పర్ఫెక్ట్ స్మైల్: తెల్లటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాల కోసం సూచనలు మరియు ఆహారాలు
తెల్లటి దంతాలు మరియు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వును ఎలా సాధించాలో తెలుసుకోండి. పర్యావరణ అనుకూల ఆహారాలు మరియు శుభ్రమైన మౌఖిక శుభ్రత కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తుల గురించి తెలుసుకోండి....రచయిత: Patricia Alegsa
14-08-2024 14:08
విషయ సూచిక
- ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వుకు మార్గం
- సహజంగా తెల్లదనం కలిగించే ఆహారాలు
- దంతాల తెల్లదనం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తులు
- సరైన మౌఖిక శుభ్రత యొక్క ప్రాముఖ్యత
ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వుకు మార్గం
తెల్లటి దంతాలతో పర్ఫెక్ట్ స్మైల్ సాధించడం అనేది చాలా మందికి వారి రూపం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి సాధారణ లక్ష్యం.
అయితే, దంతాల తెల్లదనం కేవలం అందానికి మాత్రమే కాదు; ఇది మంచి మౌఖిక ఆరోగ్యానికి సూచిక కూడా.
సరైన శుభ్రత ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం నుండి సాధారణ రోజువారీ అలవాట్ల వరకు, ఆ దంతాల మెరుపును పొందడానికి మరియు నిలుపుకోవడానికి అనేక ముఖ్యమైన దశలు ఉన్నాయి.
సహజంగా దంతాలను తెల్లగా చేయడంలో సహాయపడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి.
సహజంగా తెల్లదనం కలిగించే ఆహారాలు
సహజంగా దంతాలను తెల్లగా చేయడంలో సహాయపడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి.
సహజ దంతాల తెల్లదనం గురించి ఒక సమీక్ష ప్రకారం, సహజ దంతాల తెల్లదనం కలిగించే వాటిలో నిమ్మకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, నారింజలు మరియు పపయాలు వంటి పండ్లు ఉన్నాయి.
ప్రత్యేకంగా స్ట్రాబెర్రీలో మాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది తెల్లదనం కలిగించే లక్షణాల కోసం ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఈ యాసిడ్ కేవలం మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడదు, దంతాలపై కారీస్ (దంత కుళ్ళు) నివారణకు సహాయపడే లాలన ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది రంగు మార్పుకు ప్రధాన కారణం.
అలాగే, పాలు నల్ల టీ మరియు ఇతర మౌఖిక కడగడం వల్ల ఏర్పడే ఎమలెట్ మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడినట్లు నిరూపించబడింది.
అలాగే, పాలు నల్ల టీ మరియు ఇతర మౌఖిక కడగడం వల్ల ఏర్పడే ఎమలెట్ మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడినట్లు నిరూపించబడింది.
ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా మీ దంతాల రూపాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మంచి మౌఖిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
దంతాలను తెల్లగా ఉంచడానికి ఈ లక్ష్యానికి రూపొందించిన అనేక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు.
దంతాల తెల్లదనం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తులు
దంతాలను తెల్లగా ఉంచడానికి ఈ లక్ష్యానికి రూపొందించిన అనేక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు.
తెల్లదనం కలిగించే టూత్‌పేస్ట్లు ఒక ప్రముఖ ఎంపిక, ఇవి మృదువైన అబ్రాసివ్స్ కలిగి ఉండి ఎమలెట్‌ను హానిచేయకుండా ఉపరితల మచ్చలను తొలగిస్తాయి.
హైడ్రోజన్ పెరోక్సైడ్ లేదా కార్బమైడ్ వంటి పదార్థాలు లోతైన మచ్చలను విరగడ చేస్తాయి.
ఇంకా, తెల్లదనం కలిగించే స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు రెండు వారాల పాటు నియమితంగా ఉపయోగిస్తే దంతాల రంగు గణనీయంగా మెరుగుపడినట్లు చూపించాయి.
మరోవైపు, తెల్లదనం కలిగించే మౌఖిక కడగడం మరింత మెల్లగా పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రొఫెషనల్ చికిత్సల ఫలితాలను అందించకపోయినా, రోజువారీ ఉపయోగానికి సురక్షితం మరియు మచ్చలను తగ్గించి ఎమలెట్‌ను రక్షిస్తుంది.
మౌఖిక శుభ్రత కేవలం అందానికి మాత్రమే కాదు; ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మూలాధారం. మంచి దంత శుభ్రత మౌఖిక వ్యాధులను నివారిస్తుంది, ఇవి శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపవచ్చు.
మరోవైపు, తెల్లదనం కలిగించే మౌఖిక కడగడం మరింత మెల్లగా పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రొఫెషనల్ చికిత్సల ఫలితాలను అందించకపోయినా, రోజువారీ ఉపయోగానికి సురక్షితం మరియు మచ్చలను తగ్గించి ఎమలెట్‌ను రక్షిస్తుంది.
సరైన మౌఖిక శుభ్రత యొక్క ప్రాముఖ్యత
మౌఖిక శుభ్రత కేవలం అందానికి మాత్రమే కాదు; ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మూలాధారం. మంచి దంత శుభ్రత మౌఖిక వ్యాధులను నివారిస్తుంది, ఇవి శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపవచ్చు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 3,500 మిలియన్ల మంది మౌఖిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు, వీటిలో చాలా పరిస్థితులు నివారించగలవు.
