అంతర్గత భావాన్ని నమ్మడం" ప్రాముఖ్యతను గుర్తుచేస్తున్నారు. "ఏదో కుదరడం లేదని అనిపిస్తే లేదా ఎవరో మౌనంగా పోరాడుతున్నారని అనిపిస్తే, వారిని దగ్గరకు వెళ్లి మద్దతు ఇవ్వడం ముఖ్యం. ఇతరులకు సహాయం చేయడంలో మన అంతర్గత భావం విశ్వసనీయ సూచిక."

మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారు—స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా జీవిత భాగస్వామి—కష్ట సమయంలో ఉండటం సాధారణమే. అయితే, వారు తమ సమస్యలను చెప్పడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు లేదా తమ ఆందోళనలను పంచుకోవడంలో సౌకర్యంగా ఉండకపోవచ్చు.

అందుకే వివరాలకు శ్రద్ధ పెట్టడం, ఆ వ్యక్తికి ఏం అవసరమో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

మన సమస్యలను దాచుకునే సహజ స్వభావం వల్ల ఇది కష్టం కావచ్చు. అయినా మీరు వారి హృదయానికి చేరగలిగితే, ఆ కష్ట సమయంలో అవసరమైన మద్దతును అందించగలుగుతారు.

ఎందుకు నన్ను అడగడం లేదు?

కొన్నిసార్లు మీకు ప్రియమైనవారు వివిధ కారణాల వల్ల మీ సహాయం కోరరు.

వారి సమస్యలతో మీకు ఇబ్బంది కలగకూడదని భావించవచ్చు.

లేదా వారి పరిస్థితి అంత తీవ్రంగా లేదని అనిపించవచ్చు.

మీ దగ్గరకు ఎలా రావాలో తెలియకపోవచ్చు. చివరికి, తమ సమస్యలను చెప్పడంలో చాలా మంది సిగ్గుపడతారు.

మీకు సహాయం అవసరం ఉందని మీరు ఎలా గుర్తిస్తారు?
మీరు కష్ట సమయంలో ఉన్నప్పుడు దాన్ని ఎదుర్కొనడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదటిది—ఇతరులతో తెరవెనుగా మాట్లాడటం, వారి మద్దతు మరియు సలహాలు కోరడం.

లేదా కొంతమంది నమ్మకమైనవారితో మాత్రమే పంచుకోవచ్చు. కానీ అత్యంత ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితి—మీరు సమస్యను పూర్తిగా మీలోనే ఉంచుకోవడం.

ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది; ఎందుకంటే మనం సామాజిక జీవులు—ఇంటరాక్షన్ అవసరం. మన సమస్యలను పంచుకోకపోతే ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుంది.

మీరు సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారని సూచించే సంకేతాలు

మీరు ఇతరులతో పంచుకోకుండా సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారని సూచించే కొన్ని సంకేతాలు:

- మీ మూడ్‌లో అకస్మాత్తుగా మార్పులు రావడం.

- వైద్య కారణం లేకుండా శారీరక లక్షణాలు (సోమటైజేషన్) కనబడటం.

- కొన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి తప్పించుకోవడం లేదా తప్పుడు సానుకూలత చూపించడం.

మన సమస్యలను దాచుకుంటే అవి పోవు. వాటిని ఎదుర్కొనడానికి ఉత్తమ మార్గం—సహాయం కోరడం మరియు ఆందోళనలు పంచుకోవడం.

అన్నీ బాగున్నట్టు నటించడం మరియు ప్రతికూల భావాలను దాచుకోవడం పరిష్కారం నుంచి మరింత దూరంగా తీసుకెళ్తుంది.

ఫేస్‌బుక్, ట్విట్టర్ లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వంటి సోషల్ మీడియా దీనికి స్పష్టమైన ఉదాహరణ. చాలా మంది తమ ఆనందాన్ని చూపిస్తారు కానీ అది నిజమైన సమస్యలను దాచేందుకు ముసుగు మాత్రమే కావచ్చు.

ఎవరైనా వ్యక్తిగత సంబంధాల్లో సహాయం అవసరం ఉందా తెలుసుకోవాలంటే ఈ ప్రవర్తనలను గమనించండి:

అసహ్యంగా, చిరాకు గా లేదా దూరంగా ప్రవర్తించడం;

జిమ్‌కు వెళ్లడం లేదా తరగతులకు హాజరవడం వంటి సాధారణ కార్యకలాపాలను మానేయడం;

అతి తక్కువ లేదా ఎక్కువ తినడం వంటి అతివాద ప్రవర్తనలు, విరామం లేకుండా ఎక్కువ పని చేయడం,

బహుళ గంటలు కంప్యూటర్ ముందు గడపడం లేదా టీవీ చూడడం; అలాగే స్నేహితులు లేదా భాగస్వామితో బలమైన సంబంధాలు కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది పడటం.

ఈ రకమైన సంకేతాలు చూపించే ఎవరైనా వ్యక్తి తన సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు మరియు భావోద్వేగంగా కోలుకోవడానికి ప్రొఫెషనల్ సహాయం తీసుకోవాలి.

అయితే... నేను ఆ వ్యక్తికి ఎలా దగ్గరవ్వాలి?

ఎవరైనా కష్ట సమయంలో ఉన్నారని గమనించినప్పుడు సహాయం చేయాలంటే సరైన రీతిలో దగ్గరవ్వాలి.

మీరు ఆ వ్యక్తికి ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారన్నదానిపై ఇది క్లిష్టంగా మారవచ్చు.

ఇతరుల వ్యక్తిగత విషయాల్లో జోక్యం చేసుకోవడం సమస్యలకు దారి తీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఆ వ్యక్తి తన సమస్యను మీతో పంచుకునేందుకు విశ్వాసాన్ని పెంపొందించాలి.

దానికి మంచి మార్గం—మీ వ్యక్తిగత సమస్యను పంచుకుని అనుభూతిని చూపించడం. ఇలా చేస్తే భావోద్వేగ బంధం ఏర్పడి, అసౌకర్యం కలగకుండా సమాచారం పొందవచ్చు.

ఇంకా మీరు ఇలా అడగవచ్చు: "ఇలా చేస్తే ఎలా ఉంటుంది?", "ఇది ఉపయోగపడుతుందా?", "నేను ఇలా చేయాలనుకుంటున్నాను... నీ అభిప్రాయం ఏమిటి?"

ఎవరైనా మీకు సహాయం చేస్తే—even చిన్నదైనా—"నీ సలహా నాకు చాలా ఉపయోగపడింది! నీకు ఎప్పుడైనా నా సహాయం అవసరం అయితే చెప్పు. నేను తిరిగి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను." అని చెప్పండి.

ఈ విధానం ప్రత్యక్షంగా కాకుండా పరస్పర మద్దతును పెంపొందిస్తుంది.

ఇప్పటికీ నేను దగ్గరవ్వలేకపోయాను

కొన్నిసార్లు కష్ట సమయంలో ఉన్నప్పుడు ఎవరికైనా నమ్మకం పెట్టుకుని చెప్పడం కష్టం.

ఈ వ్యూహం పనిచేయకపోతే, మరొక మార్గాన్ని ప్రయత్నించాలి.

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వారు గతంలో ఎదుర్కొన్న అనుభవాన్ని పంచుకోవడం మంచిది. ఇలా చేస్తే వారు మీ పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకుని సహాయం చేయడానికి సౌకర్యంగా ఫీలవుతారు.

అయితే సంబంధం అంతగా బలంగా లేకపోతే తెరవెనుగా మాట్లాడటం కష్టం కావచ్చు. అయినా ఓర్పుతో మరియు విశ్వాసంతో ఈ అడ్డంకులను అధిగమించవచ్చు.

ఎన్ని మంది తమ తల్లిదండ్రులకు, సోదరులకు లేదా స్నేహితులకు తాము హోమోసెక్సువల్ అని చెప్పరు?

ఎన్ని మంది తమ శరీర రూపానికి సంబంధించిన సమస్యలు (బులీమియా/అనోరెక్సియా) గురించి చెప్పడంలో ఇబ్బంది పడతారు?

ఎన్ని మంది తమ జంట సమస్యలను దాచుకుని సోషల్ మీడియాలో ఎప్పుడూ ఆనందంగా కనిపిస్తారు?

