మానవులు సహజంగా సామాజిక జీవులు, మరియు వివిధ శాస్త్రీయ మరియు మానసిక అధ్యయనాలు దీన్ని నిరూపించాయి.
మానసిక శాస్త్రజ్ఞులు ఒక వ్యక్తి ఇతరుల సహాయం లేకుండా సామాజికత స్థాయిని పరిశీలించారు, మరియు ఇది సానుకూలంగా మరియు ప్రతికూలంగా ఆరోగ్యంతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు అని కనుగొన్నారు.
సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ, స్నేహితులను చేయడం మరియు నిలుపుకోవడం కష్టం కావచ్చు.
జీవితం పనులు, మార్పులు మరియు సంబంధాల వంటి బాధ్యతలతో నిండిపోతుంది, అందువల్ల ప్రజలు తమ స్నేహాలను పట్టించుకోరు.
భవిష్యత్తులో, మీరు ఉద్యోగం లేకపోతే లేదా సంబంధం నుండి బయటపడితే, జీవించడానికి స్నేహితులు మరియు సామాజిక పరస్పర చర్య అవసరం అవుతుంది.
యుటా లోని బ్రిగ్హామ్ యంగ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి జూలియాన్ హోల్ట్-లండ్స్టాడ్ అనే మానసిక శాస్త్రజ్ఞుడు సామాజిక పరస్పర చర్యలు మరియు ఆరోగ్యంపై ఒక అధ్యయనం నిర్వహించారు, మరియు ఇవి వ్యక్తి మరణాల రేట్లపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో పరిశీలించారు.
ఒంటరిగా ఉండటం మరియు ఒంటరిగా అనిపించడం మధ్య తేడా ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, నిర్ణాయక అంశం మీకు మంచి సామాజిక జీవితం ఉందా లేదా అన్నది.
మానవులకు ఒంటరిగా ఉండటం ఇష్టం లేదు, మేము ఇతరుల companhia లో ఉండాలని ఇష్టపడతాము, మరియు మన జీవితంలోని ఈ అంశాన్ని పూరించకపోతే, మన ఆరోగ్యం ప్రతికూలంగా ప్రభావితం అవుతుంది.
ది గార్డియన్ ప్రకారం, హోల్ట్-లండ్స్టాడ్ చెప్పారు స్నేహితులు మరియు కుటుంబం అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, కష్టకాలాల్లో సహాయం చేయడం నుండి జీవితం లో ఉద్దేశ్యాన్ని అందించడం వరకు.
ఎలా స్నేహితులను చేయాలో తెలుసుకోవాలనుకునేవారికి, ఈ విషయం పై అనేక ప్రశ్నలు రావడం సాధారణం.
మొదట మనం ఎవరో మరియు మనం ఇతరులకు ఏమి అందించగలమో అర్థం చేసుకోవాలి.
ప్రశ్నలు అడగడం ముఖ్యం: మీరు మంచి హృదయం కలిగిన మరియు మంచి శ్రోతనా? మీరు నమ్మదగిన వ్యక్తిగా పరిగణించబడుతున్నారా? మీరు ఇతరులతో పంచుకునే హాబీలు మరియు అభిరుచులు ఏమిటి? మీరు పని ప్రదేశంలో పరిచయాలను కోరుతున్నారా లేదా జీవితాంతం స్నేహితులను కోరుతున్నారా అని తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
మీరు సామాజిక వ్యక్తిగా భావిస్తారా? మీరు సంభాషణలను ఆస్వాదిస్తారా లేదా అనౌపచారికంగా మాట్లాడటం ఇష్టపడతారా?
అత్యధికంగా ఆందోళన చెందక ముందు, కొత్త స్నేహితులను చేయడం మరియు పాఠశాల మరియు పని వెలుపల కూడా సామాజిక వలయం లేదా జీవితం కలిగి ఉండటం సాధ్యమే అని తెలుసుకోవాలి.
