శీర్షిక: మీ మూడ్‌ను మెరుగుపరచడానికి, మీ శక్తిని పెంచడానికి మరియు అద్భుతంగా అనిపించుకోవడానికి 10 నిర్భయమైన సూచనలు

మీ మూడ్‌ను ఎలివేట్ చేయడం మరియు సానుకూల శక్తితో నిండుకోవడం ఎలా తెలుసుకోండి, గరిష్టంగా మబ్బుగా ఉన్న రోజుల్లో కూడా. మీ సంక్షేమాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మరింత సంపూర్ణమైన, సంతోషకరమైన జీవితం ఆస్వాదించడానికి తాళం కనుగొనండి, మీ మూడ్‌ను మార్చడానికి ఇక ఆలస్యం చేయకండి!...

విషయ సూచిక

1. నిపుణుల దృష్టికోణం
2. మీకు శక్తి ఎందుకు తక్కువ లేదా మూడ్ ఎందుకు చెడు?
3. మీ మూడ్‌ను ఎలా మెరుగుపరచాలి?
4. నెగటివ్ చక్రాన్ని విరగదీయండి
5. మంచి మూడ్‌ను అమలు చేయండి

స్వాగతం! ఈ రోజు నేను మీ మూడ్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శక్తిని పెంచడానికి సైకాలజీ నుండి స్పష్టమైన సూచనలు మరియు ప్రత్యక్ష సాధనాలను తీసుకొచ్చాను.

ఈ వారం మీరు చెడు మూడ్ మరియు తక్కువ శక్తి వల్ల బాధపడుతున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు, జీవన శైలి మరియు సూర్యుడు, చంద్రుడి ప్రభావాలు కూడా మీకు కొంత ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. కానీ ఆందోళన చెందకండి, ఇక్కడ మీరు సమతుల్యత మరియు మనందరం కోరుకునే ఆనందం యొక్క చిమ్మకాయను కనుగొనడానికి సులభమైన మార్గం ఉంది.

నా సైకాలజీ అనుభవం మరియు నక్షత్రాల అధ్యయనం ద్వారా, చిన్న అలవాట్లు మరియు కొన్ని జ్యోతిష్య చిట్కాలు కూడా అత్యంత నిరుత్సాహక మూడ్‌ను కూడా పెంపొందించగలవు. చెడు మూడ్‌ను వెనక్కి వదిలి శక్తిని పునఃప్రాప్తి చేసుకోవడానికి 10 ప్రాక్టికల్ మరియు నిర్ధారిత మార్గాలకు సిద్ధంగా ఉండండి.

మీకు ఎక్కువగా ఉపయోగపడే వాటిని తీసుకోండి, సూచనలను మీ జీవితానికి అనుగుణంగా మార్చుకోండి మరియు గ్రహ శక్తులు కూడా మీకు తేలికగా మరియు ఆశావాదిగా అనిపించడంలో సహాయపడగలవని కనుగొనండి.

మీ రోజు మార్చడానికి సిద్దమా? వెళ్దాం! ఆత్మ-అన్వేషణ మరియు జీవశక్తి ప్రయాణం ఇప్పుడే ప్రారంభమవుతుంది.

నిపుణుల దృష్టికోణం

మీరు కారణం లేకుండా నిరుత్సాహంగా లేదా అలసటగా అనిపించిందని ఖచ్చితంగా అనుభూతి చెందారు. నేను తెలుసుకున్నాను, వెనస్ యొక్క కదలికలు కూడా మూడ్‌ను క్లిష్టతరం చేస్తాయి. కానీ మీ ఉత్తమ సంస్కరణను వెలికి తీసేందుకు సులభమైన సాంకేతికతలు ఉన్నాయి. మరొక విలువైన స్వరం కోసం, నేను డాక్టర్ ఆనా లోపెజ్‌ను ఇంటర్వ్యూ చేశాను, ఆమె ఒక సంక్షేమ నిపుణురాలు, ఎవరికంటే విశ్వం ఆమెకు ఎక్కువగా చిరునవ్వు చూపుతోంది.

"మూడ్ మరియు శక్తి సంపూర్ణ జీవితం కోసం కీలకాలు," అని డాక్టర్ లోపెజ్ చెప్పారు. "సాధారణ అలవాట్లతో, మీ సంక్షేమం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది". అవును, ఆమె సరి.

1. సరైన విశ్రాంతిని ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి

7 నుండి 9 గంటల వరకు బాగా నిద్రపోవడం బంగారం. రాత్రి రొటీన్ శక్తిని తక్కువ చేసే శక్తిని తక్కువ చేయదు; చంద్రుడి ప్రభావం మీకు రిలాక్స్ కావడంలో సహాయపడుతుంది. మీ అంతర్గత గడియారాన్ని వినండి.

మీకు నిద్రపోవడంలో సమస్య ఉంటే చదవండి: సులభమైన దశలలో నా నిద్ర సమస్యను ఎలా పరిష్కరించుకున్నాను

2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

మీరు ఎంచుకునే ఆహారం మీ మూడ్‌పై మీరు ఊహించినదానికంటే ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. మీ ప్లేట్‌ను పండ్లు మరియు కూరగాయలతో నింపండి; సహజమైనదానికే ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి మరియు మార్స్ మరియు భూమి మీకు శక్తిని ఎలా ఇస్తున్నాయో గమనించండి.

3. నియమిత వ్యాయామం

చలనం కేవలం శరీరానికి మాత్రమే కాదు: మీ మనసు కూడా దీన్ని అభినందిస్తుంది. మీరు జిమ్ అభిమానులు కాకపోయినా సరే, రోజుకు కొంతసేపు నడవడం, నృత్యం చేయడం లేదా ఈత కొడటం సరిపోతుంది.

4. మీ గురించి జాగ్రత్త వహించండి

మీకు శక్తిని పునఃప్రాప్తి చేసే కార్యకలాపాలకు స్థలం వెతకండి. మీరు ధ్యానం చేయవచ్చు (కోర్టిసోల్ తగ్గించడానికి ధ్యానం మరియు యోగా), స్నానం చేయండి లేదా మీకు ప్రేరణ ఇచ్చే ఏదైనా చదవండి.

5. సానుకూల సంబంధాలతో చుట్టుముట్టుకోండి

మిత్రులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వండి. ఏ జ్యోతిష్య రాశి కిందైనా నవ్వులు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడం ఎప్పుడూ సంక్షేమాన్ని పెంచుతుంది.

నేను సూచిస్తున్నాను చదవండి: ఎలా మరింత సానుకూలంగా ఉండాలి మరియు మంచి వ్యక్తులను మీ జీవితంలోకి తీసుకురావాలి

ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి

కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం