మీరు మీ స్వంత కథలో ప్రధాన పాత్రధారి లేదా కేవలం సహాయక నటుడా?
మనం నిజాయితీగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు, మనం కొంచెం... కష్టమైనవాళ్లం కావచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా సంభాషణలో ఎవరో “దయచేసి, ఎవరో నన్ను రక్షించండి” అనే ముఖంతో చూస్తున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు. మనందరం కష్టమైన సమయాలను ఎదుర్కొంటాము, అది సరి.
కానీ, ఈ కష్టం ఒక నమూనాగా మారితే ఏమవుతుంది? ఇది మనం ఒక స్క్రిప్ట్ రాస్తున్నట్లే, అందులో మనమే ప్రధాన పాత్రధారులు, మిగతావారు కేవలం పక్కన ఉన్నవాళ్లు. ఇది మీకు పరిచయం అనిపిస్తే, మనం ఇతరులతో ఎలా సంబంధం పెంచుకుంటున్నామో పునఃపరిశీలించాల్సిన సమయం అయింది.
మానసిక శాస్త్రజ్ఞుడు లాచ్లాన్ బ్రౌన్ మన సామాజిక పరస్పర చర్యలను నాశనం చేసే ఆచరణల గురించి కొన్ని సూచనలు ఇస్తున్నారు. వాటిని పరిశీలిద్దాం!
ఆత్మకేంద్రికత: నిరంతరం మాట్లాడే కళ
మీరు ఒక సమావేశంలో ఉన్నారని ఊహించుకోండి, ఎవరో బ్రాడ్వే మోనోలాగ్ లా తమ గురించి మాట్లాడటం మొదలుపెడతారు. కథ ఎప్పుడూ ముగియదు, మీరు మధ్యలో విరామం ఉంటుందా అని ఆశిస్తూ ఉంటారు.ఆత్మకేంద్రికులు సంభాషణను పూర్తిగా ఆక్రమించి, ఇతరులకు తమ ఆలోచనలు పంచుకునేందుకు తక్కువ స్థలం ఇస్తారు. ఇది మీకు పరిచయం అనిపిస్తుందా? ఈ ప్రవర్తన ఇతరులను అలసిపెడుతుంది మాత్రమే కాదు, వారు కనిపించని వారిలా అనిపించవచ్చు.
పరస్పర చర్య ఒక మార్పిడి కావాలి, మైక్రోఫోన్ కోసం పోరాటం కాదు. మీరు ఎప్పుడూ దృష్టి కేంద్రంగా ఉండాలని అనుకుంటే, కొంత సమయం ఇతరులకు ప్రకాశించే అవకాశం ఇవ్వండి. ఎవరికైనా తెలుసా? మీరు ఆసక్తికరమైన కథలను కనుగొనవచ్చు.
స్నేహితులను ఎలా చేసుకోవాలి మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలను మెరుగుపరచాలి
మీరు ఎప్పుడూ గ్లాసును సగం ఖాళీగా చూస్తారా?
నెగటివిటీ దుఃఖాన్ని ఆకర్షించే మాగ్నెట్ లాంటిది. మీరు ఎప్పుడూ ఫిర్యాదు మోడ్‌లో ఉంటే, సంభాషణలు వెలుపలికి దారి లేని చీకటి సొరంగాలా మారిపోతాయి. మనందరం కష్టకాలాలను ఎదుర్కొంటాము, కానీ చెడుపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం మన చుట్టూ ఉన్న వారిని అలసిపెడుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మీతో మాట్లాడిన తర్వాత ఇతరులు ఎలా అనుభూతి చెందుతారో ఆలోచించారా?
ధనాత్మక వైపు చూడటం సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయడం కాదు. ఫిర్యాదులను పరిష్కారాలతో లేదా కనీసం ఒక చిరునవ్వుతో సమతుల్యం చేయడమే. జీవితం చాలా అందాలు కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఆ చిన్న సంతోషాలను వెతుకుదాం!
స్నేహ సంబంధాలను ఎలా మెరుగుపరచాలి
మీరు టెలివిజన్ హోస్ట్ కంటే ఎక్కువగా మధ్యలో మాట తట్టుకుంటారా?
ఇతరులను మధ్యలో మాట తట్టుకోవడం అనేది ఆహ్వానం లేకుండా డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌పై దూకడం లాంటిది. ఇది గౌరవం లేకపోవడం చూపిస్తుంది మరియు మరొకరు తక్కువగా భావించబడినట్లు అనిపించవచ్చు. మనందరం వినబడటానికి అర్హులు, మధ్యలో మాట తట్టుకోవడం ఆ సంబంధాన్ని విరగడ చేస్తుంది.మీరు తరచుగా మధ్యలో మాట తట్టుకుంటున్నారని గుర్తిస్తే, క్రియాశీల వినికిడి అభ్యాసం చేయండి. మాట్లాడేముందు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఇతరులు వారి ఆలోచనలను పూర్తి చేయడానికి అనుమతించండి. మీరు నేర్చుకునే విషయాలను ఊహించగలరా?
సరిహద్దులను గౌరవించడం: ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు మార్గం
సరిహద్దులను గౌరవించడం అత్యంత ముఖ్యము. మీరు ఎప్పటికప్పుడు ఎవరి వ్యక్తిగత లేదా భావోద్వేగ స్థలాన్ని దాటితే, మీరు వంతెనలు కాకుండా గోడలు నిర్మిస్తున్నట్లే అవుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా అపాయింట్‌మెంట్‌కు ఆలస్యమై లేదా అవసరం లేని సంభాషణను పొడిగించినారా? మీరు ఎదుటివారిగా ఉంటే ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి.
ఇతరుల సమయం మరియు భావోద్వేగాలను గౌరవించడం సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది మాత్రమే కాదు, వ్యక్తిగా మీరు ఎదగడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రోజుకు చివరికి, మనందరం విలువైనవాళ్లుగా మరియు వినబడినవాళ్లుగా భావించాలనుకుంటాము, కదా?
సారాంశంగా, ఈ సంకేతాలలో ఏదైనా మీతో అనుసంధానమైతే, ఇతరులతో మీ పరస్పర చర్యలను పునఃపరిశీలించాల్సిన సమయం అయింది. కొద్దిగా మార్పు పెద్ద తేడాను తీసుకురాగలదు. కాబట్టి ముందుకు సాగండి, మీ స్క్రిప్ట్‌ను తిరిగి రాయండి మరియు ఇతరులకు కూడా వారి మెరుగైన క్షణం ఇవ్వండి!