మీరు సామాజిక వ్యక్తిగా ఉండి దీర్ఘకాల స్నేహాలను ఏర్పరచవచ్చు, కానీ అది శ్రమ మరియు కట్టుబాటును అవసరం చేస్తుంది.
మన జీవితంలో వివిధ రకాల స్నేహాలు
ఈ విషయంపై లోతుగా వెళ్లేముందు, మన జీవితంలో సాధారణంగా కలిగే మూడు రకాల స్నేహాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం:
1. పరిచయాలు: ఇవి మన పని పరిధిలో బాగా కలిసిపోతున్న వ్యక్తులు, కానీ వీరి తో పని వెలుపల సంప్రదింపులు ఉండకపోవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సరైనది, ముఖ్యమైనది మంచి సంబంధాన్ని నిలుపుకోవడం.
2. సాధారణ స్నేహితులు: వీరు కొన్నిసార్లు కలిసి సమయం గడుపుతారు మరియు మన స్నేహితులుగా భావిస్తారు, అయితే సంభాషణలు సాధారణంగా ఉపరితలమైనవి ఉంటాయి.
3. ఆత్మసఖులు: వీరు మనకు అత్యంత సన్నిహిత స్నేహితులు, ఎప్పుడైనా ఏ విషయమైనైనా మాట్లాడవచ్చు, ఎంత కాలం కలుసుకోకపోయినా లేదా మాట్లాడకపోయినా సంబంధం మారదు.
మన సంబంధం కేవలం కలిసి గడిపిన సమయంపై ఆధారపడదు అని మనం అర్థం చేసుకుంటాము.
పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు స్నేహితులను చేయడం చాలా సులభం.
ఆ వయస్సులో ఇతర పిల్లల తీర్పు లేదా విమర్శలు అంతగా ప్రాముఖ్యం ఉండవు, మరియు ఎవరికైనా దగ్గరగా వెళ్లి మన ఆసక్తులు పంచుకుంటామా అని అడగడం సరిపోతుంది.
ఇది అంత సులభం.
కానీ వయస్సుతో పాటు స్నేహితులను చేయడం కష్టమవుతుంది.
కొత్త వ్యక్తులను కలవడం కష్టం కావచ్చు, ముఖ్యంగా మనకు సామాజికత కష్టం అయితే లేదా స్నేహితత్వం యొక్క భావనను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోకపోతే మరియు సన్నిహిత సంబంధాలను ఎలా పెంచాలో తెలియకపోతే.
అందుకే, మన పెద్దవయస్సులో స్నేహితులను చేయడానికి కొన్ని కీలకాంశాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
ముందుకు పోదాం!
స్నేహాలను నిర్మించడం
మీ స్వంతత్వానికి నిజాయతీగా ఉండండి
ప్రామాణికమైన స్నేహాన్ని అభివృద్ధి చేసి నిలుపుకోవడం సాధ్యం, మీరు ఇతరులు గుర్తించి మెచ్చే వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటే.
మీరు ఇతరులు దగ్గరగా ఉండాలని కోరుకునే companhia కావాలని కోరాలి, కానీ మీ స్వంత స్వభావాన్ని వదిలిపెట్టకుండా.
ఇతరులను ఆకట్టుకోవడానికి మీ నిజమైన గుర్తింపును మార్చడానికి ప్రయత్నించకండి. మీరు ఆగ్రహకరమైన, విమర్శాత్మకమైన, చెడు వినేవారు, అబద్ధాలు చెప్పేవారు లేదా నమ్మకంలేని ప్రవర్తనలు ఉంటే మాత్రమే మీ జీవితంలో మార్పు చేయాలి.
మరొక మాటలో చెప్పాలంటే, ఎప్పుడూ మీ అసలు స్వభావంలో నిజాయతీగా ఉండండి, మీ హాబీలు మరియు అభిరుచులలో కూడా.
