మెంబ్రిల్లో: తక్కువగా తినే పండు, కానీ పోషకాలలో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది
టానిన్లు మరియు విటమిన్ C లో సమృద్ధిగా ఉండే ఈ ఎంపిక మీ రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, మీ ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను అందిస్తుంది....రచయిత: Patricia Alegsa
26-07-2024 12:43
విషయ సూచిక
- మెంబ్రిల్లోని కనుగొనడం: పోషకాల ధనసంపద
- జీర్ణక్రియ మరియు మరిన్ని: ఫైబర్ శక్తి
- మేజా దాటి: చర్మానికి లాభాలు
- హృదయం మరియు రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మంచి చేతుల్లో
మెంబ్రిల్లోని కనుగొనడం: పోషకాల ధనసంపద
మెంబ్రిల్లో, ఆ పసుపు రంగు పండు, ఇది అప్పుడప్పుడు ఆపిల్ కుటుంబానికి చెందిన దూర సంబంధి లాగా కనిపిస్తుంది, ఇది ప్రాచీన కాలాల నుండి పూజించబడుతోంది. ఇది రోజాసియా కుటుంబానికి చెందినదని మీకు తెలుసా?
దాని ప్రధాన ఖ్యాతి మిఠాయిలు మరియు జాములలో ఉంది, కానీ ఆరోగ్యానికి దాని లాభాలు అనేక మంది తెలియకపోతూ ఉన్న నిజమైన పండుగ.
ప్రతి 100 గ్రాములకు కేవలం 57 క్యాలరీలు ఉండటం వలన, ఈ పండు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే వారికి ఆనందంతో కూడిన సహాయకుడు.
దాని ముడతలు మరియు మృదువైన పొరతో, మెంబ్రిల్లో ఫైబర్, టానిన్లు మరియు పొటాషియం లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ పోషకాలు రుచి మాత్రమే కాదు, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.
దాని ముడతలు మరియు మృదువైన పొరతో, మెంబ్రిల్లో ఫైబర్, టానిన్లు మరియు పొటాషియం లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ పోషకాలు రుచి మాత్రమే కాదు, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.
మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచే మరియు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో సహాయపడే ఒక సహాయకుడు కలిగి ఉన్నట్లు ఊహించగలరా? అవును, మెంబ్రిల్లో అది చేస్తుంది.
మెంబ్రిల్లోలోని ఆహార ఫైబర్ మీకు సరైన సహచరుడిగా మారుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆంతఃప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించి, ఆంతఃప్రవాహ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి వంటి సమస్యలను నివారించగలదు.
జీర్ణక్రియ మరియు మరిన్ని: ఫైబర్ శక్తి
మెంబ్రిల్లోలోని ఆహార ఫైబర్ మీకు సరైన సహచరుడిగా మారుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆంతఃప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించి, ఆంతఃప్రవాహ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి వంటి సమస్యలను నివారించగలదు.
అసౌకర్యానికి వీడ్కోలు! అదనంగా, దాని టానిన్ల వల్ల ఇది సహజ అస్త్రింజెంట్ గా పనిచేస్తుంది, ఇది డయారియా సందర్భాల్లో రక్షకంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ఎక్కువ తిన్నట్లయితే, మెంబ్రిల్లో మీ వంటగదిలో మంచి స్నేహితుడు అవుతుంది.
కానీ అంతే కాదు. మెంబ్రిల్లోలో ఉన్న పెక్టిన్ కూడా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపుతో సంబంధం కలిగి ఉంది.
కానీ అంతే కాదు. మెంబ్రిల్లోలో ఉన్న పెక్టిన్ కూడా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపుతో సంబంధం కలిగి ఉంది.
ఎవరూ రుచికరమైనదాన్ని ఆస్వాదిస్తూ హృదయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోలేమని చెప్పలేదు కదా?
మెంబ్రిల్లో కేవలం వంటలోనే కాకుండా చర్మ సంరక్షణలో కూడా ముఖ్యమైన స్థానం కలిగి ఉంది. దాని మ్యూసిలేజ్ సూర్యదహనం మరియు పొడిగా ఉన్న పెదవులకు సమర్థవంతమైన చికిత్స. చర్మం చీలికలకు వీడ్కోలు! దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ C తో చర్మాన్ని యువతరం మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
మేజా దాటి: చర్మానికి లాభాలు
మెంబ్రిల్లో కేవలం వంటలోనే కాకుండా చర్మ సంరక్షణలో కూడా ముఖ్యమైన స్థానం కలిగి ఉంది. దాని మ్యూసిలేజ్ సూర్యదహనం మరియు పొడిగా ఉన్న పెదవులకు సమర్థవంతమైన చికిత్స. చర్మం చీలికలకు వీడ్కోలు! దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ C తో చర్మాన్ని యువతరం మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
ఎవరూ ముడతలు వచ్చే కాలాన్ని ఆలస్యం చేయాలని కోరుకోరు?
మీకు డెర్మటైటిస్ అటోపికా వంటి చర్మ సమస్యలు ఉంటే, మెంబ్రిల్లో ఆసక్తికరమైన ఎంపిక కావచ్చు. మలహం రూపంలో ఉపయోగిస్తే ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
మీకు డెర్మటైటిస్ అటోపికా వంటి చర్మ సమస్యలు ఉంటే, మెంబ్రిల్లో ఆసక్తికరమైన ఎంపిక కావచ్చు. మలహం రూపంలో ఉపయోగిస్తే ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
ఒక పండు ఇంత విభిన్నంగా ఉండగలదని ఎవరు అనుకున్నారు!
100 సంవత్సరాలు పైగా జీవించడానికి ఈ రుచికరమైన ఆహారాన్ని కనుగొనండి
మెంబ్రిల్లో కూడా హృదయ ఆరోగ్యానికి ఒక విజేత. దాని పొటాషియం సమృద్ధి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి ముక్క విలువైనది!
మీరు రోగ నిరోధక వ్యవస్థ గురించి ఆందోళన చెందితే, మెంబ్రిల్లోలోని విటమిన్ C నిజమైన సూపర్ హీరో. ఇది శ్వేత రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇవి వైరసులు మరియు బ్యాక్టీరియాల నుండి మన శరీరాన్ని రక్షించే సైనికులు. కాబట్టి, మీరు కొంచెం బలహీనంగా అనిపిస్తే, ఎందుకు కొంత మెంబ్రిల్లో ప్రయత్నించరు?
సారాంశంగా, మెంబ్రిల్లో కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యానికి శక్తివంతమైన సహాయకుడు కూడా.
100 సంవత్సరాలు పైగా జీవించడానికి ఈ రుచికరమైన ఆహారాన్ని కనుగొనండి
హృదయం మరియు రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మంచి చేతుల్లో
మెంబ్రిల్లో కూడా హృదయ ఆరోగ్యానికి ఒక విజేత. దాని పొటాషియం సమృద్ధి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి ముక్క విలువైనది!
మీరు రోగ నిరోధక వ్యవస్థ గురించి ఆందోళన చెందితే, మెంబ్రిల్లోలోని విటమిన్ C నిజమైన సూపర్ హీరో. ఇది శ్వేత రక్త కణాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇవి వైరసులు మరియు బ్యాక్టీరియాల నుండి మన శరీరాన్ని రక్షించే సైనికులు. కాబట్టి, మీరు కొంచెం బలహీనంగా అనిపిస్తే, ఎందుకు కొంత మెంబ్రిల్లో ప్రయత్నించరు?
సారాంశంగా, మెంబ్రిల్లో కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యానికి శక్తివంతమైన సహాయకుడు కూడా.
అందుకే, మీరు దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి సిద్ధమా? సంప్రదాయ మిఠాయిల నుండి సృజనాత్మక సలాడ్ల వరకు అవకాశాలు అపారంగా ఉన్నాయి. మెంబ్రిల్లోను ఆస్వాదించండి!
