దీర్ఘాయుష్షు రహస్యం: జీవశైలి జీన్ల కంటే ముఖ్యమైనది
ఆశ్చర్యం! ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధాప్యంలో జీవశైలి జీన్లను మించి ఉంది, అర్ధ మిలియన్ మందితో చేసిన అధ్యయనం వెల్లడించింది. వీడ్కోలు, మేధో మాంద్యం మరియు హృదయ సమస్యలు!...రచయిత: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14
విషయ సూచిక
- ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధాప్య రహస్యం
- జీన్ల కంటే ఎక్కువ: పర్యావరణం ప్రధాన పాత్రధారి
- ఎక్స్‌పోజోమ్: ఒక విప్లవాత్మక భావన
- చర్య: వ్యాధులను నివారించడానికి కీలకం
ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధాప్య రహస్యం
మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా, కొందరు వ్యక్తులు కాలాన్ని ఎదుర్కొని వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులతో బాధపడకుండా ఎలా ఉంటారు? ఇది కేవలం జెనెటిక్స్ గురించి కాదు, మన జీన్లు మనపై చాలా ప్రభావం చూపిస్తాయని మనకు తెలుసు.
ఒక అంతర్జాతీయ శాస్త్రజ్ఞుల బృందం వృద్ధాప్యంపై మన దృష్టికోణాన్ని మార్చగలిగే ఒక ప్రకాశవంతమైన పరిశోధనను ప్రారంభించింది.
ఈ అధ్యయనం సగం మిలియన్ మందికి సంబంధించిన డేటాను విశ్లేషించి, డిమెన్షియా మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల అభివృద్ధిలో సామాజిక-పర్యావరణ కారకాలు ఎంత ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయో పరిశీలించింది.
శాస్త్రవేత్తలు ఎప్పుడూ పర్యావరణం మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని తెలుసుకున్నారు, కానీ ఈ అధ్యయనం అది స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. ఎంత స్పష్టంగా అంటే, డేటా సముద్రం లాంటిది! పొగాకు, శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు జీవన పరిస్థితులు మన ఆరోగ్యంపై జీన్ల కంటే ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయని కనుగొన్నారు.
జీన్ల కంటే ఎక్కువ: పర్యావరణం ప్రధాన పాత్రధారి
శాస్త్రవేత్తలు ఎప్పుడూ పర్యావరణం మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని తెలుసుకున్నారు, కానీ ఈ అధ్యయనం అది స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. ఎంత స్పష్టంగా అంటే, డేటా సముద్రం లాంటిది! పొగాకు, శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు జీవన పరిస్థితులు మన ఆరోగ్యంపై జీన్ల కంటే ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయని కనుగొన్నారు.
మీకు ఆశ్చర్యంగా ఉందా? నాకు అంతగా కాదు, ఎందుకంటే జెనెటిక్స్ మరణ ప్రమాదంలో కేవలం 2% కన్నా తక్కువ భాగాన్ని మాత్రమే వివరించింది, అయితే జీవశైలి మరియు ఇతర పర్యావరణ కారకాలు 17% వాటాను కలిగి ఉన్నాయి.
ఎపిడెమియాలజీ నిపుణురాలు ప్రొఫెసర్ కార్నెలియా వాన్ డుయిన్ ఈ ఎక్స్‌పోజర్స్ వ్యక్తిగతంగా లేదా ప్రభుత్వ విధానాల ద్వారా మార్చుకోవచ్చని వివరించారు. అంటే మనం పూర్తిగా మన జీన్ల ఆధీనంలో లేము. అలవాట్లను మార్చడం పనికి రాదు అనుకునేవారికి ఇది గొప్ప వార్త!
ఇక్కడ మీకు వచ్చే భోజనంలో నిపుణుడిలా అనిపించే ఒక పదం ఉంది: ఎక్స్‌పోజోమ్. మీరు ఇప్పటివరకు తెలియకపోతే, ఇది మనం జననం నుండి ఎదుర్కొన్న అన్ని పర్యావరణ ఎక్స్‌పోజర్స్‌ను సూచిస్తుంది.
ఎపిడెమియాలజీ నిపుణురాలు ప్రొఫెసర్ కార్నెలియా వాన్ డుయిన్ ఈ ఎక్స్‌పోజర్స్ వ్యక్తిగతంగా లేదా ప్రభుత్వ విధానాల ద్వారా మార్చుకోవచ్చని వివరించారు. అంటే మనం పూర్తిగా మన జీన్ల ఆధీనంలో లేము. అలవాట్లను మార్చడం పనికి రాదు అనుకునేవారికి ఇది గొప్ప వార్త!
