ప్రేమను అనుభవించడం మనిషిగా మనకు ఉన్న అత్యంత లోతైన అవసరాలలో ఒకటి, ఆహారం, నీరు, గాలి మరియు సురక్షితమైన నివాస స్థలంలా అవసరం. మనం అందరం మన జీవితంలో ప్రేమ అనుభవాలను వెతుకుతుంటాము.
దురదృష్టవశాత్తు, మేము ఇతరుల కంటే మనపై ఎక్కువ విమర్శకులుగా ఉంటాము, తరచుగా మన అన్కండిషనల్ సపోర్ట్ కాకుండా మన పెద్ద విమర్శకులుగా వ్యవహరిస్తాము.
మనపై ఈ ప్రతికూల ప్రవర్తన మన స్వంత వ్యక్తిత్వానికి హానికరమైన చర్యలకు దారితీస్తుంది.
ఆ autosabotaje యొక్క మూలం సాధారణంగా స్వీయ గౌరవం లేకపోవడం లేదా తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం.
కాబట్టి, అద్దంలో "నేను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాను" అని చెప్పడం మాత్రమే ఈ ధ్వంసాత్మక నమూనాలను మార్చడానికి సరిపోదు.
మన లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి autosabotaje ను అధిగమించడం
తరచుగా, మనం గమనించకుండానే, మన విజయాల దారిలోనే మనమే అడ్డంకులు ఏర్పరుస్తుంటాము.
మన చర్యలు మరియు ప్రవర్తనలు మన స్వంత అడ్డంకులకు కారణమవుతాయి.
ఒక సహజ ప్రతిభ కలిగిన పరుగెత్తే వ్యక్తిని ఊహించండి, ఒక సహజ క్రీడాకారుడు.
పట్టుదల మరియు శిక్షణతో అతను ఒక ప్రతిష్టాత్మక స్ప్రింటర్ గా మారుతాడు.
కానీ, పోటీ సమయంలో, మెరుస్తూ గెలవడానికి అవకాశం ఉన్నప్పుడు, విఫలమయ్యే భయం అతన్ని నిలిపేస్తుంది. అతను తన ఉత్తమాన్ని ఇవ్వకుండా తన దారిలోనే అడ్డంకులు నిర్మించడం ప్రారంభిస్తాడు.
తన చేతులే అధిగమించలేని ఎత్తైన అడ్డంకులను నిర్మించడం.
ఇది autosabotaje అనే పరిణామానికి ఒక స్పష్టమైన ఉదాహరణ.
మనమే మనల్ని sabote చేసే ప్రతి చర్యలో ఒకటి ఎప్పుడూ ఉంటుంది: తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు భావోద్వేగ నొప్పి భయం.
తిరస్కరణ, ప్రతికూల విమర్శలు మరియు తగినంత కాకపోవడం అనిపించడం మన వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు పురోగతిని అడ్డుకుంటుంది.
మీ భాగస్వామి మీకు హాని చేయబోతున్నాడని లేదా విడిచిపెడతాడని మీరు భయపడితే, మీరు నిజమైన అవకాశం ఇవ్వక ముందే సంబంధాన్ని ముగించవచ్చు. ఈ ప్రవర్తన వెనుక కారణం భవిష్యత్తులో మరింత నొప్పికరమైన గాయాన్ని నివారించడమే.
autosabotaje అనేది మన లోతైన అసురక్షిత భావాలు మరియు భయాల ప్రతిబింబం; వాటికి succumbing ద్వారా మన వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన లక్ష్యాలకు ముందుకు పోవడాన్ని నిరోధిస్తున్నాము.
మన అంతర్గత సామర్థ్యంపై ఎక్కువ నమ్మకం పెంచుకుందాం, భయాన్ని అధిగమించి ధైర్యంగా సవాళ్లను ఎదుర్కుందాం; ఇలానే మనం నిరంతరం ఎదగగలుగుతాము మరియు కోరుకున్న విజయ శిఖరాలను చేరుకోగలుగుతాము.
ఇతరులను ఆకట్టుకునేందుకు అధిక శ్రమ చేయడం స్వీయ ధ్వంసానికి దారితీస్తుంది
autosabotaje ద్వారా స్వీయ ధ్వంసం ఇతరులపై సానుకూల ప్రభావం చూపాలని ఉన్న కోరిక నుండి ఉద్భవించవచ్చు.
కొంతమంది తమకు విలువైన వారి దృష్టిని మరియు ప్రశంసను పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తారు, తమ సత్య స్వభావాన్ని మార్చి తాము తాము కోల్పోతూ కూడా.
ఈ స్వీయ ధ్వంసాత్మక దృక్పథం ఇతరులు మనలను నిజంగా ప్రేమించే ప్రేమను పరిగణించదు, బదులుగా ఇతరుల ఆశలను తీర్చడాన్ని ప్రాధాన్యం ఇస్తుంది.
ఇలాంటి మానసికత కూడా మార్పుకు అడ్డంకిగా ఉంటుంది.
కొన్నిసార్లు, కొందరు తమ పరిస్థితుల మరియు జీవితపు బాధితులుగా భావించి ఏదైనా లాభదాయక మార్పును తిరస్కరిస్తారు.
వారు సమస్య నుండి దూరంగా ఉండాలని ఎంచుకుంటారు, ఉన్న పరిష్కారాలను నిరాకరిస్తూ.
వారి చర్యలు వాస్తవాన్ని నిరంతరం తిరస్కరిస్తున్నట్లు ఉంటాయి.
మరోవైపు, కొందరు తమ జీవితంలో ఏ దిశ తీసుకోవాలో తెలియదు.
ఈ అనిశ్చితి అసాధారణం కాదు.
నిజానికి, చాలా మంది ఈ రకమైన అంతర్గత సందేహాలతో ఎదుర్కొంటూ సమాధానాలు వెతుకుతుంటారు, లక్ష్యాలను సెట్ చేసి వాటిని సాధించడానికి కష్టపడుతుంటారు.
కానీ autosabotaje లో చిక్కుకున్న వారు తమ వ్యక్తిగత నిర్ణయాలను నిర్వచించడానికి బయటి మార్గదర్శనం అవసరం కావచ్చు.
వారు ఇతరులు విధించిన లక్ష్యాలు మరియు సిద్ధాంతాలను అనుసరిస్తూ చివరికి తమ జీవితాన్ని నిర్మించడానికి అవసరమైన చర్యలను మరొకరు తీసుకుంటారని ఆశిస్తారు, స్వయంగా నిజమైన ప్రయత్నం చేయకుండా.
ఈ ప్రవర్తన వారిని తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది మరియు వారి అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది.
విఫలమయ్యే భయం మరియు తిరస్కరణ భయం ఈ ప్రవర్తన వెనుక ప్రధాన శక్తి.
వారు తమ స్వంత నిర్ణయాల భారాన్ని తప్పించుకోవాలని ఇష్టపడతారు, ఇతరులు వారి జీవితాలను నడిపించనివ్వాలని అనుమతిస్తారు.
ఈ పరిమిత దృక్పథం వారి సృజనాత్మకత, ఆవిష్కరణ మరియు ప్రత్యేక నైపుణ్యాలను పూర్తిగా అభివృద్ధి చేసుకోవడంలో అడ్డంకిగా ఉంటుంది.
ఈ ధోరణిని గుర్తించడం దాన్ని అధిగమించడానికి అత్యంత అవసరం, తద్వారా మన జీవన ప్రమాణాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
autosabotearnos చర్య: విజయం కోసం మనమే మనకు పెట్టుకునే అడ్డంకి
autosabotearnos చర్య అనేది మన సామర్థ్యాలను పూర్తిగా ఉపయోగించకుండా నిరోధించే మనమే నిర్మించే అడ్డంకి.
ఎప్పుడైనా మీరు ఎందుకు కొందరు వ్యక్తులు తమను తాము పరిమితం చేసుకుని విజయాన్ని సాధించలేకపోతున్నారో ఆలోచించారా? తరచుగా ఇది వారి స్వంత నిర్ణయాల ఫలితాల భయంతో ఉంటుంది.
ఒక సాధారణ ఉపమానం తీసుకుంటే, మన దృష్టి వెలుపల ఉన్న వస్తువును ఎలా కదిలించగలం? autosabotear చేసే వారు ఆ కనిపించని వస్తువులే.
ఈ ప్రవర్తన సాధారణంగా బాల్యంలో మూలాలు కలిగి ఉంటుంది. ఈ formative దశలో కుటుంబ సభ్యులు మరియు సన్నిహిత మిత్రుల అభిప్రాయాలు మన స్వీయ దృష్టిని ఆకృతీకరిస్తాయి.
వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, ఆ వ్యక్తులు వెంటనే లేకపోయినా వారు నాటిన సందేహాలు మరియు అనిశ్చితులు మనలో నిలిచిపోతాయి.
మనం ఆ కఠినమైన స్వరాలతో అంతర్గతంగా విమర్శిస్తూ, మన తప్పులను విచారిస్తూ, విఫలమయ్యే అవకాశాల కంటికి మన చర్యలను అంచనా వేస్తూ ఉంటాము. ఈ చక్రం autosabotaje నమూనాను పెంపొందిస్తుంది.
"నీవు తగినంత విలువ లేవు" లేదా "నీకు కావాల్సిన ప్రతిభ లేదు" వంటి వ్యాఖ్యలు మన మానసికతలో లోతుగా నిలిచిపోయి మన ఆలోచనా విధానాన్ని బంధింపజేస్తాయి.
అత్యుత్తమ ప్రతిభలు ఉన్నా కూడా ఈ మానసిక బంధాలు పూర్తి సాధనకు మార్గాన్ని అడ్డుకుంటాయి.
మీ సహచరులలో అత్యంత సృజనాత్మక కళాకారుడిగా మీరు నిలబడవచ్చు, గాయక సమూహంలో అత్యంత ఉత్సాహభరిత స్వరం కావచ్చు లేదా మీ స్నేహితుల వర్గంలో ఏ క్రీడా విభాగంలోనైనా ప్రావీణ్యం కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ మీరు ప్రపంచానికి చూపించడానికి ధైర్యపడకపోతే, మీ ప్రతిభలు గుర్తింపు పొందకుండా దాచిపోతాయి.
మనకు సంబంధించిన నిజాన్ని జీవించడం
వ్యక్తులుగా, మేము నిజంగా విలువైన వాటి నుండి దూరంగా వెళ్లి అవగాహనతో ఎంచుకోని జీవనశైలిలో ముగుస్తాం.
మనకు జరిగే ప్రతిదీ నియంత్రించలేము కానీ చాలా సార్లు మన చేతిలో ఉన్న వాటిని ఉపయోగించే అవకాశాలను వదిలేస్తాం.
మనం ఇతరుల ఆలోచనలు, నిర్ణయాలు మరియు తీర్పులు మా జీవితంపై లోతుగా ప్రభావితం అవ్వడానికి అనుమతిస్తాం, తద్వారా మా నిజమైన స్వభావాన్ని దాచిపెడతాం.
కాలంతో పాటు, మా అసలు స్వభావం నుండి చాలా దూరంగా వెళ్లి, నిజంగా విలువైన వాటితో సంబంధం కోల్పోతాం.
మన అంతర్గతంతో తిరిగి కలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు భయం లేదా అసురక్షిత భావం కలగొస్తుంది. ఇది ఎవరో తెలియని వ్యక్తితో ఎదుర్కొంటున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. మా ప్రాథమిక విలువలు మరియు వ్యక్తిగత నిర్వచన అంశాలతో తిరిగి కనెక్ట్ కావడం autosabotaje ప్రవర్తనలు పడకుండా నివారిస్తుంది.
మనలో మరియు మన ప్రేమించే వారిలో ధ్వంసాత్మక నమూనాలు కనిపించడం అరుదు కాదు.
కొన్నిసార్లు, మేమంతా చైతన్యంతో లేదా చైతన్యం లేకుండా మా ప్రయత్నాలను sabote చేస్తాము.
కానీ మంచి వార్త ఏమిటంటే: ఈ ధోరణిని తిరగబడవచ్చు.
మార్పు మాయాజాలంగా జరగదు; దీర్ఘకాలికంగా ఉండేందుకు సమయం మరియు వ్యక్తిగత పట్టుదల అవసరం.
క్షణిక ప్రేరణ తరంగాలు మీ మానసికత్వంలో నిజమైన మరియు స్థిరమైన మార్పును తీసుకురావడానికి సరిపోదు.
అస్థిరమైన మార్పులు కొద్ది కాలం తర్వాత మీ పాత అలవాట్లకు తిరిగి తీసుకెళ్తాయి.
ఈ మార్పు постепంగా జరుగుతుందని ప్రారంభంలోనే గుర్తించడం అత్యంత అవసరం. మీరు సహనం మరియు నిజమైన ప్రయత్నంతో గణనీయమైన అభివృద్ధిని సాధించాలి.
మార్పు వైపు మొదటి అడుగు వేయడానికి మీరు ఈ విషయం గురించి సరైన మానసికత్వాన్ని అవలంబించాలి.
autosabotaje కు గురయ్యే భావన సాధారణమే కానీ అధిగమించదగినది అని మీ మానసికానికి ఎప్పటికప్పుడు గుర్తుచేయండి.
మీ sabote చేసే చర్య లేదా ప్రవర్తన ఏది అని విశ్లేషించండి. ఈ ప్రతికూల స్పందనలు ఎందుకు వస్తున్నాయో తెలుసుకోండి
విఫలమయ్యే భయం? తప్పు చేయడం లేదా ఇతరుల తీర్పును ఎదుర్కోవడం భయం? లేక గాయపడే భయం? మీకు పరిమిత ప్రవర్తనలు అవలంబించడానికి కారణమేమిటి?
శక్తివంతంగా మారండి మరియు మార్పును నడిపించండి
సవాలుని మూలాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, నియంత్రణ తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. మీ చర్యల వెనుక కారణాలను రాయండి.
ఈ కారణాలు మీ జీవితంపై ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో గుర్తించడం కీలకం.
మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబంపై నమ్మకం పెట్టుకోవడంలో మీరు ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
లేదా బాధ్యతలను అప్పగించడం లేదా పంచుకోవడం మీకు కష్టం అవుతున్నదా?
ఈ మూల కారణాలు మీ జీవితంలోని ఏ అంశాలలో ప్రభావితం చేస్తున్నాయో గుర్తించడం అవసరం మరియు అది మీ చుట్టూ ఉన్న వారిపై ఎలా ప్రభావం చూపుతోంది అనేది తెలుసుకోండి.
ప్రతి పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రత్యేక వ్యూహాలను పరిగణించండి.
ఒక మొదటి సానుకూల అడుగు మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులను శ్రద్ధగా వినడం కావచ్చు.
వారు మీతో తెరవబడుతున్నారని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు ఆ నమ్మకాన్ని నిలుపుకోవడానికి మరింత కట్టుబడి ఉంటారు మరియు వారిపై కూడా నమ్మకం పెంచుతారు.
ఆహారం, డ్రగ్స్, మద్యం లేదా పొగాకు వంటి వాటిని విసర్జన మరియు ఉపశమనం కోసం ఉపయోగించడం సాధారణం.
కానీ వారు నిజంగా ఏమిని శాంతింపజేయాలని చూస్తున్నారు? ఏ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి నిద్రలేపాలి? వారు ఏమి తప్పించుకుంటున్నారు? ఏమి దాచుకుంటున్నారు? లేదా వారు ఏమి భయపడుతున్నారు?
