ఉష్ణతరంగాలు మరియు గర్భధారణ: మీరు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
గర్భవతులైన మహిళలు ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో జరుగుతున్న ఉష్ణతరంగాలపై ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మేము ఒక నిపుణుడితో మాట్లాడాము....రచయిత: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
విషయ సూచిక
- వేడి మరియు గర్భధారణ: ఒక ప్రమాదకరమైన కలయిక
- శాశ్వత నష్టం? అవును, సాధ్యం
- బయటికి వెళ్లడం తప్పనిసరి అయితే…
ప్రపంచ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలతో మనం "ఎంత వేడి, ఎంత వేడి, నాకు ఎంత వేడి!" అని రోజులు గడుపుతున్నప్పుడు, ఉష్ణతరంగాలు అంతగా ఆహ్వానించని అతిథిగా మారాయి. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, ఆ అధిక ఉష్ణోగ్రతలు అసౌకర్యకరంగా మాత్రమే కాకుండా ప్రమాదకరంగా కూడా ఉండవచ్చు.
ఇది మనం కలిసి ఆలోచిద్దాం, భవిష్యత్తు తల్లులకు వేడి ఎందుకు ఒక దుస్థితి అవుతుంది? అది కేవలం పొడవైన స్లీవులు మరియు గర్భధారణ ప్యాంట్లు కారణమా కాదు.
వేడి మరియు గర్భధారణ: ఒక ప్రమాదకరమైన కలయిక
ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు, గర్భవతిగా ఉన్న మహిళ యొక్క అంతర్గత థర్మోస్టాట్ కూడా పెరుగుతుంది. ఇది సూర్యుడు వెలుతురు ఇచ్చే ప్రతిసారీ పూర్తి శక్తితో ఆన్ అయ్యే పోర్టబుల్ హీటర్ తీసుకుని నడిపించటం లాంటిది. CK బిర్లా హాస్పిటల్ లోని ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ విభాగం డాక్టర్ ప్రియాంక సుహాగ్ చెప్పారు, వాతావరణ వేడి గర్భవతిగా ఉన్న మహిళ యొక్క శరీర కేంద్ర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి, భయంకరమైన హైపర్ థర్మియాకు దారితీస్తుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
గ్రీష్మకాలంలో రోడ్డు మీద నడుస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి, ఎటువంటి నీడ లేకుండా మీరు కరిగిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు అదే పరిస్థితి మీ లోపల ఇంకొకరు ఉన్నట్లుగా ఊహించండి. భవిష్యత్తు తల్లులకు ఇప్పటికే రక్త పరిమాణం పెరిగి, గుండె అదనపు పని చేస్తోంది.
దానికి హార్మోన్ల మార్పులు మరియు ఉష్ణోగ్రతను సరిగ్గా నియంత్రించలేని శక్తిని జోడించండి. బింగో! మీరు ఒక విపత్తు కోసం రెసిపీ పొందారు.
వేడి ఎక్కువగా ఉంటే, ఎక్కువ చెమట వస్తుంది, ఇది సరిపడా ద్రవాలు తీసుకోకపోతే డీహైడ్రేషన్ కు దారితీస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల రక్త పరిమాణం తగ్గి, ఫలితంగా ప్లాసెంటాకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది.
పేద ప్లాసెంటా, బిడ్డకు జీవన రక్షకుడు, తక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలతో ఉండొచ్చు, ఇది చిన్న అతిథి వృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతుంది.
మీ ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతికి కీలకం అయిన మీ బెడ్ షీట్ ను వారానికి ఒకసారి కడగడం గురించి కూడా చదవండి:మీ బెడ్ షీట్ ను వారానికి ఒకసారి కడగడం మీ ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతికి కీలకం!
మీ ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతికి కీలకం అయిన మీ బెడ్ షీట్ ను వారానికి ఒకసారి కడగడం గురించి కూడా చదవండి:మీ బెడ్ షీట్ ను వారానికి ఒకసారి కడగడం మీ ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతికి కీలకం!