నిజాయతీగా ఉండండి
మీకు ఒక స్నేహితుడు చేసే కార్యకలాపంలో ఆసక్తి ఉన్నట్లు నటించకండి కేవలం అతనితో ఏదైనా పంచుకోవాలని. మీరు అదే ఆసక్తులు కలిగి లేకపోవచ్చు.
ప్రతి సంబంధంలో వ్యక్తిత్వం సరైనది.
గుర్తుంచుకోండి: పరిసరాలు మరియు companhia మీ ప్రవర్తనపై ప్రభావం చూపుతాయి.
అందువల్ల, మీరు ఎదుగుదలకు సహాయపడే వ్యక్తులతోనే కలవాలి, కేవలం స్నేహితులు కావాలనే కాకుండా.
వారి ప్రవర్తన మీపై ఎప్పుడూ ప్రభావం చూపుతుంది, అలాగే మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో వారు కూడా ప్రభావితం అవుతారు.
మీ భావాలను చూపించండి
మీ స్నేహితులతో భావోద్వేగంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉండటానికి భయపడకండి, అందుకే స్నేహితులు ఉంటారు.
మీ హృదయాన్ని తెరవడం మీకు సహజంగా కాకపోతే, ఆందోళన చెందకండి, కానీ మీ భయాలను ఎదుర్కొని మీ సౌకర్య ప్రాంతం నుండి బయటకు రావడానికి ప్రయత్నించండి.
అనుభవం విలువైనది అవుతుంది.
ధనాత్మక దృక్కోణాన్ని ఉంచుకోండి
ఎప్పుడూ దయగలవారు, అర్థం చేసుకునేవారు, విశ్వాసపాత్రులు, సహనశీలులు, తెరిచి మనసు కలిగిన వారు మరియు మంచి శ్రోతలు అవ్వండి.
ఇతరుల ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను అంగీకరించండి మరియు వారినుండి కూడా అదే ఆశించండి.
వ్యక్తులను మెరుగ్గా తెలుసుకోండి
వారి అభిరుచులు ఏమిటి? వారు ఏ పని చేస్తున్నారు లేదా వారి వృత్తి కల ఏంటి? వారికి ఏమి ఇష్టం? వారి ఇష్టమైన పుస్తకాలు, సినిమాలు లేదా ఆహారాలు ఏమిటి? ఈ విభాగాలలో లేదా ఇతర విభాగాలలో మీరు ఇద్దరూ పంచుకునే ఏదైనా ఉందా?
బయటికి వెళ్లి సామాజికంగా ఉండండి
మీరు పాఠశాల, విశ్వవిద్యాలయం లేదా ఇతర సంస్థలో ఉంటే, మీ తరగతుల్లో ఉన్న ఎవరో ఒకరిని తెలుసుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.
మీకు ఇష్టమైన క్రీడలు లేదా క్లబ్బులు ఉంటే వాటిలో చేరి సామాన్య ఆసక్తులు ఉన్న వ్యక్తులను కలవండి.
కొత్త వ్యక్తులతో పరిచయం కావడానికి పార్టీలు లేదా సమావేశాలకు ఆహ్వానాలను స్వీకరించండి.
మీరు పాఠశాల లేదా విశ్వవిద్యాలయంలో లేకపోతే యోగా లేదా వంట తరగతిని తీసుకోండి మరియు కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి సరైన అవకాశం పొందుతారు.
స్నేహితులను చేయడానికి మరియు స్నేహాన్ని నిలుపుకోవడానికి సూచనలు
ఒక్కటిగా సమయం గడపండి
మీరు కొన్ని సాధారణ ఆసక్తులను కనుగొన్న తర్వాత, మీ స్నేహితులతో సమయం పంచుకునే మార్గాలను ఆలోచించండి.
మీరు కలిసి వంట చేయవచ్చు, సినిమాలు చూడవచ్చు, పుస్తకాలు చదవవచ్చు, యోగా చేయవచ్చు, స్క్రాప్బుక్లు తయారుచేయవచ్చు లేదా ఇష్టమైన ఇతర కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు.
ముఖ్యమైనది మీరు ఏదైనా కలిసి ఆస్వాదించడం.
ఉదాహరణకు, నేను మరియు 23 లేదా 24 సంవత్సరాల వయస్సు గల కొన్ని స్నేహితులు, అందరూ పుస్తకాల ప్రేమికులు, ఒక పఠన క్లబ్ ఏర్పాటు చేసాము.
ఒక పుస్తకం ఎంచుకుని చదివి తరువాత సమావేశం ఏర్పాటు చేసి ఆ పుస్తకం గురించి చర్చిస్తాము, వైన్ తాగుతాము, అల్పాహారం తింటాము మరియు మన జీవితాలను నవీకరిస్తాము.
ఇది సమయం పంచుకునేందుకు అద్భుతమైన మార్గం, ఆసక్తి ఉన్న విషయంపై మాట్లాడటం మరియు స్నేహాన్ని బలోపేతం చేయడం.
సంప్రదింపులో ఉండండి
మీ స్నేహితులతో సంప్రదింపులో ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి.
ఎప్పుడూ తరచుగా మాట్లాడలేకపోయినా సరే, వారు ఎలా ఉన్నారో అడగడానికి లేదా కేవలం నమస్కారం చెప్పడానికి కొన్నిసార్లు సందేశాలు పంపడం సరిపోతుంది.
కాఫీ లేదా పానీయానికి కలుసుకునేందుకు సమయం ఏర్పాటుచేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా కేవలం తాజా విషయాలు తెలుసుకోవడానికి. ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు వారికి పట్టుబడినట్లు మరియు వారి గురించి శ్రద్ధ చూపుతున్నట్లు చూపిస్తారు.
సామాజిక మాధ్యమాలు మీ స్నేహితులతో ఎక్కడ ఉన్నా లేదా ఏమి చేస్తున్నా సంబంధాన్ని నిలుపుకోవడానికి గొప్ప సాధనం.
సామాజిక మాధ్యమాలు స్నేహాలు మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలపై ప్రభావం చూపుతాయా?
ఖచ్చితంగా అవును.
సామాజిక మాధ్యమాలు కొత్త వ్యక్తులను ఆన్లైన్లో కలుసుకోవడానికి ద్వారం తెరిచాయి మరియు దూరం కారణంగా పూర్తిగా డిజిటల్ సంబంధాలను ఏర్పరచాయి, అయితే భవిష్యత్తులో వ్యక్తిగతంగా కలుసుకునే వ్యక్తులతో కనెక్ట్ కావడానికి కూడా వీలు కల్పించాయి.
ప్రస్తుతం ఫేస్బుక్, ట్విట్టర్ మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్ వంటి వెబ్సైట్ల వల్ల ఆన్లైన్ స్నేహాలు మరింత ప్రాచుర్యం పొందాయి.
నేను హై స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు స్కూల్లో ఉన్న స్నేహితుల తప్ప మరెన్నో వ్యక్తులను ఆన్లైన్లో తెలుసుకున్నాను.
లండన్, ఫ్లోరిడా మరియు న్యూయార్క్ రాష్ట్ర ఉత్తర ప్రాంతాలలో ఉన్న వ్యక్తులతో స్నేహాలు ఏర్పరచుకున్నాను.
మనం ఇద్దరం ఇష్టపడిన ఒక బ్యాండ్ ద్వారా కనెక్ట్ అయ్యాము (అవును, ఒక బాలబ్యాండ్) తరువాత విశ్వవిద్యాలయంలో సామాజిక మాధ్యమాల ద్వారా మరిన్ని స్నేహాలు మరియు సంబంధాలు ఏర్పడినవి.
ఇంకా నేను ఒక సంగీత బ్యాండ్ సభ్యుడితో డేటింగ్ కూడా చేశాను మరియు అతని మరొక స్నేహితునితో కూడా స్నేహమయ్యాను.
ఇది అన్నీ ఆన్లైన్లో పరిచయమైన ఒక వ్యక్తి ద్వారా జరిగింది ఎవరు ఎప్పుడూ సంభాషణలను ప్రారంభించారు.
సామాజిక మాధ్యమాల ఉపయోగంలో మంచి విషయం ఏమిటంటే ఇతరులతో కనెక్ట్ కావడంలో ఇచ్చే సామర్థ్యం మరియు వారిపై చూపించే ప్రభావం.
డేవిడ్ డోబ్రిక్ మరియు అతని "Vlog Squad" గొప్ప ఉదాహరణలు.
మీకు డేవిడ్ తెలుసుంటే అతని స్నేహితులను కూడా తెలుసుకుంటారు మరియు వారు తమ ప్రేక్షకులపై ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో తెలుసుకుంటారు.
ఇంకొక ఉదాహరణ టిక్ టాక్ "స్టార్లు", వారు స్నేహాలు మరియు ప్రభావాన్ని పొందారు.
సామాజిక మాధ్యమాలలో వారి అనుచరులను నిర్మించడం మరియు ప్రభావశీలులుగా మారేందుకు చేసిన ప్రయత్నాలతో పాటు వారు కలిసి నివసించే వ్యక్తులతో కూడా స్నేహాలు నిర్మించారు, అయితే కొంతమంది ఈ సంబంధాల నిజ స్వభావంపై సందేహిస్తున్నారు.
అది వారు మాత్రమే నిర్ధారించగలరు...
ఆన్లైన్లో స్నేహితులను చేయడానికి సూచనలు
కొత్త టెక్నాలజీలు వ్యక్తులు ముఖాముఖి పరస్పర చర్యలను నిరోధించగలవు కానీ ఇంటర్నెట్ ద్వారా స్నేహాలను నిర్మించే అవకాశం కూడా ఇస్తాయి.
ఇది ఇంటి వెలుపల వెళ్లకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో సంప్రదింపులో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
సామాజిక మాధ్యమాలు కొత్త వ్యక్తులను తెలుసుకోవడానికి మరియు స్నేహాలను ఏర్పరచడానికి అనేక అవకాశాలను అందిస్తాయి.
కింది సూచనలు ఆన్లైన్లో స్నేహితులను చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి:
- మీ ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను పంచుకునే ఆన్లైన్ గ్రూపులు లేదా కమ్యూనిటీల్లో చేరండి.
- చర్చల్లో పాల్గొని మీ ఆసక్తిని చూపించి గౌరవంగా అభిప్రాయాలను వ్యక్తపరచండి.
- ఇతర వినియోగదారులతో పరస్పర చర్య కోసం చాట్ అప్లికేషన్లు, వీడియో కాల్స్ లేదా ఆన్లైన్ గేమ్స్ ఉపయోగించాలని పరిశీలించండి.
- వ్యక్తిగత సమాచారం ఇవ్వకండి, మీ గోప్యతను మరియు భద్రతను కాపాడుకోండి.
- ఇతరులకు మీ దయ మరియు మంచితనాన్ని చూపించే ధనాత్మకమైన సందేశాలను రాయండి.
ఈ సూచనలు పాటించడం ద్వారా మీరు ఆనందదాయకమైన క్షణాలను గడిపేందుకు మరియు మీ ఆసక్తులు పంచుకునే ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను కనుగొనటానికి ఆన్లైన్లో స్నేహాలను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు.
సామాజిక మాధ్యమాల ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వడం
సామాజిక మాధ్యమాల ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వడం కొత్త స్నేహాలు మరియు సంబంధాలను ఏర్పరచుకునేందుకు అద్భుతమైన మార్గం కావచ్చు.
ట్విట్టర్ లేదా ఇన్స్టాగ్రామ్ వంటి సామాజిక మాధ్యమాలు ఇద్దరు వినియోగదారులు పరస్పరం ఫాలో అవుతూ సహజంగా సంబంధాలు అభివృద్ధి చెందే చోట్లుగా ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు లాస్ ఏంజిల్స్ లోని ఒక అమ్మాయి మరియు నేను ఇన్స్టాగ్రామ్ లో పరస్పరం ఫాలో అయ్యాము.
భిన్న నగరాల్లో నివసిస్తున్నప్పటికీ మేము సందేశాలు పంపుతూ మా పోస్టులకు ప్రోత్సాహక స్పందనలు ఇచ్చుతూ పరస్పరం సంభాషణ మొదలుపెట్టాము.
ఒక రోజు ఆమె న్యూయార్క్ కు ఒక వారం కోసం వస్తుందని చెప్పింది మరియు నా తో కాఫీ తాగాలని కోరింది.
మేము కలుసుకుని కొన్ని గంటలు కలిసి గడిపాము, మనకు చాలా సాధారణ ఆసక్తులు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
సారాంశంగా చెప్పాలంటే, సామాజిక మాధ్యమాల ద్వారా అనురూప వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం సంబంధాలు మరియు స్నేహాలను ఏర్పరచుకునేందుకు చాలా ఉపయోగకరం అవుతుంది, ఇవి వ్యక్తిగత సమావేశాలకు దారి తీస్తాయి మరియు మన జీవితాలను సంపన్నంగా చేస్తాయి.
ఫేస్బుక్ గ్రూప్లో చేరండి
ఆన్లైన్లో వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం ఇప్పటికంటే ఎప్పుడూ తేలికైంది: ఒక క్లిక్ లేదా సందేశం ద్వారా సంభాషణ ప్రారంభించవచ్చు.
ముఖ్యంగా ఏదైనా ఆసక్తి లేదా హాబీకి సంబంధించిన ఫేస్బుక్ గ్రూపులు ఉన్నాయి, అందుకే ఒకటిలో చేరండి!
సంతోషం మరియు వ్యక్తిగత సంక్షేమానికి స్నేహితులు ఉండటం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, పెద్ద సంఖ్యలో స్నేహితుల కన్నా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో అర్థవంతమైన సంబంధాలను నిర్మించడం ముఖ్యమే.
స్నేహితులు భావోద్వేగ మద్దతు యొక్క ముఖ్య మూలం అయినప్పటికీ సంక్షోభ సమయంలో అంత మాత్రమె కాదు అవసరం ఉంటుంది.
కొత్త స్నేహితులను చేయడం సులభం కాదు.
ఇది సమయం మరియు శ్రమ తీసుకుంటుంది, మీరు కలుసుకునే ప్రతి వ్యక్తి మీకు అనుకూలంగా ఉండదు.
అయితే మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు విలువైన స్నేహాలు కాలంతో స్పష్టమవుతాయి.
ఈ సంబంధాలను నిలుపుకోవడంలో కూడా శ్రమ అవసరం.
ప్రతి రోజు మాట్లాడాల్సిన అవసరం లేకపోయినా సరే కొన్నిసార్లు వారిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు పరస్పర ఆసక్తులను పంచుకోండి.
ముగింపు గా చెప్పాలంటే, స్నేహితులు మన జీవితాల్లో ముఖ్య భాగం.
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో అర్థవంతమైన సంబంధాలను నిర్మించేందుకు అవసరమైన సమయం మరియు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టండి, ఈ సంబంధాలు మీను పెరిగేందుకు మరియు దీర్ఘకాలంలో ఆనందంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి అని మీరు చూడగలుగుతారు.
ఈ రోజు ఫేస్బుక్ గ్రూప్లో చేరి అర్థవంతమైన సంబంధాలను నిర్మించడం ప్రారంభించండి!