ప్రసిద్ధులు దీర్ఘాయుష్సు కోసం ఉపయోగించే డిటాక్స్ విధానం
అలెజాండ్రో జుంజర్, నక్షత్రాల వైద్యుడితో ఎలా ఎక్కువ కాలం మరియు మెరుగ్గా జీవించాలో తెలుసుకోండి. అతని డిటాక్స్ విధానం పోషణ, సప్లిమెంట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కలిపి ఉంటుంది....రచయిత: Patricia Alegsa
15-10-2024 11:49
విషయ సూచిక
- డాక్టర్ అలెజాండ్రో జుంజర్ డిటాక్సిఫికేషన్ తత్వశాస్త్రం
- పోషణ మరియు సప్లిమెంట్లు: ఆరోగ్య త్రిభుజం
- సంఘం శక్తి: ఆరోగ్య మార్పు ప్రక్రియలో
- స్వీయ అనుకూలీకరణతో ఆరోగ్యం
డాక్టర్ అలెజాండ్రో జుంజర్ డిటాక్సిఫికేషన్ తత్వశాస్త్రం
ఉరుగువేలోని కార్డియోవాస్క్యులర్ మరియు ఫంక్షనల్ మెడిసిన్‌లో నిపుణుడైన డాక్టర్ అలెజాండ్రో జుంజర్ ఆరోగ్యానికి సమగ్ర దృష్టికోణాన్ని అభివృద్ధి చేశారు, ఇది పోషణ, సప్లిమెంట్లు మరియు జీవనశైలి ఆచారాలను కలిపి ఉంటుంది.
క్లీన్ అనే పేరుతో ప్రసిద్ధి చెందిన ఆయన ప్రోగ్రామ్ అనేక ప్రముఖులు అనుసరించారు మరియు అనేక మందిని వారి ఆహార మరియు ఆరోగ్య అలవాట్లను పునర్విచారించడానికి ప్రేరేపించింది.
జుంజర్ చెప్పేది ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం వైపు ప్రయాణంలో వ్యక్తులు ఎదుర్కొనే ప్రధాన సవాలు వారి స్వంత పరిమితమైన నమ్మకాలు, ఉదాహరణకు తీవ్రమైన మార్పుల భయం లేదా సంకల్పం లేకపోవడం.
“ఇది చాలా తీవ్రమైనది, అసౌకర్యకరమైనది, ప్రమాదకరమైనది, నాకు సంకల్ప శక్తి ఉండదు...” ఇవి జుంజర్ ప్రకారం వ్యక్తులు సాధారణంగా కలిగించే నమ్మకాలు.
“ఇది చాలా తీవ్రమైనది, అసౌకర్యకరమైనది, ప్రమాదకరమైనది, నాకు సంకల్ప శక్తి ఉండదు...” ఇవి జుంజర్ ప్రకారం వ్యక్తులు సాధారణంగా కలిగించే నమ్మకాలు.
అయితే, ఆయన సూచన ఏమిటంటే, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు విషపదార్థాల వాడకాన్ని నిలిపివేయడం పూర్తిగా డిటాక్సిఫికేషన్ సాధించడానికి మొదటి ముఖ్యమైన దశ. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, నియమిత వ్యాయామం మరియు మంచి విశ్రాంతి ఈ మూడు అంశాలు ఆయన ప్రకారం సంపూర్ణ దీర్ఘాయుష్సు మరియు రోగరహిత జీవితం వైపు దారి తీస్తాయి.
డాక్టర్ జుంజర్ ప్రతిపాదన ఒక సమగ్ర దృష్టికోణంపై ఆధారపడి ఉంది, ఇది కేవలం ఆహారమే కాకుండా డిటాక్సిఫికేషన్ ప్రక్రియకు సహాయపడే సహజ సప్లిమెంట్ల వాడకాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
పోషణ మరియు సప్లిమెంట్లు: ఆరోగ్య త్రిభుజం
డాక్టర్ జుంజర్ ప్రతిపాదన ఒక సమగ్ర దృష్టికోణంపై ఆధారపడి ఉంది, ఇది కేవలం ఆహారమే కాకుండా డిటాక్సిఫికేషన్ ప్రక్రియకు సహాయపడే సహజ సప్లిమెంట్ల వాడకాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
కాఫీ, మద్యం (మద్యం వదిలివేయడం యొక్క లాభాలు), చక్కెర (చక్కెర వదిలివేయడం యొక్క లాభాలు) మరియు పాల ఉత్పత్తులను తొలగించడం ఒక సవాలుగా కనిపించవచ్చు, కానీ ఆయన చెప్పేది ఏంటంటే వాటిని ఒకేసారి వదిలివేయడం మరింత ప్రభావవంతం.
ఈ అన్ని అంశాలను ఒకేసారి తొలగించడం ద్వారా ఆధారపడే చక్రాన్ని విరగదీసి కొత్త ఆరోగ్యకర అలవాట్లను సులభంగా ఏర్పరచుకోవచ్చు.
ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్లతో పాటు, జుంజర్ ధ్యానం మరియు వ్యాయామం వంటి ఆచారాల ప్రాముఖ్యతను కూడా హైలైట్ చేస్తారు. ఈ కార్యకలాపాలు ఒత్తిడి తగ్గించడంలో మాత్రమే కాకుండా మంచి విశ్రాంతికి కూడా సహాయపడతాయి.
ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్లతో పాటు, జుంజర్ ధ్యానం మరియు వ్యాయామం వంటి ఆచారాల ప్రాముఖ్యతను కూడా హైలైట్ చేస్తారు. ఈ కార్యకలాపాలు ఒత్తిడి తగ్గించడంలో మాత్రమే కాకుండా మంచి విశ్రాంతికి కూడా సహాయపడతాయి.
ఈ లాభాలను శాస్త్రం విస్తృతంగా మద్దతు ఇస్తోంది, ఇది మనం తినే ఆహారం మాత్రమే కాకుండా మన జీవన విధానం కూడా సమతుల్యమైన జీవితం కోసం ముఖ్యమని సూచిస్తుంది.
జుంజర్ ఆరోగ్య మార్పు ప్రక్రియలో సంఘం ప్రాముఖ్యతను కూడా గుర్తిస్తారు. వారి రిట్రీట్స్ సమయంలో, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చాలని ఒకే లక్ష్యంతో కూడిన ఇతరులతో కలసి వ్యక్తులు లోతైన మార్పును అనుభవిస్తారు.
సంఘం శక్తి: ఆరోగ్య మార్పు ప్రక్రియలో
జుంజర్ ఆరోగ్య మార్పు ప్రక్రియలో సంఘం ప్రాముఖ్యతను కూడా గుర్తిస్తారు. వారి రిట్రీట్స్ సమయంలో, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చాలని ఒకే లక్ష్యంతో కూడిన ఇతరులతో కలసి వ్యక్తులు లోతైన మార్పును అనుభవిస్తారు.
ఈ సామాజిక సంబంధం, యోగ మరియు ధ్యానం వంటి ఆచారాలతో కలిసి సమగ్ర ఆరోగ్యానికి అనుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. “ఆరోగ్య మార్పుకు అత్యుత్తమ పరిస్థితులు ఏర్పడినప్పుడు, జరిగేది ఆశ్చర్యకరం” అని జుంజర్ అంటారు, అనేక మంది అనుభవించే శారీరక మరియు భావోద్వేగ మార్పులను సూచిస్తూ.
సంఘం కేవలం భావోద్వేగ మద్దతు మాత్రమే కాకుండా మార్పుకు ప్రేరణగా కూడా పనిచేస్తుంది. పంచుకున్న అనుభవం సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చాలనుకునే వారికి శక్తివంతమైన ప్రేరణ కావచ్చు.
సంఘం కేవలం భావోద్వేగ మద్దతు మాత్రమే కాకుండా మార్పుకు ప్రేరణగా కూడా పనిచేస్తుంది. పంచుకున్న అనుభవం సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చాలనుకునే వారికి శక్తివంతమైన ప్రేరణ కావచ్చు.
జుంజర్ చెప్పేది ఏమిటంటే డిటాక్సిఫికేషన్ మరియు అంతస్తు మరమ్మత్తు ప్రక్రియ మొత్తం ఆరోగ్య మార్గంలో ఒక భాగమే; ఇతరులతో సంబంధం మరియు మానసిక, భావోద్వేగ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ కూడా సమానంగా ముఖ్యమైనవి.
120 సంవత్సరాలు జీవించడం: కోట్ల రూపాయలు ఖర్చు చేయకుండా ఎలా సాధించాలి
డాక్టర్ జుంజర్ దృష్టిలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం వ్యక్తిగతీకరణ. అందరికీ సరిపోయే ఒకే ప్రోగ్రామ్ లేదు, ప్రతి వ్యక్తి తన అవసరాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉత్తమమైనది కనుగొనాలి.
120 సంవత్సరాలు జీవించడం: కోట్ల రూపాయలు ఖర్చు చేయకుండా ఎలా సాధించాలి
స్వీయ అనుకూలీకరణతో ఆరోగ్యం
డాక్టర్ జుంజర్ దృష్టిలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం వ్యక్తిగతీకరణ. అందరికీ సరిపోయే ఒకే ప్రోగ్రామ్ లేదు, ప్రతి వ్యక్తి తన అవసరాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఉత్తమమైనది కనుగొనాలి.
తన పుస్తకాలు మరియు బోధనల ద్వారా, జుంజర్ ప్రజలను వారి ఆరోగ్యం మరియు సంక్షేమంపై నియంత్రణ తీసుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తారు. “ఈ ప్రోగ్రాముల్లో ఏదైనా మీకు ఉపశమనం ఇస్తే, అది మీకు ఉత్తమమైనది” అని ఆయన అంటారు.
డాక్టర్ జుంజర్ గట్టిగా నమ్ముతున్న విషయం ఏమిటంటే అంతస్తు ఆరోగ్యం మొత్తం సంక్షేమానికి మూలాధారం. దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు అంతస్తు ఆరోగ్య సమస్యలతో మరింత సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి, అందువల్ల ఆయన డిటాక్సిఫికేషన్ మరియు అంతస్తు మరమ్మత్తుపై దృష్టి మరింత ప్రాముఖ్యత పొందింది.
డాక్టర్ జుంజర్ గట్టిగా నమ్ముతున్న విషయం ఏమిటంటే అంతస్తు ఆరోగ్యం మొత్తం సంక్షేమానికి మూలాధారం. దీర్ఘకాలిక ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు అంతస్తు ఆరోగ్య సమస్యలతో మరింత సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి, అందువల్ల ఆయన డిటాక్సిఫికేషన్ మరియు అంతస్తు మరమ్మత్తుపై దృష్టి మరింత ప్రాముఖ్యత పొందింది.
ప్రజలను వారి ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయమని ప్రోత్సహించడం అనేది లక్షణాలను మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యల మూలాన్ని పరిష్కరించే విధానం.
సారాంశంగా, డాక్టర్ అలెజాండ్రో జుంజర్ పోషణ, సప్లిమెంటేషన్ మరియు ఆరోగ్యకర జీవనశైలి ఆచారాలను కలిపిన సమగ్ర దృష్టికోణాన్ని అందిస్తారు, ఇది మన నమ్మకాలు సంక్షేమ మార్గంలో అడ్డంకిగా కూడా, సాధనగా కూడా ఉంటాయని భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆయన పద్ధతి ద్వారా అనేక మందిని ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మరియు మరింత సంపూర్ణమైన, అవగాహనతో కూడిన జీవితం గడపడానికి ప్రేరేపిస్తున్నారు.
సారాంశంగా, డాక్టర్ అలెజాండ్రో జుంజర్ పోషణ, సప్లిమెంటేషన్ మరియు ఆరోగ్యకర జీవనశైలి ఆచారాలను కలిపిన సమగ్ర దృష్టికోణాన్ని అందిస్తారు, ఇది మన నమ్మకాలు సంక్షేమ మార్గంలో అడ్డంకిగా కూడా, సాధనగా కూడా ఉంటాయని భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆయన పద్ధతి ద్వారా అనేక మందిని ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మరియు మరింత సంపూర్ణమైన, అవగాహనతో కూడిన జీవితం గడపడానికి ప్రేరేపిస్తున్నారు.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
ఈ తప్పులను నివారించండి: ఇంట్లో ఒలివ్ ఆయిల్ ఎక్కడ ఉంచకూడదో
ఒలివ్ ఆయిల్‌ను నాశనం చేయకుండా ఉండండి: దాన్ని నిల్వ చేయడానికి సరైన స్థలాన్ని కనుగొనండి మరియు దాని రుచి మరియు పోషక విలువలను పరిరక్షించండి. దాన్ని వృథా చేయకండి! -
యువల్లో కొలన్ క్యాన్సర్ నిర్ధారణ పెరుగుతోంది: అల్ట్రాప్రాసెస్డ్ ఆహారాలు అనుమానంలో
50 కంటే తక్కువ వయస్సు గల వారిలో కొలన్ క్యాన్సర్ పెరుగుతోంది: ఆహారం మరియు అల్ట్రాప్రాసెస్డ్ ఆహారాలు పరిశీలనలో ఉన్నాయి. నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు: ప్రస్తుత అలవాట్లు ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయి. -
గాఢ నిద్ర యొక్క లాభాలను కనుగొనండి: అవసరమైన గంటలు మరియు ముఖ్యమైన కీలకాంశాలు
గాఢ నిద్ర యొక్క లాభాలను కనుగొనండి: మీ జీవన ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన గంటలు మరియు ముఖ్యమైన కీలకాంశాలు. మీ రాత్రి విశ్రాంతి కాలాలను ఆప్టిమైజ్ చేయండి! -
మీ కుక్కతో విశ్రాంతి: భావోద్వేగ లాభాలు మరియు శుభ్రత సవాళ్లు
మీ పెంపుడు జంతువుతో పడకలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం భావోద్వేగ బంధాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు కొన్ని శుభ్రత సవాళ్ల ఉన్నప్పటికీ భద్రతను అందిస్తుంది. దాని లాభాలను తెలుసుకోండి! -
సంఖ్యాశాస్త్రం: మీ జన్మ సంఖ్యను ఎలా లెక్కించాలి మరియు దాని అర్థం
సంఖ్యాశాస్త్రంలో మీ జన్మ సంఖ్య శక్తిని కనుగొనండి. మీ "జీవిత మార్గం" ను ఎలా లెక్కించాలో నేర్చుకోండి మరియు ప్రతి సంఖ్య మీ విధి గురించి దాచిన రహస్యాలను వెలికి తీసుకోండి.
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
హార్వర్డ్ అధ్యయనాలతో మద్దతు పొందిన 10 నిపుణుల ఉదయపు అలవాట్లు
మీ భావోద్వేగ సంక్షేమాన్ని పెంపొందించడానికి 10 నిపుణుల ఉదయపు అలవాట్లు. హార్వర్డ్ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఒక నియమిత రొటీన్ మెదడుకు భద్రత మరియు దృష్టిని అందిస్తుంది. -
మీ పిల్లలను జంక్ ఫుడ్ నుండి రక్షించండి: సులభమైన మార్గదర్శకం
మన పిల్లలపై లక్ష్యంగా ఉన్న సర్వత్రా ప్రచారం ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా అది పిల్లల ఆరోగ్యంపై కలిగించే ప్రభావం కారణంగా. ఇప్పుడు దృష్టి పెట్టాల్సిన సమయం వచ్చింది. -
మీ ఆరోగ్యానికి 30 ముఖ్య పోషకాలు: ప్రాక్టికల్ గైడ్
మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ముఖ్య పోషకాల గురించి తెలుసుకోండి, గుండె తడిమే నుండి కణాల నిర్మాణం వరకు, మరియు వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవాలో నేర్చుకోండి. -
ఒకినావా డైట్: దీర్ఘకాలిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం కీలకం
ఒకినావా డైట్‌ను తెలుసుకోండి, ఇది "దీర్ఘాయుష్షు రహస్యం"గా ప్రసిద్ధి చెందింది. తక్కువ క్యాలరీలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారాలతో, దీర్ఘకాలిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఇది ప్రోత్సహిస్తుంది. -
శీర్షిక:
40 ఏళ్ల తర్వాత ఎందుకు మరింత కష్టంగా కోలుకోవాలి?
40 ఏళ్ల తర్వాత ఎందుకు మరింత కష్టంగా కోలుకోవాలి: శరీరం వృద్ధాప్యం చెందుతుంది, ఒక చెడు రాత్రి లేదా జలుబు దానిని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. విజ్ఞానం దీన్ని వివరించుతుంది! -
శీర్షిక:
కోవిడ్ వ్యాక్సిన్లు హృదయాన్ని రక్షిస్తాయని తాజా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి
బ్రిటిష్ మూడు విశ్వవిద్యాలయాల అధ్యయనం ఫైజర్/బయోఎన్‌టెక్ మరియు ఆస్ట్రాజెనెకా వ్యాక్సిన్ల వయస్కులపై ప్రభావాలను వెల్లడించింది. ఫలితాలను తెలుసుకోండి! -
మీ ఆరోగ్యానికి బాదం యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు
బాదాలు ఎందుకు సూపర్‌ఫుడ్ అనే విషయాన్ని తెలుసుకోండి: ఇవి హృదయ సంబంధ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు చర్మాన్ని అందంగా చేస్తాయి. ఈ పోషకాహారమైన డ్రై ఫ్రూట్‌ను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి! -
కప్‌కేక్‌లతో కలలు కాబోవడం అంటే ఏమిటి?
కప్‌కేక్‌లతో కలలు కాబోవడం వెనుక మధురమైన అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. ఇది సంతోషం, ప్రేమ లేదా విజయానికి సంకేతమా? ఈ వ్యాసంలో సమాధానం కనుగొనండి. -
గోమూత్రం: అద్భుత సప్లిమెంట్ లేదా పరిశోధనలో కేవలం ఒక మిథ్యం?
"ద్రవ బంగారం" అంటే ఏమిటి మరియు అది కలిగించే సందేహాలను తెలుసుకోండి. ఇది గొప్ప లాభాలను వాగ్దానం చేసినప్పటికీ, పరిశోధన ప్రారంభ దశలో ఉంది. ఇక్కడ సమాచారం పొందండి! -
దీర్ఘాయుష్షు రహస్యం: జీవశైలి జీన్ల కంటే ముఖ్యమైనది
ఆశ్చర్యం! ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధాప్యంలో జీవశైలి జీన్లను మించి ఉంది, అర్ధ మిలియన్ మందితో చేసిన అధ్యయనం వెల్లడించింది. వీడ్కోలు, మేధో మాంద్యం మరియు హృదయ సమస్యలు! -
శీర్షిక: పుట్టినరోజు పార్టీలు గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
పుట్టినరోజు పార్టీలతో కలలు కనడం వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. ఆనందమా లేక ఆందోళననా? ఈ కల మీ సామాజిక మరియు భావోద్వేగ జీవితాన్ని ఎలా ప్రతిబింబించగలదో తెలుసుకోండి. -
2025 కోసం ప్రేమ సారాంశం, మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం
2025 సంవత్సరంలో ప్రేమ, జంట మరియు ఏవైనా రకాల భావోద్వేగ సంబంధాల విషయంలో ప్రతి రాశి చిహ్నం ఏమి ఆశించవచ్చు. -
ప్రతి రాశి చిహ్నానికి మంచి సెక్స్ యొక్క నిర్వచనం ఇదే
ప్రతి రాశి చిహ్నానికి మంచి సెక్స్‌ను నిర్వచించే లక్షణాలు ఇవి.