మంచి మౌఖిక ఆరోగ్యాన్ని నిలుపుకోవడానికి నిపుణులు రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు దంతాలను బ్రష్ చేయాలని, ప్రతిరోజూ ఫ్లోస్ ఉపయోగించాలని, చక్కెరతో కూడిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను పరిమితం చేయాలని మరియు రెగ్యులర్‌గా డెంటిస్ట్‌ను సందర్శించాలని సూచిస్తున్నారు.
మంచి మౌఖిక ఆరోగ్యాన్ని నిలుపుకోవడానికి నిపుణులు రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు దంతాలను బ్రష్ చేయాలని, ప్రతిరోజూ ఫ్లోస్ ఉపయోగించాలని, చక్కెరతో కూడిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను పరిమితం చేయాలని మరియు రెగ్యులర్‌గా డెంటిస్ట్‌ను సందర్శించాలని సూచిస్తున్నారు.
ఈ అలవాట్లను అమలు చేయడం, సహజంగా దంతాలను తెల్లగా చేసే ఆహారాలను తీసుకోవడం మరియు సరైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును సాధించి నిలుపుకోవచ్చు.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
మెంబ్రిల్లో: తక్కువగా తినే పండు, కానీ పోషకాలలో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది
టానిన్లు మరియు విటమిన్ C లో సమృద్ధిగా ఉండే ఈ ఎంపిక మీ రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, మీ ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను అందిస్తుంది. -
మీ కుక్కతో విశ్రాంతి: భావోద్వేగ లాభాలు మరియు శుభ్రత సవాళ్లు
మీ పెంపుడు జంతువుతో పడకలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం భావోద్వేగ బంధాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు కొన్ని శుభ్రత సవాళ్ల ఉన్నప్పటికీ భద్రతను అందిస్తుంది. దాని లాభాలను తెలుసుకోండి! -
-
ఓట్స్: మసిల్స్ పెంచుకోవడానికి దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి
మీకు మసిల్స్ పెంచుకోవడానికి ఓట్స్ ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా? ఇక్కడ మీ మసిల్స్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే కొన్ని సూచనలు మరియు వంటకాలు ఉన్నాయి. -
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
పోషణ సహాయకుడు మీ వంటగదిని మార్చివేస్తుంది
పోషణ ప్రయోజనాలు మరియు ప్రత్యేక రుచులతో కూడిన ఒక ఉత్పత్తిని కనుగొనండి, ప్రపంచ వంటకాలను మెరుగుపరచడానికి సరైన సహాయకుడు. దీన్ని మీ వంటగదిలో భాగం చేసుకోండి! -
అత్యధికంగా ఉద్దీపన పొందిన మీ నర్వస్ సిస్టమ్‌ను రీసెట్ చేయడానికి 12 సులభ మార్పులు
సోషల్ మీడియా, మనం తీసుకునే ఆహారాలు, మనం వినే సంగీతం, మనలో ఉన్న ఆలోచనలు: ఈ అన్ని ఉద్దీపనల వల్ల మన నర్వస్ సిస్టమ్ అస్థిరంగా మారుతుంది. ఇక్కడ మీకు అత్యధికంగా ఉద్దీపన పొందకుండా ఉండేందుకు కొత్త మార్గాలను అందిస్తున్నాను. -
శీర్షిక: ఎరోసోల్ పురుగుమందులు గోకర్లపై ఎందుకు విఫలమవుతాయి?
ఎరోసోల్ పురుగుమందులు అన్ని గోకర్లను, ముఖ్యంగా జర్మన్ గోకర్లను పూర్తిగా నాశనం చేయవు. కెంటుకీ మరియు ఆబర్న్ విశ్వవిద్యాలయాల శాస్త్రవేత్తలు కొత్త నియంత్రణ వ్యూహాల అవసరాన్ని హైలైట్ చేస్తున్నారు. -
క్వినోవా, మీ ఆరోగ్యానికి ఒక సూపర్ ఫుడ్ అయిన ధాన్యం
అత్యుత్తమ పోషక విలువలతో కూడిన మరియు మీ ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలు కలిగించే ఒక ధాన్యాన్ని కనుగొనండి. మీ ఆహారంలో శక్తి మరియు సుఖసంతోషాన్ని చేర్చుకోండి! -
మీ మెదడు వాస్తవ వయస్సును కనుగొనండి: అది మీ వయస్సు కంటే చిన్నదా లేదా పెద్దదా?
మీ మెదడు మీ వాస్తవ వయస్సు కంటే చిన్నదా లేదా పెద్దదా అని తెలుసుకోండి. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు మీ సుఖసమృద్ధిని మెరుగుపరచడానికి పద్ధతులను తెలుసుకోండి. ఇక్కడ సమాచారం పొందండి! -
-
తలపాటు:
చెడు నిద్రపోవడం మరియు పాలు సహనశీలత మధ్య సంబంధం
అవును! చెడు నిద్రపోవడం మరియు పాలు లోని చక్కెర అయిన లాక్టోజ్ జీర్ణించడంలో సమస్యల మధ్య సంబంధం ఉంది. ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి. -
-
-
-
-
-