ఎన్ని మంది వ్యాధితో బాధపడుతూ చికిత్స తీసుకోకుండా దాచిపెడతారు?

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం రోజుకు ఎక్కువ సెల్ఫీలు పోస్ట్ చేసే వారు ఎక్కువ అసురక్షిత భావనలు మరియు తక్కువ స్వీయ గౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు. వారు లైక్స్, కామెంట్స్ వంటి స్పందన కోసం నిరంతరం ఆమోదాన్ని వెదుకుతారు.

ఆ వ్యక్తి స్వభావం తక్కువగా మాట్లాడేది లేదా నేను ముఖాముఖి సంభాషణల్లో సౌకర్యంగా లేనప్పుడు

టెక్నాలజీని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు తెలిసిన వ్యక్తికి దగ్గరవ్వడానికి మరియు అతను తన సమస్యలు పంచుకునేందుకు ప్రోత్సహించడానికి ఇది మంచి వ్యూహం కావచ్చు.

చాట్ ద్వారా మాట్లాడటం ఉత్తమ ఎంపిక; ఇది ప్రత్యక్ష సమావేశ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, తక్కువగా మాట్లాడేవారికి సమాధానం ఇవ్వడానికి సమయం ఇస్తుంది.

అయినా ప్రత్యక్ష సంప్రదింపు కూడా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి.

అందువల్ల వారు తమ సమస్యను చెప్పిన తర్వాత ప్రత్యక్షంగా కలుసుకుని మరింత లోతుగా మాట్లాడటం మంచిది.

ఆయన/ఆమె తన సమస్యను చెప్పాడు/చెప్పింది... ఇప్పుడు?

ఇప్పుడు చర్య తీసుకునే సమయం! అన్ని సమస్యలను ఒక వ్యాసంలో పరిష్కరించలేము కానీ కొన్ని సాధారణ సూచనలు ఇవే:

• సమస్యకు పరిష్కారం లేకపోతే, ఆ వ్యక్తికి దాన్ని అంగీకరించడంలో సహాయపడండి. భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక మద్దతు ఇవ్వండి; ఇతర అవసరాలకు కూడా అందుబాటులో ఉండండి.


• సమస్య మానసిక లేదా వైద్య కారణంతో ఉంటే వెంటనే నిపుణుడిని సంప్రదించమని ప్రోత్సహించండి. ఆలస్యం చేస్తే పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది.


• భావోద్వేగ సంబంధిత సమస్యలకు తీర్పు ఇవ్వకుండా మద్దతు ఇవ్వండి మరియు సలహా ఇవ్వండి.

ఈ వ్యాసాన్ని చదువుతున్న నేను నా సమస్యను ఎవరికీ చెప్పకుండా ఉంచుతున్నానా?

కొన్నిసార్లు మనం ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు మనపై భారంగా అనిపించవచ్చు. మన పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉందో లోతుగా విశ్లేషించుకోవాలి.

చాలామంది ఆలస్యంగా గ్రహిస్తారు; అందుకే ఈ ప్రశ్నలు మీకు సహాయపడతాయి:

నా సమస్య కాలక్రమేణా పెరుగుతుందా?

నా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతోందా?

దాని వల్ల నా సామాజిక సంబంధాలు లేదా స్నేహితులను కోల్పోతున్నానా?

ఈ ప్రశ్నల్లో ఏదైనా 'అవును' అయితే వెంటనే సహాయం కోరండి.


మీరు ఇతరులతో సహాయం ఎలా కోరాలో తెలియకపోతే నేను రాసిన ఈ వ్యాసాన్ని చదవండి:

స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల వద్ద సలహా ఎలా కోరాలి: ధైర్యం లేకపోతే

సహాయం అడగడంలో ఎలాంటి అవమానం లేదు

సహాయం అడగడంలో ఎలాంటి అవమానం లేదు; మీ సమస్య పెద్దది కాదు అనిపించినా కూడా అది గురించి ఎవరికైనా చెప్పడం ఎంతో ప్రయోజనకరం.

మీరు కష్ట సమయంలో ఉంటే సహాయం కోసం ఆలస్యం చేయకుండా చర్య తీసుకోండి.

ఆ విషయంపై అనుభవం ఉన్నవారిని లేదా మీకు అంతగా దగ్గరవారు కానివారిని సంప్రదించి సలహా అడగండి; సిగ్గు లేదా అసురక్షిత భావంతో కుటుంబ సభ్యులకు/స్నేహితులకు చెప్పాలని అనిపించకపోవచ్చు.

మీలాంటి అనుభవాలను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరుల గురించి ఇంటర్నెట్‌లో పరిశోధించండి; అనేక ఫోరమ్‌లు మరియు మద్దతు గ్రూపులు ఉన్నాయి.

అయితే గుర్తుంచుకోండి: ఇంటర్నెట్‌లో చెడు ఉద్దేశ్యంతో ఉన్నవారు కూడా ఉంటారు; ఎవరినీ పూర్తిగా నమ్మకండి, వారి విశ్వసనీయతను నిర్ధారించుకోకుండా.

సమయం వృథా చేయకుండా మీ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం కోసం ఇప్పుడే చర్య తీసుకోండి.

ఇది సంబంధించిన నా వ్యాసాన్ని చదవండి:
మీ భావోద్వేగాలను మెరుగ్గా వ్యక్తీకరించడం మరియు ఎదుర్కోవడం ఎలా?

ఇంకా కొన్ని చిట్కాలు

జ్యోతిష్య సంబంధాలపై నిపుణురాలిగా నా అనుభవంతో కొన్ని చిట్కాలు:

1. అకస్మాత్తుగా ప్రవర్తనలో మార్పులు: అధిక చిరాకు, తీవ్ర నిరాశ లేదా జీవశక్తిలో స్పష్టమైన తగ్గుదల వంటి మార్పులు ఉంటే అది సంకేతం కావచ్చు.
2. మాటల్లో శ్రద్ధ పెట్టండి: "నేను పనికిరాను", "నా జీవితం వృథా" వంటి ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేస్తే భావోద్వేగ మద్దతు అవసరం ఉండొచ్చు.
3. శారీరక సంకేతాలకు స్పందించండి: వైద్య కారణం లేని తరచూ తలనొప్పులు, జీర్ణ సమస్యలు లేదా బరువు మార్పులు భావోద్వేగ అసంతృప్తిని సూచిస్తాయి.
4. వారి రోజువారీ అలవాట్లను గమనించండి: ఇష్టమైన హాబీలు/క్రీడలు వదిలేయడం, ఆసక్తి లేకుండా ఉండటం—ఇవి మద్దతు అవసరం సంకేతాలు.
5. ఇతరులతో సంబంధాలను గమనించండి: సామాజికంగా దూరంగా ఉండటం లేదా సంబంధాల్లో ఇబ్బంది పడటం—ఇది కూడా సహాయం అవసరం సంకేతమే.
6. మీ అంతర్గత భావాన్ని నమ్మండి: కొన్నిసార్లు స్పష్టమైన ఆధారాలు లేకుండానే ఎవరో కష్టపడుతున్నారని మనకు అనిపిస్తుంది. అలాంటి సందర్భాల్లో ముందుగా వెళ్లి మద్దతు ఇవ్వండి.

ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకుడు; అందువల్ల వారి అవసరాలు వేరుగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా తీర్పు ఇవ్వకుండా వినడమే ముఖ్యం; ప్రేమతో ఉండండి. కొన్నిసార్లు చిన్న ఉపచారం కూడా జీవితాన్ని మార్చగలదు.

ముగింపులో—మనకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరికైనా మన సహాయం అవసరం ఉందని గుర్తించడం మాటలకు మించి ఉంటుంది. వారి ప్రవర్తనలో మార్పులు, నిద్ర/ఆహారపు అలవాట్లు, ముఖాభావాలు/శరీర భాష, వారి సమస్యలను ఎలా పంచుకుంటున్నారో గమనించాలి; అలాగే సామాజిక అలవాట్లలో మార్పులను గమనించాలి. అంతేకాదు—మన అంతర్గత భావాన్ని నమ్మడం ద్వారా అవసరమైన మద్దతును అందించవచ్చు.

ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి

కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం