అవకాడోను ఎలా నిల్వ చేయాలి: దాని తాజాదనాన్ని నిలుపుకోవడానికి సాంకేతికతలు
స్వస్థమైన కొవ్వులు మరియు విటమిన్లతో నిండిన పండ్ల తాజాదనాన్ని నిల్వ చేయడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన సాంకేతికతలను కనుగొనండి, మరియు వాటి లాభాలను ఎక్కువ కాలం ఆస్వాదించండి....రచయిత: Patricia Alegsa
29-07-2024 21:15
విషయ సూచిక
- అవకాడో: ఆరోగ్యకరమైన పండ్ల రాజు
- ఆక్సీకరణ: మౌన శత్రువు
- తాజాదనాన్ని నిలుపుకోవడానికి సాంకేతికతలు
- మీ అవకాడో తినడానికి సిద్ధంగా ఉందా ఎలా తెలుసుకోవాలి?
- అవకాడో లాభాలు: ఒక సూపర్ ఆహారం
అవకాడో: ఆరోగ్యకరమైన పండ్ల రాజు
అవకాడో అనేది మనసులు మరియు రుచులను గెలుచుకున్న పండు. దాని క్రీమి వంటి నిర్మాణం మరియు ప్రత్యేకమైన రుచి దానిని సలాడ్లు, టోస్ట్లు మరియు గ్వాకమోలేలో ప్రియమైనదిగా మార్చుతుంది.
కానీ, ఓహ్ మనం! అది త్వరగా ఆక్సీకరణ చెందే స్వభావం దాన్ని గోధుమ రంగులో మారుస్తూ ఆకర్షణీయంగా ఉండకుండా చేస్తుంది.
మీరు ఎప్పుడైనా దాన్ని తాజా మరియు రుచికరంగా ఎలా ఉంచాలో ఆలోచించారా? మనం తెలుసుకుందాం.
ఆక్సీకరణ అనేది రసాయన ప్రక్రియ, ఇది మన ప్రియమైన అవకాడో సహా అనేక పండ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. అవకాడోను కత్తిరించినప్పుడు, దాని మాంసం గాలి తో సంపర్కంలోకి వస్తుంది మరియు రంగు మారడం మొదలవుతుంది.
ఆక్సీకరణ: మౌన శత్రువు
ఆక్సీకరణ అనేది రసాయన ప్రక్రియ, ఇది మన ప్రియమైన అవకాడో సహా అనేక పండ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. అవకాడోను కత్తిరించినప్పుడు, దాని మాంసం గాలి తో సంపర్కంలోకి వస్తుంది మరియు రంగు మారడం మొదలవుతుంది.
ఆ గోధుమ రంగు కేవలం అందానికి హాని చేయడం మాత్రమే కాకుండా, దాని పోషక విలువలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
మీకు తెలుసా విటమిన్ C మొదట్లోనే కోల్పోతుంది? ఇది ఒక పెద్ద సమస్య! కాబట్టి, మన అవకాడోను రక్షించడం చాలా ముఖ్యం, మనం దాని అన్ని లాభాలను ఆస్వాదించాలంటే.
ఇంతలో, మీరు చదవడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాను: అవకాడో గింజ పోషక విలువలను ఎలా ఉపయోగించుకోవాలి.
ఇప్పుడు, ముఖ్యమైన విషయానికి వస్తే. మీ అవకాడోను ఒక వైజ్ఞానిక ప్రయోగం తప్పకుండా మారకుండా నివారించడానికి కొన్ని సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాంకేతికతలు ఇవి:
1. నిమ్మరసం లేదా లైమ్ జ్యూస్:
ఇంతలో, మీరు చదవడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాను: అవకాడో గింజ పోషక విలువలను ఎలా ఉపయోగించుకోవాలి.
తాజాదనాన్ని నిలుపుకోవడానికి సాంకేతికతలు
ఇప్పుడు, ముఖ్యమైన విషయానికి వస్తే. మీ అవకాడోను ఒక వైజ్ఞానిక ప్రయోగం తప్పకుండా మారకుండా నివారించడానికి కొన్ని సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాంకేతికతలు ఇవి:
1. నిమ్మరసం లేదా లైమ్ జ్యూస్:
ఈ ఆమ్లాల కొద్దిగా చల్లి చూడండి. వాటి ఆమ్లత్వం యాంటీఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది, అవకాడోను తాజా మరియు ఆకుపచ్చగా ఉంచుతుంది. గ్వాకమోలే కోసం ఇది పరిపూర్ణం!
2. ఉల్లిపాయ రక్షణ:
2. ఉల్లిపాయ రక్షణ:
ఉల్లిపాయ? అవును, మీరు చదివినట్లే. కత్తిరించిన అవకాడోతో పాటు ఉల్లిపాయ ముక్కలు పెట్టడం దాన్ని తాజాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉల్లిపాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి మన అవకాడోకు లాభదాయకం. ఒక అప్రత్యాశిత కలయిక!
3. ఆలివ్ ఆయిల్:
ఈ ద్రవ బంగారం కేవలం రుచికరమే కాకుండా గాలికి వ్యతిరేకంగా ఒక అడ్డంకిగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, మాంసంపై కొద్దిగా ఆయిల్ వేసుకోవడం మీ అవకాడోను ఎక్కువ కాలం నిలబెట్టగలదు.
4. గట్టిగా మూసే పాత్రలు:
4. గట్టిగా మూసే పాత్రలు:
ఒక మంచి టప్పర్ శక్తిని తక్కువగా అంచనా వేయకండి! అవకాడోను గట్టిగా మూసే పాత్రల్లో నిల్వ చేయడం లేదా బాగా చుట్టడం గాలితో సంపర్కాన్ని తగ్గించి ఆక్సీకరణను తగ్గిస్తుంది.
ఓహ్! చల్లని నీటిని మరచిపోండి. నిపుణుల ప్రకారం, అది అనవసర బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అనుకూల వాతావరణం కావచ్చు. కాబట్టి, స్విమ్మింగ్ పూల్ దగ్గర ఉంచకండి.
ఒక రుచికరమైన అవకాడోను ఆస్వాదించే ముందు, అది సరైన స్థితిలో ఉందా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎలా తెలుసుకోవాలి? కొన్ని సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఓహ్! చల్లని నీటిని మరచిపోండి. నిపుణుల ప్రకారం, అది అనవసర బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అనుకూల వాతావరణం కావచ్చు. కాబట్టి, స్విమ్మింగ్ పూల్ దగ్గర ఉంచకండి.
మీ అవకాడో తినడానికి సిద్ధంగా ఉందా ఎలా తెలుసుకోవాలి?
ఒక రుచికరమైన అవకాడోను ఆస్వాదించే ముందు, అది సరైన స్థితిలో ఉందా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎలా తెలుసుకోవాలి? కొన్ని సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మృదువైన ఒత్తిడి:
మీరు తాకినప్పుడు కొంచెం మృదువుగా ఉంటే, మీరు అదృష్టవంతులు! కానీ అది చాలా మృదువుగా లేదా లోతైన ప్రాంతాలు ఉంటే, దాన్ని కొంతకాలం ఫ్రూట్ బాస్కెట్ లో ఉంచండి.
- చర్మ రంగు:
- చర్మ రంగు:
ఇది గాఢ ఆకుపచ్చ నుండి దాదాపు నలుపు వరకు మారుతుంది. పండుటకు సూచించే రంగు వేరియంట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ ఎప్పుడూ ఆ ఆకుపచ్చ టోన్‌లను చూడండి.
- పై భాగంలోని కాండం:
- పై భాగంలోని కాండం:
పై భాగంలోని కాండాన్ని తీసేయండి. కింద ఉన్న ప్రాంతం గాఢ ఆకుపచ్చ అయితే, అది ఇంకా పండుట లేదు. అది తేలికపాటి ఆకుపచ్చ అయితే, అది సిద్ధంగా ఉంది! గోధుమ రంగులో ఉంటే, వీడ్కోలు చెప్పే సమయం అయింది.
అవకాడో కేవలం రుచికరమే కాకుండా అనేక లాభాలతో నిండినది. ఇది హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అవకాడో లాభాలు: ఒక సూపర్ ఆహారం
అవకాడో కేవలం రుచికరమే కాకుండా అనేక లాభాలతో నిండినది. ఇది హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయం చేసిన ఒక అధ్యయనం రోజుకు అవకాడో తినడం ఆహార నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని వెల్లడించింది.
మీ డైనింగ్ టేబుల్‌లోకి మరింత స్థానం ఇవ్వడానికి మరో కారణం!
అదనంగా, దాని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది మరియు బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు దానిని మీ ఆహారంలో ఎలా చేర్చాలో ఆలోచిస్తుంటే, ఎంపికలు అపారంగా ఉన్నాయి! షేక్‌ల నుండి సలాడ్ల వరకు, అవకాడో బహుముఖి మరియు రుచికరమైనది.
అందుకే మీకు ఇది ఉంది, అవకాడో నిజమైన పోషకాల ఖజానా. ఈ సూచనలతో మీరు దాని తాజాదనాన్ని మరియు లాభాలను ఎక్కువ కాలం ఆస్వాదించగలరు.
మీ జీవితంలో మరిన్ని అవకాడోలు చేర్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను!
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
-
జింక్ మరియు విటమిన్ C మరియు D సప్లిమెంట్లు: మీ ఆరోగ్యానికి కీలకాలు
మీ ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు సంక్రమణలను నివారించడానికి ఉత్తమ జింక్, విటమిన్ C మరియు D సప్లిమెంట్లను కనుగొనండి. మీ శ్రేయస్సును ఈ రోజు మెరుగుపరచండి! -
మంజనిల్లా, సంయుక్త నొప్పిని ఉపశమనం చేసే మరియు రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచే ఔషధ మొక్క
సంయుక్త నొప్పిని ఉపశమనం చేసే మరియు రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచే ఔషధ మొక్కను కనుగొనండి. ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి అనుకూలమైన దాని శాంతిదాయక ఇన్ఫ్యూషన్‌ను తెలుసుకోండి. ఇక్కడ సమాచారం పొందండి! -
కెనడాలో ఒక సమగ్ర ప్రజల యొక్క పూర్తిగా అదృశ్యం కావడం: ఎవరూ చెప్పని నిజం
నునావుట్, కెనడాలో 90 సంవత్సరాల క్రితం ఒక ఇనుయిట్ ప్రజల యొక్క రహస్యమైన అదృశ్యం వెనుక ఉన్న ఆకర్షణీయమైన కథను కనుగొనండి. ఇది భారీ వలసనా, విదేశీ అపహరణనా లేదా కేవలం ఒక నగర పురాణమా? మీ ఆసక్తిని ఉంచే రహస్యాలు, పరిశోధనలు మరియు సిద్ధాంతాలతో నిండిన ఒక కథనం. -
అద్భుతం! ప్రతి 2 గంటలకు తన జ్ఞాపకం రీసెట్ అయ్యే యువతి
ఇల్లినాయిస్ నుండి వచ్చిన నర్సింగ్ విద్యార్థిని రైలీ హోర్నర్ యొక్క ఆకట్టుకునే కథను తెలుసుకోండి, ఆమె జ్ఞాపకం ప్రతి రెండు గంటలకు రీసెట్ అవుతుంది మరియు ఒక కాల చక్రంలో జీవిస్తుంది.
