శీర్షిక: మీరు ప్రోత్సహించకపోతే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు పొందడానికి 5 మార్గాలు

మీరు తప్పిపోయినట్లు అనిపిస్తుందా మరియు సహాయం అవసరమా? ఆందోళన చెందకండి, మనందరం ఆ పరిస్థితిలో ఉన్నాము. అసౌకర్యం కలిగించకుండా సహాయం ఎలా కోరాలో తెలుసుకోండి మరియు మీ సమస్యలు మరియు అవసరాలలో మద్దతు ఇవ్వగల సరైన వ్యక్తులను కనుగొనండి....

విషయ సూచిక

1. సలహాల కోసం వెతుక్కోవడం: స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి సహాయం కోరడంలో భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
2. మద్దతు కోరడం ఎందుకు ఇంత క్లిష్టంగా ఉంటుంది?
3. మీ జీవితంలో ఇతరుల విలువ ఏమిటి?
4. ధనాత్మక దృక్కోణంతో సమస్యలను ఎదుర్కొనండి
5. పరిష్కారం లేని సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?
6. మీ జీవితంలోని అవమానకర పరిస్థితుల గురించి ఎలా మాట్లాడాలి?

అనిశ్చితి మరియు కష్టకాలాల్లో, మన చుట్టూ ఉన్నవారి మద్దతు మరియు సలహాలు కోరడం సహజమే.

మన స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు సాధారణంగా మనం మార్గదర్శనం మరియు భావోద్వేగ మద్దతు కోసం ఆశ్రయించే విశ్వసనీయ ఆశ్రయస్థలమవుతారు.

అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, మన సమస్యలను పంచుకోవడంలో మనం తెరుచుకోవడం కష్టం అవుతుంది, ఎందుకంటే మనపై తీర్పు వేయబడే భయం లేదా తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడే భయం ఉంటుంది.

మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరని నేను చెప్పదలిచాను.

చాలా మంది తమ సమీప వర్గంలో సలహాలు కోరడంలో అదే సంకోచాన్ని అనుభవిస్తారు.

ఈ వ్యాసంలో, ఆ భయాన్ని అధిగమించి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల సలహాలను మీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఎలా ఉపయోగించుకోవచ్చో ఐదు మార్గాలను పరిశీలిస్తాము.

తెరుచుకుని మీకు కావలసిన మద్దతును పొందడానికి అవసరమైన విశ్వాసాన్ని ఎలా కనుగొనాలో తెలుసుకోండి.

సలహాల కోసం వెతుక్కోవడం: స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి సహాయం కోరడంలో భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

మనిషి సహజంగానే సామాజిక జీవి, మరియు మనం సమస్య లేదా కష్టాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మన ప్రియమైన వారిలో మద్దతు మరియు సలహా కోరడం సహజమే. అయితే, చాలా సార్లు మన ఆందోళనలను వ్యక్తపరచడంలో భయం ఎదురవుతుంది మరియు సహాయం కోరడానికి ధైర్యం ఉండదు. కానీ మీరు ఈ భావనలో ఒంటరిగా లేరు, దీన్ని అధిగమించే మార్గాలు ఉన్నాయి.

స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి సలహాలు కోరడంలో భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలో మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి, నేను వ్యక్తిగత సంబంధాల నిపుణురాలు సైకాలజిస్ట్ ఆనా రోడ్రిగెజ్ తో మాట్లాడాను. క్రింద, మీ ఆంక్షలను అధిగమించడానికి సహాయపడగల ఐదు వ్యూహాలను పంచుకుంటున్నాము:

1. మీ భావోద్వేగాలపై ఆలోచించండి: సలహా కోరడానికి ఎవరికైనా దగ్గరగా వెళ్లేముందు, మీ స్వంత భావాలను అన్వేషించడానికి కొంత సమయం తీసుకోండి. "మీ అసహ్యకరతను అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని అంగీకరించడం భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మూలాధారం," అని సైకాలజిస్ట్ రోడ్రిగెజ్ అంటున్నారు. అందరూ ఎప్పుడో ఒక సమయంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారని గుర్తించండి మరియు సహాయం కోరడం మీను బలహీనంగా చేయదు.

2. మీ పరిస్థితిని ఎవరికీ నమ్మాలి అనేది జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి: ప్రతి వ్యక్తి సరైన మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండరు లేదా అర్హులు కావచ్చు. "సానుభూతితో కూడిన మరియు మీతో తమ కట్టుబాటును చూపించిన స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను వెతకండి," అని నిపుణురాలు సూచిస్తున్నారు. గతంలో మంచి శ్రోతలు అయిన వారు మరియు నిరంతరం మద్దతు ఇచ్చేందుకు సిద్ధంగా ఉన్న వారిని గుర్తించండి.

3. మీ అవసరాలను స్పష్టంగా తెలియజేయండి: సంభాషణ ప్రారంభించే ముందు మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో స్పష్టంగా చెప్పండి. "మీకు కేవలం ఒక భుజం కావాలా లేదా ప్రాక్టికల్ సలహాలు కావాలా అనేది తెలియజేయండి," అని రోడ్రిగెజ్ సూచిస్తున్నారు. ఇది మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు వారు ఎలా సహాయపడగలరో అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు కావలసిన మద్దతు పొందుతారని నిశ్చయంతో ఉంటుంది.

4. సాధారణమైన ప్రశ్నలతో ప్రయత్నించండి: మీ సమస్య గురించి ఎక్కువగా వెల్లడించడంలో భయం ఉంటే, పరోక్షంగా సలహాలు పొందేందుకు సాధారణమైన ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. "మీ పరిస్థితికి సమానమైన ఒక ఊహాత్మక పరిస్థితిని సూచించి వారి ప్రతిస్పందనను చూడండి," అని నిపుణురాలు సూచిస్తున్నారు. ఇది వారి దృష్టికోణాన్ని తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారు తీర్పు లేకుండా వినేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నారా అని అంచనా వేయవచ్చు.

5. మీరు తుది పరిష్కారాలను కోరుతున్నారని గుర్తుంచుకోకండి: కొన్నిసార్లు, మనం కేవలం మన భావాలను బయటపెట్టడం లేదా వివిధ దృష్టికోణాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా మన స్వంత పరిష్కారాన్ని కనుగొంటాము. "సలహాలు అనేవి కేవలం వ్యక్తిగత అనుభవాల ఆధారంగా సూచనలు మాత్రమే," అని రోడ్రిగెజ్ పేర్కొన్నారు. తుది నిర్ణయాలు మీరు తీసుకుంటారు మరియు మీ స్వంత తీర్పుపై నమ్మకం ఉండాలి.

స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి సలహాలు కోరడం భావోద్వేగపూరితంగా సంతృప్తికరమైన మరియు బలోపేతమైన అనుభవం కావచ్చు, కానీ మన భయాలు మరియు అస్థిరతలను అధిగమించడం అవసరం. సైకాలజిస్ట్ ఆనా రోడ్రిగెజ్ సూచించిన ఈ వ్యూహాలను అనుసరిస్తే, మన చుట్టూ ఉన్న వారితో తెరుచుకుని అవసరమైన మద్దతును పొందవచ్చు.

గమనించండి: "సహాయం కోరడం బలహీనత కాదు, అది ధైర్యం మరియు మీ ప్రియమైన వారితో ఉన్న బంధంపై విశ్వాసం."

జీవితం ఒక బహుమతి, దాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించాలి. కొన్ని సార్లు కష్టాలు మరియు అడ్డంకులు ఎదురవుతాయి, కానీ ధైర్యంతో వాటిని ఎదుర్కోవడానికి బలం ఉండటం ముఖ్యం. కష్టకాలాలు ఉంటాయి, కానీ మీరు చూడగలిగితే ఎప్పుడూ మంచి విషయం ఉంటుంది.

సంతోషంగా ఉండాలంటే, ఇతరులతో సంబంధాలు కలిగి ఉండాలి: మీ భావాలు మరియు అనుభవాలను కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు లేదా భాగస్వాములతో పంచుకోవడం క్లిష్ట పరిస్థితులను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ పరిసరంలోని తెలియని వ్యక్తులతో కూడా మాట్లాడటం అవసరమైనప్పుడు గొప్ప మద్దతు మూలం కావచ్చు.

మద్దతు కోరడం ఎందుకు ఇంత క్లిష్టంగా ఉంటుంది?

సవాలు ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఒత్తిడి అనిపించడం సహజమే, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో ఎలా వ్యవహరించాలో లేదా సహాయం కోసం ఎవరికీ వెళ్లాలో తెలియకపోవడం సాధారణం.

ఇది ప్రధానంగా సహాయం కోరడంపై ఉన్న పూర్వాగ్రహాలు, మనం సమస్యలో ఉన్నామని ఒప్పుకోవడంలో లজ্জ భావన, ఇతరుల తీర్పు భయం మరియు సరైన సహాయం అందకపోవడంపై ఆందోళన కారణంగా జరుగుతుంది.

ఈ రకమైన పరిస్థితుల్లో ప్రొఫెషనల్ మార్గదర్శనం మరియు సలహా కోరడం ఉత్తమమని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు నిజమైన వ్యాధులు మరియు మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి.

అందుకే, దీన్ని గుర్తించి సమయానికి ముందే మద్దతు కోరడానికి ధైర్యం ఉండాలి.

మన భావాలను పంచుకునేందుకు మంచి స్నేహితులను కనుగొనడం ఉపయోగకరం; అయితే సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు సరైన సలహా కూడా అవసరం.

సమస్య ఉన్నప్పుడు సహాయం కోరడం బలహీనత కాదు, అది విరుద్ధంగా: దాన్ని గుర్తించి నిర్మాణాత్మక పరిష్కారాలను వెతుకుతూ ఉన్న లోపలి బలం.

మీ జీవితంలో ఇతరుల విలువ ఏమిటి?

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం చాలా సరళం: ఒంటరిగా ఉండకుండా ఉండటానికి మనకు ఇతరులు అవసరం.

అయితే, మన సంబంధాలలో నిజమైన విలువ కేవలం తోటి వ్యక్తులు ఉండటం కంటే ఎక్కువ. సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు మరియు భావోద్వేగ సమతౌల్యం నిలబెట్టుకునేందుకు మనకు ఒక స్థిరమైన సామాజిక వర్గం అవసరం.

దీని కోసం బలమైన స్నేహాలు, ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబ సంబంధాలు మరియు క్లిష్ట సమయంలో మద్దతు ఇచ్చే భాగస్వామి ఉండటం అవసరం.

ఇది గురించి నాకు ఒక వ్యాసం ఉంది, మీరు ఆసక్తి చూపవచ్చు: కొత్త స్నేహితులను కలుసుకోవడం మరియు పాత వాటిని బలోపేతం చేయడం కోసం 7 మార్గాలు

మనం అపరాధ రహితులు కాదు కనుక ఏ సమస్యను పరిష్కరించడం మొదలు మనలోనే ఉంటుందని ఎప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. కానీ బయటి మద్దతు పొందేందుకు ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి; ఉపయోగకరమైన సలహాలు కోరడం, నిష్పక్షపాత అభిప్రాయాలు తీసుకోవడం లేదా మన భావోద్వేగ అడ్డంకులను అధిగమించేందుకు ఎవరో ఒకరు మద్దతుగా ఉండటం కీలకం.

అదనంగా, సమస్యలను పరిష్కరించే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఉత్తమ ఎంపిక ఏదో నిర్ణయించే ముందు మనస్సు తెరిచి ఇతర దృష్టికోణాలను పరిగణించడం ముఖ్యం.

ధనాత్మక దృక్కోణంతో సమస్యలను ఎదుర్కొనండి

సమస్యను పరిష్కరించే మొదటి దశ అది ఉందని అంగీకరించడం. ఇది దానిని ధైర్యంగా ఎదుర్కొనేందుకు మరియు అవసరమైన పరిష్కారాలను వెతుక్కోవడానికి స్పష్టమైన మానసిక స్థితిని ఇస్తుంది.

సమస్య రకం ఆధారంగా, దానిని దగ్గరలో ఉన్న ఎవరో ఒకరితో పంచుకోవడం ఉపయోగకరం కావచ్చు.

ఆరోగ్య సంబంధిత విషయం అయితే, అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం; ఇంటర్నెట్ సమాచారం మీద ఆధారపడకుండా ఉండండి.

డాక్టర్లు గోప్యత కలిగిన వారు మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉంటారు. వారిలో మంచి మద్దతును కనుగొంటాం.

భావోద్వేగ లేదా మానసిక సమస్యలకు సైకాలజికల్ లేదా సైకియాట్రిక్ సహాయం అవసరం; అందువల్ల ఈ రకమైన సహాయాన్ని తక్కువగా చూడకూడదు.

కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల నుండి సహాయం కోరడంలో తప్పేమీ లేదు, కానీ వ్యక్తిగత సమస్యలను పరిష్కరించేందుకు నిపుణుల నిష్పక్షపాత అభిప్రాయాలపై ఆధారపడటం ఉత్తమం.