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
-
-
-
-
శీర్షిక: యువతలో క్యాన్సర్ కేసుల పెరుగుదల వెల్లడించబడింది: ఎందుకు?
2000 నుండి 2019 వరకు యువతలో క్యాన్సర్ నిర్ధారణల పెరుగుదల ఒక అధ్యయనం ద్వారా వెల్లడించబడింది. అత్యంత సాధారణ కేసులను గుర్తించి, ఈ పెరుగుదల కారణాలను పరిశీలిస్తున్నారు.
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
-
పిల్లులు మరియు ఎలుకలు స్నేహితులుగా ఉండగలవా? అవును!, ఈ వీడియోను చూడండి
ఇది ఒక పిల్లి మరియు ఒక ఎలుక మధ్య అద్భుతమైన స్నేహం కథ. అవును, మీరు చదువుతున్నట్లే, ఒక పిల్లి మరియు ఒక ఎలుక చాలా స్నేహితులు. ఈ ప్రేమభరితమైన వీడియోలో ఈ స్నేహాన్ని తెలుసుకోండి. -
శీర్షిక: హాబీలు మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సంతోషాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి
సృజనాత్మక హాబీలు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో తెలుసుకోండి: ఒక బ్రిటిష్ అధ్యయనం కళలు మరియు చేతి పనులు సంతోషం మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తాయని వెల్లడించింది. -
శీర్షిక: మీ హృదయ స్పందనను ఒక వైద్యుడు పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఎందుకు ఉంది
మీరు ఎప్పుడైనా కూర్చుని ఉన్నప్పటికీ మీ హృదయం మ‌రాథాన్ పరిగెత్తుతున్నట్లుగా వేగంగా కొడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ హృదయ స్పందన మీకు ముఖ్యమైన ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుండవచ్చు. -
అవకాడోను ఎలా నిల్వ చేయాలి: దాని తాజాదనాన్ని నిలుపుకోవడానికి సాంకేతికతలు
స్వస్థమైన కొవ్వులు మరియు విటమిన్లతో నిండిన పండ్ల తాజాదనాన్ని నిల్వ చేయడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన సాంకేతికతలను కనుగొనండి, మరియు వాటి లాభాలను ఎక్కువ కాలం ఆస్వాదించండి. -
-
ఆసక్తులు: అక్రమ మందుల కంటే ఎక్కువ - మనం వ్యసనపడి ఉండగలమా?
ఆసక్తులు అక్రమ మందుల కంటే ఎక్కువగా ఎలా ఉంటాయో మరియు మానసిక, సామాజిక మరియు జన్యు కారకాలను కలిగిన సమగ్ర దృష్టికోణం నుండి దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం ఎందుకు అవసరమో తెలుసుకోండి. ఈ వ్యాధి యొక్క నిజమైన మూలాలను ముందస్తుగా నివారించుకునే మరియు మానవీయ దృష్టితో తెలుసుకోవడానికి మిథ్యలను ధ్వంసం చేయండి, నవ్వండి మరియు నేర్చుకోండి. ఆసక్తులపై మీ దృష్టిని మార్చడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? -
అశాంతి మధ్య ఆశను ఎలా ప్రోత్సహించాలి
అనిశ్చితకాలంలో, మనకు జీవితం ఇచ్చే ఆ వ్యక్తి వైపు పరుగెత్తగలగడం, ఆహార దుకాణం వైపు కాదు. -
ఇలా మీరు గోప్యంగా మీ స్వంత విజయాన్ని ఆటంకపరుస్తున్నారు
మీరు వైఫల్యం చెందడానికి విధించబడ్డారా? మీరు తప్పు మార్గంలో ఉన్నారా? మీరు ఓడిపోకుండా పూర్తిగా కొత్త మరియు భిన్నమైన దానితో మళ్లీ ప్రారంభించాలా? -
-
-
-