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
శరీర వ్యాయామం చేయాలనే కోరికను ప్రేరేపించే హార్మోన్ కనుగొనబడింది: ప్రేరణ పొందండి!
స్పెయిన్‌లోని CNIC శాస్త్రవేత్తలు మసిల్స్ మరియు మెదడును కలిపే ఒక సంయోగాన్ని కనుగొనగా, ఇది వ్యాయామం చేయాలనే కోరికను ప్రేరేపిస్తుంది. మీ శారీరక కార్యకలాపాలను ఎలా పెంచుతుందో తెలుసుకోండి! -
శీర్షిక:
మీ ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతికి వారానికి ఒకసారి మీ బెడ్ షీట్‌లను కడగడం కీలకం!
మీ బెడ్ షీట్‌లు బ్యాక్టీరియా మరియు డస్ట్ మైట్స్ యొక్క ప్రియమైన నైట్ క్లబ్ అని మీరు తెలుసా? ఈ వ్యాసంతో మీ పడకగదిలో శుభ్రతను ఎలా నిర్వహించుకోవాలో, మీ జీవన ప్రమాణాన్ని మెరుగుపరచడానికి వైద్య కారణాలు మరియు చిట్కాలు తెలుసుకోండి. బెడ్ షీట్‌లను మార్చకపోవడానికి ఇకపై ఎలాంటి కారణాలు ఉండవు! -
ఎలాన్ మస్క్: న్యూరాలింక్ మరియు ఆప్టిమస్ అందరికీ ఒక సూపర్ హ్యూమన్‌ను సృష్టిస్తాయి
ఎలాన్ మస్క్ న్యూరాలింక్ చిప్ మరియు ఆప్టిమస్ రోబోట్ ఒక సూపర్ హ్యూమన్‌ను సృష్టిస్తాయని, ఇది వికలాంగుల జీవితాలను మెరుగుపరచడంతో పాటు కృత్రిమ మేధస్సులో పురోగతిని సాధిస్తుందని పేర్కొన్నారు. -
-
-
-
డాష్ డైట్‌ను కనుగొనండి: అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి కీలకం
డాష్ డైట్ అధిక రక్తపోటును ఎలా నియంత్రించగలదో తెలుసుకోండి. యుఎస్‌లో జరిగిన ఒక అధ్యయనం దాని 3 ప్రధాన లాభాలు మరియు కీలక సిఫార్సులను వెల్లడిస్తుంది. -
వృక్ష ప్రోటీన్ల ఆశ్చర్యకరమైన లాభాలను తెలుసుకోండి
వృక్ష ప్రోటీన్ల లాభాలను తెలుసుకోండి: కణజాలాలను మరమ్మతు చేయడానికి, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి అవసరమైనవి. ఇప్పుడే సమాచారం పొందండి! -
రోజుకు ఎంత కప్పుల కాఫీ మీ హృదయాన్ని రక్షిస్తుంది? ఇక్కడ తెలుసుకోండి
రోజుకు ఎంత కప్పుల కాఫీ మీ హృదయాన్ని రక్షిస్తుంది తెలుసుకోండి. నిపుణులు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు టైప్ 2 మధుమేహం నివారించడానికి సరైన పరిమాణాన్ని వెల్లడిస్తున్నారు. -
-
-
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం మీ స్థిరత్వాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి
మీకు సహాయం కావాలా? ప్రతి జ్యోతిష్య రాశి మీను ఎలా బ్లాక్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడగలదో తెలుసుకోండి. -
తన సహాయంతో మీరు స్వయంగా ఎలా విముక్తి పొందాలో తెలుసుకోండి
మీరు అనుకోకుండా ఆగిపోతున్నట్లు భావిస్తున్నారా? ఎప్పుడూ రాకపోయే ఏదో ఒకదాన్ని ఎదురుచూస్తున్నారా? మీ దృష్టికోణాన్ని మార్చే ఆలోచనలను తెలుసుకోండి.