మీరు ఏమి చేయాలో తెలియకపోతే, ముందుగా మీరు తెలిసిన వారిని ఆలోచించండి: సహచరులు, స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, మాజీ భాగస్వాములు, ప్రస్తుత భాగస్వామి మొదలైన వారు. అదే సమస్యను ఎదుర్కొన్న లేదా సమానమైన పరిస్థితి గల వారిని వెతకండి. వారికి సలహాలు అడగండి; చాలా మంది తమ అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు మరియు మీకు సహాయం చేయాలని ప్రయత్నిస్తారు.

మాట్లాడటం సులభం కానీ సమస్య ఎక్కువ బాధ్యత అవసరం అయితే అందరూ మీకు అందుబాటులో ఉండరు.

అందుకే భవిష్యత్తులో సమస్యలు వచ్చినప్పుడు మద్దతుగా నిలిచే బలమైన సంబంధాలను సృష్టించడం ముఖ్యం.

పరిష్కారం లేని సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?

కొన్నిసార్లు పరిష్కారం కనుగొనడం అసాధ్యంగా కనిపిస్తుంది నిజమే.

ఇది చివరి దశ వ్యాధులు లేదా జంట సమస్యలు లేదా విడిపోయే బాధలకు వర్తిస్తుంది.

ఇవి సులభంగా పరిష్కరించలేము కానీ ఒకటి సహాయపడుతుంది: భావోద్వేగ మద్దతు పొందడం.

ఈ సందర్భంలో, ధనాత్మకమైన మరియు ప్రేమతో కూడిన వ్యక్తులతో చుట్టబడటం ఉత్తమం. దగ్గరి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు క్లిష్ట సమయంలో మద్దతు ఇస్తారు.

బలమైన స్నేహ సంబంధాలను ఏర్పరచడం ఈ కష్టాలను ఎదుర్కొనటానికి కీలకం; అలాగే జీవితాంతం వాటిని జాగ్రత్తగా సంరక్షించడం కూడా ముఖ్యం.

ధనాత్మక వ్యక్తులతో చుట్టబడటమే కాకుండా మనమే కూడా ధనాత్మకులవ్వాలి. ఇక్కడ మీకు ఆసక్తికరమైన వ్యాసం ఉంది:
మీరు ఎలా మరింత ధనాత్మకంగా ఉండి మరింత మందిని ఆకర్షించగలరో 6 మార్గాలు.

అందువల్ల, స్పష్టమైన పరిష్కారం లేని సమస్యలు ఎదురైతే, దగ్గరి మంచి పరిసరానికి వెళ్లడం ముందుకు సాగటానికి మరియు పరిస్థితిని విజయవంతంగా ఎదుర్కొనటానికి ముఖ్యము.

మీ జీవితంలోని అవమానకర పరిస్థితుల గురించి ఎలా మాట్లాడాలి?

మనకు అవమానం కలిగించే క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్నప్పుడు, మన సమస్యలను పంచుకునేందుకు బయటివారిని వెతుకుతాం. అయితే, మన ఆందోళనలను నమ్మకం పెట్టుకునేందుకు సరైన వ్యక్తిని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం; ప్రతి సారి మన అత్యంత సమీప స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు ఉత్తమ అభ్యర్థులు కావు.

ఈ వ్యాసాన్ని చదవాలని నేను సూచిస్తున్నాను: ఎవరినైనా దూరంగా ఉంచాలా? విషపూరిత వ్యక్తులను నివారించడానికి 6 దశలు, ఇది మీకు ఉపయోగపడవచ్చు.

ఈ సందర్భాల్లో టెక్నాలజీ గొప్ప మిత్రురాలిగా ఉంటుంది ఎందుకంటే అది మనకు దూరంలోని వ్యక్తులతో తెరవబడటానికి అవకాశం ఇస్తుంది మరియు మనకు అంతగా దగ్గరగా లేని వారితో కూడా పంచుకునేందుకు వీలు కల్పిస్తుంది. ఉదాహరణకు సోషల్ మీడియా మొదటి అడుగు గా పనిచేస్తుంది; చాట్ ద్వారా మన ఆందోళనలను పంచుకుని పరిష్కారాలను వెతుకుతాం.

అయితే, ఈ మార్గం ప్రత్యక్ష సంభాషణను మార్చకూడదు; ఇక్కడ రెండు పక్షాలు ప్రశ్నలు అడిగి జవాబులను శ్రద్ధగా వినగలగాలి. చివరకు, మన సమస్యలను ఎవరిదో పంచుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా నిర్ణయం తీసుకోవడం ముఖ్యం; పూర్తి నమ్మకం ఉన్న వారితో మాత్రమే పంచుకోవాలి మరియు వారు నిరంతరం మద్దతు ఇస్తారని తెలుసుకోవాలి.

ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి

కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం