ఎందుకు ఇతరులకు సహాయం చేయడం మనకు మంచిది

ఆహ్, దయ! మనందరిలో ఉన్న ఆ చిన్న పెద్ద సూపర్ పవర్, కొన్నిసార్లు మనం దాన్ని జేబులోని లోతైన ప్రదేశంలో మర్చిపోతాము. మీకు ఎప్పుడైనా అలాంటి రోజు వచ్చిందా, ఒక అన్యుడు మీకు నవ్వినప్పుడు, అకస్మాత్తుగా ప్రపంచం తక్కువ భయంకరమైన చోటిగా అనిపిస్తుంది? అయితే, అది కేవలం ఒక మంచి అనుభూతి మాత్రమే కాదు; విజ్ఞానం మన పక్కన ఉంది. మన మార్గంలో కలిసే ఆ తెలియని వ్యక్తులకూ సహాయం చేయడం కూడా భావోద్వేగాలకు మించి లాభాలు కలిగిస్తుంది.

దయ మరియు మీ ఆరోగ్యం: ఒక బంగారు సంబంధం

ఆశ్చర్యం! కేవలం పండ్లు మరియు వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, దయ మన మెదడుతో అద్భుతాలు చేస్తుంది, ఇది శాస్త్రం నిర్ధారించింది. మనం మంచి పని చేసినప్పుడు, మన మెదడు "పురస్కార సర్క్యూట్" ను ప్రారంభిస్తుంది. అది డోపమైన్ విడుదల చేస్తుంది, ఇది మనకు మన ప్రియమైన వీడియో గేమ్ చివరి స్థాయిని గెలిచినట్లుగా అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, "ప్రేమ హార్మోన్" గా పిలవబడే ఆక్సిటోసిన్ మనలో ప్రవహిస్తుంది, ఇది మన సామాజిక బంధాలను బలపరుస్తుంది. మీరు సహాయం చేసి సహజ సంతోషాన్ని పొందగలిగితే జిమ్ అవసరం ఏంటి?

కానీ అంతే కాదు. దయ కూడా ఒత్తిడి హార్మోన్లలోని చెడ్డ పాత్రధారి కార్టిసోల్ ను తగ్గిస్తుంది. తక్కువ కార్టిసోల్ అంటే తక్కువ రక్తపోటు మరియు అందువల్ల సంతోషకరమైన హృదయం. కాబట్టి, తదుపరి మీరు ఎవరికైనా వారి షాపింగ్ బ్యాగులను తీసుకోవడంలో సహాయం చేస్తే, మీరు మీకూ జాగ్రత్త తీసుకుంటున్నారని గుర్తుంచుకోండి.

ఎప్పుడు ఎవరో దగ్గర వారు సహాయం కోరుతున్నారో ఎలా గుర్తించాలి?

దయ సామాజిక అంటుకునే పదార్థం

మనం వ్యక్తిగతంగా లాభపడటం మాత్రమే కాదు; మన సమాజాలు కూడా కొంత దయతో వికసిస్తాయి. ఒక చిన్న దయ చర్య మరొకరిని అదే చేయడానికి ప్రేరేపించే డొమినో ప్రభావాన్ని ఊహించండి. ఇది ఆ అంతులేని ఇమెయిల్ చైన్ లాంటిది, కానీ స్పామ్ కాకుండా, ఇది సానుకూలత తరంగం. నిపుణులు చెబుతారు, సమాజాలు దయను ఆచరించినప్పుడు, సభ్యుల మధ్య విశ్వాసం మరియు సహకారం బలపడుతుంది.

అందరూ పరస్పరం నమస్కరిస్తూ, సహాయం చేసే ఆ పొరుగువారిని ఆలోచించండి. అవి భద్రత మరియు సంతోషం వికసించే ప్రదేశాలు. ఇది ఎలా సాధ్యం అవుతుంది? మీరు పోస్టుమాన్ కు ధన్యవాదాలు చెప్పడం, స్థానిక పార్క్ శుభ్రపరిచే కార్యక్రమం నిర్వహించడం లేదా పొరుగువారికి ఏదైనా పనిలో సహాయం చేయడం మొదలుపెట్టవచ్చు. ఎంపికలు అంతులేనివి!

అత్యధికంగా దయగలవారా?

ఇప్పుడు, మీరు నిరంతరం మంచి పనులు చేయడానికి పరుగెత్తేముందు, ఒక చిన్న విషయం గుర్తుంచుకోండి. దయగలవడం మంచిది, కానీ మీకూ జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. "ఖాళీ కప్పు నుండి సేవ చేయలేరు" అనే సామెతను గుర్తుంచుకోండి. మీ స్వంత వనరులను ఖర్చు చేయకుండా ఆరోగ్యకరమైన పరిమితులు పెట్టడం ముఖ్యం. మీ దయను దుర్వినియోగం చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, "లేదు" అని చెప్పడం నేర్చుకునే సమయం అయింది. మీతో దయగలవడం కూడా అంతే ముఖ్యము.

మన జీవితాల్లో ప్రజలను ఆకర్షించే 6 మార్గాలు

చిన్న సంకేతాలు, పెద్ద మార్పులు

మీ సమాజంలో మార్పు ఏజెంట్ గా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోవాలంటే, కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: నిజమైన ప్రశంస ఇవ్వండి, స్థానిక కారణానికి దానం చేయండి లేదా సమాజ కార్యక్రమాలలో పాల్గొనండి. కొన్నిసార్లు, ఒక చిన్న సంకేతం దయ విప్లవాన్ని ప్రారంభించడానికి సరిపోతుంది. ఎవరికైనా ఆనందాన్ని పంచేందుకు మీరు కావాల్సిన ప్రేరణ కావచ్చు.

అప్పుడు, మీరు ఏమి ఎదురుచూస్తున్నారు? బయటికి వెళ్లి మరింత దయగల ప్రపంచాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభించండి. చివరికి, ఒక దయగల సంకేత శక్తిని ఎప్పుడూ తక్కువగా అంచనా వేయకండి. మీరు ఊహించినదానికంటే ఎక్కువ మంచిని చేస్తున్నారు.