శవర్ ప్రభావం: మెరుగైన ఆలోచనలు మరియు సమస్యల పరిష్కారానికి కీలకం
"శవర్ ప్రభావం"ని కనుగొనండి: కుక్కను నడిపే వంటి పాసివ్ కార్యకలాపాలు ఎలా మెరుగైన ఆలోచనలను ప్రేరేపించి మీ సృజనాత్మకతను పెంచుతాయో తెలుసుకోండి. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి!...రచయిత: Patricia Alegsa
11-09-2024 20:17
విషయ సూచిక
- విచిత్రమైన మనసు శక్తి
- సృజనాత్మకత వెనుక శాస్త్రం
- ఇటీవలైన పరిశోధనలు మరియు వాటి కనుగొనబడిన విషయాలు
- పరిస్థితి ముఖ్యం
విచిత్రమైన మనసు శక్తి
అత్యంత సృజనాత్మక ఆలోచనలు లేదా సమస్య పరిష్కారం సాధారణంగా అప్రత్యాశిత సమయంలో, మాయాజాలంలా, కనిపిస్తాయి.
ఈ ఫెనామెనాన్‌ను "శవర్ ప్రభావం" అని పిలుస్తారు, ఇది మనసు పూర్తిగా కేంద్రీకృతం కాకపోయే కార్యకలాపాల సమయంలో ఉద్భవించే నవీన ఆలోచనలను సూచిస్తుంది.
కుక్కను నడిపించడం, తోటపనులు చేయడం లేదా పాత్రలు కడగడం వంటి కార్యకలాపాలు "ఆటోపైలట్" మోడ్‌లో జరుగుతాయి, ఈ సమయంలో మనసు విహరిస్తూ అసాధారణ సంబంధాలను సృష్టించగలదు.
గবেষకులు కనుగొన్నారు, ఈ విశ్రాంతి సమయంలో, మెదడులో డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ (DMN) సక్రియమవుతుంది.
సృజనాత్మకత వెనుక శాస్త్రం
గবেষకులు కనుగొన్నారు, ఈ విశ్రాంతి సమయంలో, మెదడులో డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్‌వర్క్ (DMN) సక్రియమవుతుంది.
ఈ నెట్‌వర్క్ మెదడులోని వివిధ ప్రాంతాలను కలుపుతుంది మరియు అసాధారణ జ్ఞాపకాలను యాక్సెస్ చేసి స్వచ్ఛంద సంబంధాలను ఏర్పరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొత్త ఆలోచనలను సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.
న్యూరోసైన్టిస్ట్ కలినా క్రిస్టాఫ్ ప్రకారం, సృజనాత్మకత కేవలం చైతన్యపూర్వక ప్రయత్నం నుండి మాత్రమే వస్తుందని భావించడం ఒక మిథ్య; వాస్తవానికి, విశ్రాంతి సమయంలో కూడా సృజనాత్మక ప్రక్రియకు సమానంగా ముఖ్యమైనది.
అత్యధిక కేంద్రీకరణ అవసరమైన పనుల సమయంలో మెదడు కార్యకలాపం మరియు మనసు విహరించే సమయంలో మధ్య వ్యత్యాసం స్పష్టంగా ఉంటుంది.
అత్యధిక కేంద్రీకరణ అవసరమైన పనుల సమయంలో మెదడు కార్యకలాపం మరియు మనసు విహరించే సమయంలో మధ్య వ్యత్యాసం స్పష్టంగా ఉంటుంది.
తీవ్ర కేంద్రీకరణ సమయంలో ఎగ్జిక్యూటివ్ కంట్రోల్ వ్యవస్థలు నియంత్రణ తీసుకుంటాయి, ఆలోచనను తార్కిక మరియు నిర్మాణాత్మక దిశగా పరిమితం చేస్తాయి, అయితే రెండు స్థితుల మధ్య సమతుల్యత సృజనాత్మకతకు అవసరం.
మీ కేంద్రీకరణను మెరుగుపరచడానికి నిరూపిత సాంకేతికతలు
జాక్ ఇర్వింగ్ మరియు కైట్లిన్ మిల్స్ నేతృత్వంలో Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts జర్నల్‌లో ప్రచురించిన అధ్యయనం చూపించింది, మానసిక విహారం సృజనాత్మక పరిష్కారాలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా మధ్యస్థ కేంద్రీకరణ అవసరమైన పనుల సమయంలో.
మీ కేంద్రీకరణను మెరుగుపరచడానికి నిరూపిత సాంకేతికతలు
ఇటీవలైన పరిశోధనలు మరియు వాటి కనుగొనబడిన విషయాలు
జాక్ ఇర్వింగ్ మరియు కైట్లిన్ మిల్స్ నేతృత్వంలో Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts జర్నల్‌లో ప్రచురించిన అధ్యయనం చూపించింది, మానసిక విహారం సృజనాత్మక పరిష్కారాలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా మధ్యస్థ కేంద్రీకరణ అవసరమైన పనుల సమయంలో.
మునుపటి పరిశోధనలు, 2012లో బెంజమిన్ బైర్డ్ చేసినది వంటి, తక్కువ డిమాండ్ ఉన్న పనులు మనసుకు విహరించడానికి అవకాశం ఇస్తాయని నిర్ధారించాయి, ఇది సృజనాత్మక ఇన్క్యూబేషన్‌ను సులభతరం చేస్తుంది.
అయితే, ఈ సమయంలో ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని ఆలోచనలు ఉపయోగకరమైనవి కావు అని గుర్తించడం ముఖ్యం. రోజర్ బీటీ హెచ్చరిస్తున్నాడు DMN కీలకం అయినప్పటికీ, ఆలోచనలను మూల్యాంకనం చేసి మెరుగుపరచడానికి మెదడులో ఇతర ప్రాంతాలు అవసరం.
అయితే, ఈ సమయంలో ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని ఆలోచనలు ఉపయోగకరమైనవి కావు అని గుర్తించడం ముఖ్యం. రోజర్ బీటీ హెచ్చరిస్తున్నాడు DMN కీలకం అయినప్పటికీ, ఆలోచనలను మూల్యాంకనం చేసి మెరుగుపరచడానికి మెదడులో ఇతర ప్రాంతాలు అవసరం.
అందువల్ల, స్వేచ్ఛగా మరియు తార్కికంగా ఆలోచించే సమతుల్య దృష్టికోణం సృజనాత్మక పరిష్కారాల ఉత్పత్తిలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీ జ్ఞాపకశక్తి మరియు కేంద్రీకరణను మెరుగుపరుచుకోండి
ఇర్వింగ్ కనుగొన్న విషయాలు పనులు నిర్వహించే సందర్భం ప్రాముఖ్యతను కూడా హైలైట్ చేస్తాయి.
మీ జ్ఞాపకశక్తి మరియు కేంద్రీకరణను మెరుగుపరుచుకోండి
పరిస్థితి ముఖ్యం
ఇర్వింగ్ కనుగొన్న విషయాలు పనులు నిర్వహించే సందర్భం ప్రాముఖ్యతను కూడా హైలైట్ చేస్తాయి.
మధ్యస్థ ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలు, ఉదాహరణకు నడవడం లేదా తోటపనులు చేయడం, సృజనాత్మక క్షణాలను ప్రేరేపించడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఇది సూచిస్తుంది, సరైన స్థాయిలో ఆసక్తిని ప్రేరేపించే వాతావరణాలను రూపకల్పన చేయడం, మొత్తం జ్ఞాన శక్తిని అవసరం లేకుండా కోరకుండా, వ్యక్తుల సృజనాత్మక సామర్థ్యాన్ని గరిష్టం చేయవచ్చు.
ముగింపుగా, మానసిక విహారం కేవలం ఒక వినోదం కాదు, అది సృజనాత్మకతకు శక్తివంతమైన సాధనం. మనసుకు విహరించడానికి అనుమతించడం ద్వారా అనూహ్య సంబంధాలు మరియు నవీన పరిష్కారాలకు ద్వారాలు తెరవబడతాయి, కేంద్రీకరణ మరియు విశ్రాంతి సమయాల సమతుల్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.
ముగింపుగా, మానసిక విహారం కేవలం ఒక వినోదం కాదు, అది సృజనాత్మకతకు శక్తివంతమైన సాధనం. మనసుకు విహరించడానికి అనుమతించడం ద్వారా అనూహ్య సంబంధాలు మరియు నవీన పరిష్కారాలకు ద్వారాలు తెరవబడతాయి, కేంద్రీకరణ మరియు విశ్రాంతి సమయాల సమతుల్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
ఓట్స్: మసిల్స్ పెంచుకోవడానికి దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి
మీకు మసిల్స్ పెంచుకోవడానికి ఓట్స్ ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా? ఇక్కడ మీ మసిల్స్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే కొన్ని సూచనలు మరియు వంటకాలు ఉన్నాయి. -
నీ అసలైన స్వరూపాన్ని కనుగొను, అది అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ
నీరు ఎవరో నిరాకరించడం ఆపి, మీకు శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించండి. మీ గరిష్ట సుఖసమృద్ధి మరియు దీర్ఘకాల ఆరోగ్యాన్ని ఎలా సాధించాలో కనుగొనండి. ఇది మిస్ అవ్వకండి! -
రోజుకు ఒక ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ఆశ్చర్యకరమైన లాభాలు
రోజుకు ఒక ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ఆశ్చర్యకరమైన లాభాలను తెలుసుకోండి: ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థిరపరుస్తుంది మరియు దాని పెక్టిన్ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. సహజ ఆరోగ్యం! -
లెమన్, రక్తపోటును తగ్గించే తక్కువ చక్కెర కలిగిన పండు
రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో సహాయపడగల తక్కువ చక్కెర కలిగిన పండును కనుగొనండి. మధుమేహ రోగులకు మరియు దీన్ని నివారించాలనుకునేవారికి ఇది అనుకూలం. -
శీర్షిక:
ప్రపంచంలోని ఎక్కడినుండి అయినా పని చేయడానికి మరియు డాలర్లలో ఆదాయం పొందడానికి అనుమతించే వృత్తులను కనుగొనండి
డిజిటల్ నామడ్స్ అనేవారు ప్రపంచం అంతటా ప్రయాణిస్తూ ఆన్‌లైన్‌లో పని చేసి డబ్బు సంపాదించే వ్యక్తులు. వారు కంప్యూటర్ సైన్సులు, వెబ్ డిజైన్, డిజిటల్ మార్కెటింగ్ మరియు వ్యాపార సంబంధిత ఇతర నైపుణ్యాలను అధ్యయనం చేస్తారు. డిజిటల్ నామడ్‌గా ఉండటం వల్ల లభించే లాభాలు అనేవి సౌలభ్యం, ఆర్థిక స్వేచ్ఛ మరియు వివిధ సంస్కృతులను తెలుసుకునే అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటాయి. డిజిటల్ నామడ్‌గా మారడం వల్ల లభించే లాభాలను అన్వేషించండి!
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
మీ రాశి ప్రకారం మీరు దూరంగా ఉండవలసిన విషపూరిత వ్యక్తి
మీ రాశి ప్రకారం మీ జీవితం మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు దూరంగా ఉండవలసిన విషపూరిత వ్యక్తి ఇది. -
మెడిటరేనియన్ డైట్‌తో బరువు తగ్గడం? నిపుణులు మీ సందేహాలకు సమాధానం ఇస్తున్నారు
మెడిటరేనియన్ ఆహారం మీ బరువు తగ్గడంలో మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోండి. -
హృదయం మరియు జీర్ణశక్తిని రక్షించే ఆహారాలను తీసుకునేందుకు ఉత్తమ సమయాలు
వీటిని మీ ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవడం ద్వారా హృదయ సంబంధ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందో తెలుసుకోండి. వాటిని తీసుకునేందుకు ఉత్తమ సమయాన్ని తెలుసుకుని కడుపు బద్ధకత నివారించండి. ఇప్పుడే సమాచారం పొందండి! -
గాఢ నిద్ర యొక్క లాభాలను కనుగొనండి: అవసరమైన గంటలు మరియు ముఖ్యమైన కీలకాంశాలు
గాఢ నిద్ర యొక్క లాభాలను కనుగొనండి: మీ జీవన ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన గంటలు మరియు ముఖ్యమైన కీలకాంశాలు. మీ రాత్రి విశ్రాంతి కాలాలను ఆప్టిమైజ్ చేయండి! -
యువులు మరియు మహిళలలో స్ట్రోక్: ప్రపంచవ్యాప్తంగా కేసులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?
హెచ్చరిక! యువులు మరియు మహిళలలో స్ట్రోక్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఒత్తిడి, మధుమేహం, రక్తపోటు మరియు కాలుష్యం, The Lancet మరియు AHA అధ్యయనాల ప్రకారం కారణాలు. -
మీ వాషింగ్ మెషీన్‌లోని దాచిన ఫంక్షన్: శక్తిని ఆదా చేసి మీ బట్టలను సంరక్షిస్తుంది
మీ వాషింగ్ మెషీన్‌లోని దాచిన ఫంక్షన్‌ను కనుగొనండి, ఇది 50% వరకు శక్తిని ఆదా చేస్తుంది మరియు శుభ్రమైన బట్టలను హామీ ఇస్తుంది. మీ వినియోగాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేసి మీ జేబును సంరక్షించండి! -
శీర్షిక:
స్ట్రెస్‌కు వీడ్కోలు! సహజంగా కార్టిసోల్‌ను తగ్గించండి
కార్టిసోల్, స్ట్రెస్ హార్మోన్‌ను తగ్గించండి! ఇది ఎక్కువసేపు ఎక్కువగా ఉంటే, హైపర్‌టెన్షన్, గుండె సమస్యలు, అదనపు బరువు, నిద్రలేమి మరియు చెడు జ్ఞాపకం కలగవచ్చు. -
పప్పులతో కలలు కాబోవడం అంటే ఏమిటి?
ఈ వ్యాసం మీకు పప్పులతో కలల రహస్య ప్రపంచంలోకి తీసుకెళ్తుంది. ఈ కల వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని మరియు అది మీ జీవితంపై ఎలా ప్రభావితం చేయగలదో తెలుసుకోండి. -
స్వప్నంలో బహుమతులు అంటే ఏమిటి?
మీ స్వప్నాల్లో బహుమతుల వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి మరియు వాటిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో నేర్చుకోండి, తద్వారా మీ జీవితంలో మెరుగైన నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. మా వ్యాసాన్ని ఇప్పుడే చదవండి! -
సూపర్ హీరోలతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
సూపర్ హీరోలతో కలలు కనడంలో ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. మీరు శక్తివంతంగా లేదా బలహీనంగా అనిపిస్తున్నారా? మీ జీవితాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి సూచనలు పొందండి. ఇక్కడ మరింత చదవండి! -
కట్టెలతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
కట్టెలతో కలల వెనుక ఉన్న చిహ్నార్థకతను తెలుసుకోండి. మీ కలలోని అంశాల ద్వారా మీ అవగాహన ఎలా మాట్లాడుతుందో తెలుసుకోండి. ఇక్కడ మరింత చదవండి! -
మీ పూర్వ ప్రియుడు ఇంకా మీపై ఎలా ప్రభావం చూపుతున్నాడో వారి రాశి చిహ్నం ప్రకారం
మీ పూర్వ ప్రియుడు వారి రాశి చిహ్నం ప్రకారం విభజన తర్వాత కూడా మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తూన్నారో తెలుసుకోండి, బాధను కలిగిస్తూ. -
గోప్య డైరీ వ్రాయడం అంతర్గతంగా ఎదగడంలో సహాయపడుతుంది
గోప్య డైరీ పిల్లల భావోద్వేగ అభివృద్ధిని ఎలా పెంపొందిస్తుంది, పిల్లలు తమ భయాలు మరియు కలలను సమర్థవంతంగా వ్యక్తం చేయడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది అనేది తెలుసుకోండి.