శాశ్వత నష్టం? అవును, సాధ్యం
దీనిపై మాట్లాడటం కొంచెం భయంకరం అయినప్పటికీ, ఇది నిజం. ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో హైపర్ థర్మియా న్యూరల్ ట్యూబ్ లో లోపాలు, ఉదాహరణకు స్పైనా బిఫిడా వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
అదనంగా, దీర్ఘకాలిక వేడి పరిచయం ప్లాసెంటా పనితీరు తగ్గడంతో పుట్టిన బిడ్డ తక్కువ బరువు కలిగి ఉండవచ్చు. వేడి కారణంగా ఒత్తిడి ముందస్తు ప్రసవానికి దారితీస్తుంది మరియు సంబంధిత సంక్లిష్టతలు కలుగుతాయి.
గర్భిణీలకు ఇది ఎందుకు మరింత ప్రమాదకరం?
గర్భిణీలు వేసవి కాలంలో ఓ పాండా ఎలుగుబంటి వేషధారణ చేసినట్లుగా ఉంటారు. వారికి ఎక్కువ రక్త పరిమాణం మరియు ఎక్కువ కొవ్వు శరీరంలో ఉంటుంది, అలాగే మెటాబాలిక్ రేటు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్లు అల్లకల్లోలమవుతాయి, ఇవి శరీరం ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి అవును, వేడి వారికి మరింత కష్టంగా ఉంటుంది.
మీరు చదివి కొనసాగించవచ్చు:ఉదయ సూర్యరశ్మి ప్రయోజనాలు: ఆరోగ్యం మరియు నిద్ర
మీరు చదివి కొనసాగించవచ్చు:ఉదయ సూర్యరశ్మి ప్రయోజనాలు: ఆరోగ్యం మరియు నిద్ర
బయటికి వెళ్లడం తప్పనిసరి అయితే…
కొన్నిసార్లు వేడిగా ఉన్న ప్రపంచంలోకి వెళ్లాల్సి వస్తుంది, కానీ అంతా కోల్పోలేదు. భవిష్యత్తు తల్లుల కోసం కొన్ని సూచనలు:
1. పూర్తిగా హైడ్రేషన్: రోజంతా నీరు తాగండి మరియు డీహైడ్రేషన్ పెంచే క్యాఫైన్ లేదా అధిక చక్కెర ఉన్న పానీయాలు తాగకుండా ఉండండి.
2. ఇంట్లో చల్లదనం: ఫ్యాన్స్ లేదా ఎయిర్ కండీషనర్లు ఉపయోగించి, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించడానికి చల్లని షవర్ తీసుకోండి.
3. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు తగ్గించండి: రోజులో అత్యంత వేడిగా ఉన్న గంటల్లో తీవ్రమైన వ్యాయామాలు చేయకుండా ఉండండి.
4. సరైన దుస్తులు: సహజ పదార్థాలైన పత్తి వంటి తేలికపాటి, సడలిన మరియు వెలుతురు రంగుల దుస్తులను ఎంచుకోండి.
5. ప్రణాళిక: వాతావరణ అంచనాలను పరిశీలించి, ఉదయం తొందరగా లేదా సాయంత్రం చల్లగా ఉన్న సమయాల్లో కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయండి.
గర్భధారణ సమయంలో మీను చూసుకోవడం చాల పని, మరింతగా నరకం కూడా ఇష్టపడే ఉష్ణ స్థాయిలు ఉంటే అది మరింత కష్టంగా మారుతుంది. కానీ కొంత ప్రణాళిక మరియు ఈ సూచనలతో మీరు లెట్ట్యూస్ లాగా చల్లగా ఉండవచ్చు. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యం మరియు చల్లదనం!
కాబట్టి, భవిష్యత్తు తల్లులారా, వేడిలో మీరు ఎలా చల్లగా ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారు? పంచుకోవాలనుకునే ఏదైనా రహస్య చిట్కా ఉందా? నేను చదువుతున్నాను!
ఇంతలోనే, నేను రాసిన ఈ వ్యాసాన్ని చదవడానికి మీకు సూచిస్తున్నాను:నేను ఉదయం 3 గంటలకు లేచి తిరిగి నిద్రపోలేకపోతున్నాను, నేను ఏమి చేయాలి?
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
శీర్షిక: మీ పెంపుడు జంతువులు మీ హృదయ రక్తనాళ ఆరోగ్యం మరియు సుఖసంతోషాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో తెలుసుకోండి
పెంపుడు జంతువు సాన్నిధ్యం హృదయ రక్తనాళ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. వాటి లాభాలను తెలుసుకోండి! -
శీర్షిక: ఫ్రిజ్‌లో నాణ్యత కోల్పోతున్న 5 ఆహారాలు మరియు వాటిని ఎలా నిల్వ చేయాలి
ఫ్రిజ్‌లో నాణ్యత కోల్పోతున్న 5 ఆహారాలను కనుగొనండి మరియు వాటిని చల్లదనం లేకుండా సరిగ్గా ఎలా నిల్వ చేయాలో నేర్చుకోండి. మీ భోజనాల రుచి మరియు నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచండి. -
శీర్షిక: గుడ్లతో పాటు గుడ్డు పొరపాటు తినే ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ల ధోరణి: ఇది ఏ ప్రయోజనాలు తెస్తుంది?
ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఫేస్‌బుక్ మరియు టిక్‌టాక్‌లోని అనేక ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు గుడ్లను పొరపాటు సహా వండిన గుడ్లను తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు: ఇది ఆరోగ్యకరమా? దీని ఆరోగ్యానికి ఏమైనా లాభాలున్నాయా? -
శీర్షిక: ప్రపంచ శిఖరానికి తిరిగి చేరుకోవడానికి ఈ ఫిజికోకల్చరిస్ట్ యొక్క ఆహార నియమాన్ని తెలుసుకోండి
ఫిజికోకల్చరిస్ట్ "ది మ్యూటెంట్" నిక్ వాకర్ యొక్క అత్యంత కఠినమైన ఆహార నియమాన్ని తెలుసుకోండి! ఆరు రోజువారీ భోజనాలు, ముఖ్యమైన ఆహారాలు మరియు ప్రపంచ ఎలైట్‌ను జయించడానికి తీవ్రమైన ప్రణాళిక. -
అద్భుతం! సియామీస్ జంటలు విజయవంతంగా విడిపించబడ్డారు
శస్త్రచికిత్సలో విజయం! సియామీస్ జంటలు అమారి మరియు జావర్, ఫిలడెల్ఫియాలో 20 నిపుణుల బృందం సహాయంతో ఆసుపత్రిలో సుమారు ఒక సంవత్సరం గడిపిన తర్వాత విడిపించబడ్డారు.
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
హాలీవుడ్‌లో ఇద్దరు హీరోల మధ్య అనుకోని రొమాన్స్!
ఒక ఆశ్చర్యకరమైన వెల్లడిలో, ఆరన్ టేలర్-జాన్సన్ గతంలో ఒక సిరీస్ షూటింగ్ సమయంలో ఎవాన్ పీటర్స్‌తో జరిగిన ఒక చిన్న రొమాన్స్ వివరాలను పంచుకున్నారు. ఇద్దరు యువతుల మధ్య ప్రేమ ఎప్పుడూ సదా స్వీకరించబడేది కాదు అనే వాతావరణంలో, ఈ ఇద్దరు ప్రతిభావంతులైన నటులు ఒక ప్రత్యేకమైన సంబంధాన్ని అనుభవించారు. -
డాష్ డైట్‌ను కనుగొనండి: అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి కీలకం
డాష్ డైట్ అధిక రక్తపోటును ఎలా నియంత్రించగలదో తెలుసుకోండి. యుఎస్‌లో జరిగిన ఒక అధ్యయనం దాని 3 ప్రధాన లాభాలు మరియు కీలక సిఫార్సులను వెల్లడిస్తుంది. -
చక్కెర వదిలివేయడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలను తెలుసుకోండి: అలసట, ఆందోళన మరియు లాభాలు
చక్కెర వదిలివేయడం వల్ల మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులను తెలుసుకోండి: ప్రారంభంలో అలసట, ఆందోళన మరియు ఆకాంక్షలు ఉంటాయి, కానీ త్వరలో మీరు మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి లాభాలు పొందుతారు. -
యువుల్లో ప్యాంక్రియాస్ క్యాన్సర్ పెరుగుదల: లక్షణాలు మరియు నివారణ
50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు గల యువతలో ప్యాంక్రియాస్ క్యాన్సర్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. లక్షణాలు మరియు బరువు తగ్గించడం, మద్యం తగ్గించడం వంటి అలవాట్ల మార్పులతో ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోండి. -
టాటూస్ క్యాన్సర్‌ను కలిగించవచ్చు: ఒక రకమైన లింఫోమా
టాటూస్ లింఫోమా ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు అనే కనుగొనడం ఈ రంగంలో మరింత పరిశోధన అవసరాన్ని సూచిస్తుంది మరియు టాటూస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక భద్రతపై ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. -
మీకు తెలుసా ఆల్కహాల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 40% పెంచుతుంది?
పానీయానికి జాగ్రత్త! యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో క్యాన్సర్ కేసుల 40% ఆల్కహాల్‌కు సంబంధించింది. దాని వినియోగం ఆరు రకాల ట్యూమర్ల ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుందో తెలుసుకోండి. -
కొలోనోస్కోపీ: కాలన్ క్యాన్సర్ గుర్తించడంలో అగ్రగామి పద్ధతి
కొలోనోస్కోపీ: కాలన్ క్యాన్సర్ గుర్తించడంలో అగ్రగామి పద్ధతి. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ఒక అధ్యయనం FDA ఆమోదించిన కొత్త రక్త పరీక్షపై దీని ప్రాధాన్యతను నిర్ధారించింది. -
ప్రకృతితో కలవడం అంటే ఏమిటి?
ఈ పూర్తి వ్యాసంలో ప్రకృతితో కలల అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. స్వచ్ఛమైన నీటినుండి సన్నని అడవుల వరకు, మీరు తెలుసుకోవాల్సిన అన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి! -
సినిమా గురించి కలలు కాబోవడం అంటే ఏమిటి?
సినిమాలతో కలలు కాబోవడంలో దాగున్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. ఏ భావోద్వేగాలు పాత్రలో ఉన్నాయి? మీ అవగాహనలోని సందేశాలు ఏమిటి? మా వ్యాసాన్ని ఇప్పుడే చదవండి! -
శీర్షిక:
విటమిన్ D: మోটা వ్యక్తుల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయకుడు
విటమిన్ D సప్లిమెంట్లు మోটা వ్యక్తుల రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ అధిక మోతాదులు అదనపు లాభాలు ఇవ్వవు, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం. -
మీ ఆరోగ్యానికి 30 ముఖ్య పోషకాలు: ప్రాక్టికల్ గైడ్
మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ముఖ్య పోషకాల గురించి తెలుసుకోండి, గుండె తడిమే నుండి కణాల నిర్మాణం వరకు, మరియు వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవాలో నేర్చుకోండి. -
తలపులు కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
తలపులు కలలు కనడం వెనుక ఉన్న రహస్యార్థాన్ని తెలుసుకోండి. ఈ కల మీ ప్రేమ జీవితం, ఆర్థిక పరిస్థితులు మరియు భావోద్వేగ సంక్షేమం గురించి వివరాలను ఎలా వెల్లడించగలదో తెలుసుకోండి. మా వ్యాసాన్ని ఇప్పుడే చదవండి! -
ధార్మిక ఆచారాలతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
కలల ప్రపంచం మరియు ధర్మంతో వాటి సంబంధాన్ని మా వ్యాసం "ధార్మిక ఆచారాలతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?" లో తెలుసుకోండి! మీ సందేహాలను స్పష్టంగా చేసుకోండి మరియు మీ అవగాహనను మెరుగుపరుచుకోండి!