ఎక్స్‌పోజోమ్: ఒక విప్లవాత్మక భావన
ఇక్కడ మీకు వచ్చే భోజనంలో నిపుణుడిలా అనిపించే ఒక పదం ఉంది: ఎక్స్‌పోజోమ్. మీరు ఇప్పటివరకు తెలియకపోతే, ఇది మనం జననం నుండి ఎదుర్కొన్న అన్ని పర్యావరణ ఎక్స్‌పోజర్స్‌ను సూచిస్తుంది.
ఈ అధ్యయనం వృద్ధాప్యానికి పర్యావరణం మరియు జెనెటిక్స్ ఎలా సహకరిస్తాయో అంచనా వేయడానికి ఎక్స్‌పోజోమ్ దృష్టికోణాన్ని ఉపయోగించింది.
మనం ఎంత వేగంగా వృద్ధాప్యమవుతున్నామో కొలిచే ఒక గడియారం ఊహించగలరా? శాస్త్రవేత్తలు రక్తంలో ప్రోటీన్ స్థాయిల ఆధారంగా "వృద్ధాప్య గడియారం"ను ఉపయోగించారు.
ఈ గడియారం పర్యావరణ ఎక్స్‌పోజర్స్‌ను జీవశాస్త్ర వృద్ధాప్యంతో మరియు త్వరిత మరణంతో అనుసంధానించగలిగింది. ఇది సైన్స్ ఫిక్షన్ లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజ జీవితంలో జరుగుతోంది!
ప్రొఫెసర్ బ్రయాన్ విలియమ్స్ మన ఆదాయం మరియు పర్యావరణం ఎవరు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారో నిర్ణయించకూడదని గుర్తుచేస్తున్నారు. అయితే వాస్తవం ఏమిటంటే, చాలా మందికి అవి నిర్ణయిస్తాయి.
చర్య: వ్యాధులను నివారించడానికి కీలకం
ప్రొఫెసర్ బ్రయాన్ విలియమ్స్ మన ఆదాయం మరియు పర్యావరణం ఎవరు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారో నిర్ణయించకూడదని గుర్తుచేస్తున్నారు. అయితే వాస్తవం ఏమిటంటే, చాలా మందికి అవి నిర్ణయిస్తాయి.
ఈ అధ్యయనం మన సామాజిక ఆర్థిక పరిస్థితులు మరియు ప్రవర్తనలపై దృష్టి పెట్టిన చర్యలు వృద్ధాప్య సంబంధ వ్యాధులను నివారించగలవని నిర్ధారించింది. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప అవకాశంగా ఉంది, మీరు అంగీకరిస్తారా?
కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ప్రొఫెసర్ ఫెలిసిటీ గావిన్స్ సూచించినట్లుగా, ఈ సంబంధాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం మరియు వాటిని సమర్థవంతమైన విధానాలుగా మార్చాలి. విజ్ఞానం నిలబడదు, మనం కూడా నిలబడకూడదు.
సారాంశంగా, కొన్ని ప్రమాదకర అంశాలు తప్పనిసరి అయినప్పటికీ, మనం మన పర్యావరణం మరియు అలవాట్లను మార్చే శక్తి కలిగి ఉన్నాము దీర్ఘకాలిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం. కాబట్టి, ప్రియమైన పాఠకుడా, ఈ కనుగొనుటలతో మీ జీవితంలో మీరు ఏ మార్పులు చేయాలని భావిస్తున్నారు?
కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ప్రొఫెసర్ ఫెలిసిటీ గావిన్స్ సూచించినట్లుగా, ఈ సంబంధాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం మరియు వాటిని సమర్థవంతమైన విధానాలుగా మార్చాలి. విజ్ఞానం నిలబడదు, మనం కూడా నిలబడకూడదు.
సారాంశంగా, కొన్ని ప్రమాదకర అంశాలు తప్పనిసరి అయినప్పటికీ, మనం మన పర్యావరణం మరియు అలవాట్లను మార్చే శక్తి కలిగి ఉన్నాము దీర్ఘకాలిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం. కాబట్టి, ప్రియమైన పాఠకుడా, ఈ కనుగొనుటలతో మీ జీవితంలో మీరు ఏ మార్పులు చేయాలని భావిస్తున్నారు?
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
మార్బర్గ్ వైరస్ గురించి హెచ్చరిక, ఈబోలా వైరస్‌కు సమానమైనది
మార్బర్గ్ వైరస్ కొత్త వ్యాప్తి: అధిక మరణాలతో ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికులను ప్రభావితం చేస్తోంది. ఈ ప్రమాదకరమైన పాథోజెన్ ఎక్కడ ఉందో మరియు మరిన్ని వివరాలు తెలుసుకోండి. -
24 ఏళ్ల వయసులో మోটা ప్రభావవంతుడు మరణించాడు
ఎఫెకాన్ కుల్తూర్‌కు వీడ్కోలు, ఆహార సవాళ్లలో ప్రసిద్ధి చెందిన టర్కిష్ ఇన్ఫ్లూయెన్సర్. ముక్బాంగ్ వీడియోలతో అభిమానులను గెలుచుకున్నాడు, కెమెరా ముందు ఛాంపియన్‌లా తినేవాడు. -
ఎక్స్‌ప్లోరర్ రొటీన్: మానసిక తగ్గుదలతో పోరాడే సులభమైన వ్యాయామం
"ఎక్స్‌ప్లోరర్ రొటీన్"ని కనుగొనండి: మానసిక తగ్గుదలతో పోరాడే, సాంకేతికత లేకుండా చేసే వ్యాయామం, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సాధించడానికి సులభం మరియు అత్యంత లాభదాయకం. -
బాత్‌రూమ్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం ప్రమాదకరం కావచ్చు!
తొలగింపు మీద జాగ్రత్త! వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు: బాత్‌రూమ్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. మీరు తెలుసా, దాచిన ప్రమాదాలు ఉన్నాయి? -
మద్యం వదిలి ఒక నెల మాత్రమే ఉండటం యొక్క లాభాలు
మద్యం వదిలి ఒక నెల మాత్రమే ఉండటం ఆశ్చర్యకరం: ఇది కాలేయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మీ శరీరం దీనికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది!
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
శీర్షిక: పొట్టలో కొవ్వు తగ్గించడం ఎందుకు ఇంత కష్టం?
నేను మీకు కొంత సలహాలు ఇస్తాను, ఇవి పొట్టలో కొవ్వు తగ్గించుకోవడానికి మరియు మెరుగైన ఆకారం పొందడానికి సహాయపడతాయి. -
మ్యాగ్నీషియం డైట్స్: మీరు రోజుకు ఎంత తీసుకోవాలి?
ఆరోగ్యానికి మ్యాగ్నీషియం లాభాలను తెలుసుకోండి: ఇది మసిలి మరియు నర్వ్ ఫంక్షన్లను, చక్కెర స్థాయిలను మరియు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. దాని идеальный రోజువారీ మోతాదును తెలుసుకోండి! -
సూర్యకాంతి గింజల లాభాలు: రోజుకు ఎంత తినాలి?
సూర్యకాంతి గింజల ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన లాభాలను మరియు వాటి పోషకాల్ని గరిష్టంగా పొందేందుకు రోజుకు సూచించబడిన పరిమాణాన్ని తెలుసుకోండి. ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి! -
యువులు మరియు మహిళలలో స్ట్రోక్: ప్రపంచవ్యాప్తంగా కేసులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?
హెచ్చరిక! యువులు మరియు మహిళలలో స్ట్రోక్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఒత్తిడి, మధుమేహం, రక్తపోటు మరియు కాలుష్యం, The Lancet మరియు AHA అధ్యయనాల ప్రకారం కారణాలు. -
స్నాన తుడ towel లను మరియు బెడ్ షీట్ లను ఎంత తరచుగా మార్చాలి?
ప్రతి 3 సార్లు ఉపయోగించిన తర్వాత తుడ towel లను మార్చండి! అవి చనిపోయిన కణాలు, చెమట మరియు మరిన్ని సేకరిస్తాయి. వాటిని మీ స్వంత పర్యావరణ వ్యవస్థగా మార్చకండి! -
జెలాటిన్‌తో కొలాజెన్‌ను ఎలా చేర్చుకోవాలి
ఈ ప్రోటీన్ మీ ఎముకలు, సంయుక్తాలు మరియు చర్మాన్ని ఎలా మెరుగుపరచగలదో తెలుసుకోండి. దాన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకునే ఉత్తమ మార్గాలను నేర్చుకోండి. -
శీర్షిక:
మరియు కొండో యొక్క కొత్త సంతోషాన్ని పొందే పద్ధతి కురాషి – 5 ముఖ్యమైన అంశాలు
మీరు మరింత సంతోషంగా, సమతుల్యంగా మరియు మినిమలిస్టిక్‌గా జీవించాలనుకుంటే, మరీ కొండో యొక్క కురాషి పద్ధతి మీరు పరిశీలించాల్సినది. -
-
-
-
క్రిస్ ఎవాన్స్, 43 ఏళ్ల వయస్సులో ఎప్పుడూ కంటే ఎక్కువ సెక్సీగా ఉన్నాడు
క్రిస్ ఎవాన్స్ గురించి మాట్లాడుకుందాం! ఈ మనిషి కేవలం మన తెరలను గెలుచుకోలేదు, కానీ అనేక హృదయాలను కూడా దొంగిలించాడు. -
వీడ్కోలు విఘ్నాలు! సోషల్ మీడియా యుగంలో మెరుగైన కేంద్రీకరణ సాధించటం ఎలా
డిజిటల్ యుగంలో మన కేంద్రీకరణ ఎందుకు తప్పిపోతుంది? నోటిఫికేషన్లు మనలను విఘ్రహిస్తాయి! ది ఇండిపెండెంట్ దీనిని విశ్లేషించి మన దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు అందిస్తుంది. -