అధికంగా తినడం ఒత్తిడి నుండి తప్పించుకునేందుకు ఆశ్రయం లాగా కనిపించవచ్చు కానీ సమస్యలను పరిష్కరించదు లేదా భావోద్వేగ గాయాలను సరిచేయదు.
ఇది తాత్కాలికంగా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మాత్రమే, నిజమైన పరీక్షలను మరచిపోయేలా చేస్తుంది.
మన సమస్యలను ప్రత్యక్షంగా ఎదుర్కొని పరిష్కరించడం చాలా బాగుంటుంది, తరువాత ఒక ఐస్క్రీమ్ వంటి సరళమైన విషయంతో ఆనందించడం ద్వారా. ఇలాగే మేము ఆహారాన్ని ఆరోగ్యంగా ఆస్వాదించగలుగుతాము, దాన్ని తప్పించుకునే మార్గంగా ఉపయోగించకుండా.
ముందుకు సాగడానికి మరియు నిజంగా కోలుకోవడానికి మన భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం, అంతర్గత గాయాలను గుర్తించడం, మన బాధను విలువ చేయడం మరియు autosabotaje ప్రవర్తనలకు పడకుండా ముందుకు సాగేందుకు మార్గాలు వెతుక్కోవడం అవసరం ఎందుకంటే మన భావోద్వేగ గాయాలు ఇంకా పూర్తిగా కోలుకోలేదు.
భయాల మూలాలను అన్వేషించడం
సంఘర్షణతో నిండిన వాతావరణంలో పెరిగిన లేదా సన్నిహితుల మధ్య తరచూ గొడవలు చూసిన వారు లోతైన భావోద్వేగ సంబంధాలను ఏర్పరచడంలో తీవ్రమైన ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఈ వ్యక్తులు తక్కువ సంతృప్తికర సంబంధాల నుండి మరొకటి వైపు వెళ్ళుతూ ఉంటారు, వారు కోరుకునే భద్రత భావాన్ని వెతుకుతూ ఉంటారు.
కానీ ఆ భయానికి మూలాన్ని గుర్తించి దానికి సంబంధించిన భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రతి సంబంధం వేరుగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకుని అన్ని సంబంధాలు ఒకటే విధంగా ముగియవు అని తెలుసుకోవాలి.
ఈ అడుగు ప్రేమ సంబంధాలలో autosabotaje చక్రాలను విరగడంలో కీలకం.
జీవితం అనిశ్చితులతో నిండింది మరియు మేము తరచూ ఎదుర్కోవాల్సిన సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నాము.
పెద్ద సమస్యలు అయినా చిన్న సమస్యలు అయినా అవి ఎప్పుడూ ముందస్తుగా తెలియకుండా వస్తాయి, వాటిని వ్యక్తిగతంగా జీవించాల్సి ఉంటుంది.
అదేవిధంగా, విపత్తులు మరియు అపఘాతాలు అనుకోకుండా మా మార్గంలోకి వస్తాయి.
ఈ ప్రపంచంలో బాధ ఒక స్థిరత్వంలా కనిపించినప్పుడు, మన జీవితాలకు మరింత బాధను స్వచ్ఛందంగా జోడించడం చివరి పని కావాలి.
మనం బదులు ఆశాజనకమైన మరియు విశ్వాసంతో నిండిన ఆత్మను నిలుపుకొని, మనపై మరియు ఇతరులపై దయ చూపిస్తూ ఉండాలి. ప్రేమతో ప్రపంచాన్ని చూడాలి మరియు మనమే మన బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్ లాగా వ్యవహరించాలి.
ఇలా చేస్తే కష్ట సమయంలో కూడా మీరు స్థిరత్వంతో ఉండగలుగుతారు మరియు పరిస్థితుల వల్ల ఒత్తిడికి గురికాకుండా మీ విలువను గుర్తిస్తారు.
ఇప్పుడు నుండే మీరు మీ బెస్ట్ అలైయ్ అవ్వడం ఎందుకు ప్రారంభించరు?