గోప్య డైరీ వ్రాయడం అంతర్గతంగా ఎదగడంలో సహాయపడుతుంది
గోప్య డైరీ పిల్లల భావోద్వేగ అభివృద్ధిని ఎలా పెంపొందిస్తుంది, పిల్లలు తమ భయాలు మరియు కలలను సమర్థవంతంగా వ్యక్తం చేయడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది అనేది తెలుసుకోండి....రచయిత: Patricia Alegsa
05-09-2024 15:54
విషయ సూచిక
డైరీ: ఒక మౌన స్నేహితుడు
కొన్ని రోజుల క్రితం నేను నా జీవితంలో మరో సంవత్సరం జరుపుకున్నాను మరియు నాకు నవ్వు తెప్పించిన ఒక జ్ఞాపకం ఎదురైంది: నా మొదటి గోప్య డైరీ.
ఎవరికి అది ఉండలేదు? ఆ చిన్న పుస్తకం రహస్యాలు, భయాలు మరియు కలలను నిల్వ చేసేది. ఆ పేజీలలో, చాలా అమ్మాయిలా, నేను అర్థం చేసుకోలేని విషయాలను వ్రాశాను. అది ఒక కాగితంపై ఉన్న థెరపిస్ట్ లాగా ఉండేది, నన్ను తీర్పు లేకుండా వినేది.
మీ మొదటి డైరీ గుర్తుందా? దానిలో మీరు ఏ రహస్యాలను దాచుకున్నారో?
నేను పెరిగినప్పుడు మరియు బాహ్య ప్రపంచం నా తలుపు తట్టినప్పుడు, నా డైరీ మరచిపోయిన మూలలో ముగిసింది. కానీ, ఓ ఆశ్చర్యం! సంవత్సరాల తర్వాత దాన్ని తెరిచినప్పుడు, అది నా ఎదుగుదల యొక్క కీలక సాక్షి అని నేను గ్రహించాను.
నేను పెరిగినప్పుడు మరియు బాహ్య ప్రపంచం నా తలుపు తట్టినప్పుడు, నా డైరీ మరచిపోయిన మూలలో ముగిసింది. కానీ, ఓ ఆశ్చర్యం! సంవత్సరాల తర్వాత దాన్ని తెరిచినప్పుడు, అది నా ఎదుగుదల యొక్క కీలక సాక్షి అని నేను గ్రహించాను.
ఆ రచనలు నేను ఎవరో మరియు నేను ఎవరు కావాలనుకున్నానో ప్రతిబింబించాయి. నా ఆలోచనలు మరియు భావాలతో ఆ సంబంధం నాకు బాల్యం యొక్క గందరగోళ ప్రయాణాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడింది.
మనం జన్మించినప్పటి నుండి, శిశువులు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం ప్రారంభిస్తారు. ప్రతి నవ్వు, ప్రతి ఏడుపు, వారి భావోద్వేగ విశ్వాన్ని నిర్మించడంలో అడుగులు. వారు పెరిగే కొద్దీ, వారు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్రాత ద్వారా వ్యక్తం చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
అర్థం చేసుకోవడానికి వ్రాయడం
మనం జన్మించినప్పటి నుండి, శిశువులు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం ప్రారంభిస్తారు. ప్రతి నవ్వు, ప్రతి ఏడుపు, వారి భావోద్వేగ విశ్వాన్ని నిర్మించడంలో అడుగులు. వారు పెరిగే కొద్దీ, వారు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్రాత ద్వారా వ్యక్తం చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
ఇక్కడే గోప్య డైరీ ప్రవేశిస్తుంది: వారు తమ భయాలు, ఆనందాలు మరియు అంతర్గత భావాలను వ్యక్తం చేయగల స్థలం.
వ్రాత ఒక అద్దం లాగా పనిచేస్తుంది. పిల్లలు వ్రాసేటప్పుడు, వారు కేవలం కథలు చెప్పడం కాదు. వారు తమ భావాలను ప్రాసెస్ చేస్తున్నారు. అన్నా ఫ్రాంక్ డైరీని ఆలోచించండి. యుద్ధ మధ్యలో, ఆమె డైరీ ఒక ఆశ్రయం అయింది.
వ్రాత ఒక అద్దం లాగా పనిచేస్తుంది. పిల్లలు వ్రాసేటప్పుడు, వారు కేవలం కథలు చెప్పడం కాదు. వారు తమ భావాలను ప్రాసెస్ చేస్తున్నారు. అన్నా ఫ్రాంక్ డైరీని ఆలోచించండి. యుద్ధ మధ్యలో, ఆమె డైరీ ఒక ఆశ్రయం అయింది.
ఆమెకు తన భావాలను విడుదల చేసుకునే స్థలం ఉండటం ఎంత ముఖ్యమైందో మీరు ఊహించగలరా? తీర్పు భయం లేకుండా వ్రాయగల స్వేచ్ఛ అమూల్యమైనది.
గోప్య డైరీను ఎక్కువగా మహిళల ప్రపంచంతో అనుసంధానించినప్పటికీ, తప్పు పడకండి! వ్రాత అందరికీ ఒక సాధనం. స్యామ్యూల్ పెపిస్ నుండి అబెలార్డో కాస్టిలో డైరీల వరకు, చరిత్రలో పురుషులు కూడా తమ ఆలోచనలను అన్వేషించడానికి వ్రాతను ఉపయోగించారు.
అందరికీ ఒక స్థలం
గోప్య డైరీను ఎక్కువగా మహిళల ప్రపంచంతో అనుసంధానించినప్పటికీ, తప్పు పడకండి! వ్రాత అందరికీ ఒక సాధనం. స్యామ్యూల్ పెపిస్ నుండి అబెలార్డో కాస్టిలో డైరీల వరకు, చరిత్రలో పురుషులు కూడా తమ ఆలోచనలను అన్వేషించడానికి వ్రాతను ఉపయోగించారు.
డైరీ ఒక న్యూట్రల్ స్థలం అవుతుంది, అక్కడ ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత కథలో హీరో కావచ్చు.
సంవత్సరాలుగా, వ్యక్తిగత వ్రాత ఎలా అభివృద్ధి చెందిందో మనం చూశాము. డిజిటల్ యుగంలో, బ్లాగులు మరియు సోషల్ మీడియా స్వీయవ్యక్తీకరణను ప్రజాస్వామ్యంగా మార్చాయి. అయినప్పటికీ, స్వయంగా వ్రాయడం ఆత్మకు ఓ బలమైన ఉపశమనం గా ఉంటుంది.
సంవత్సరాలుగా, వ్యక్తిగత వ్రాత ఎలా అభివృద్ధి చెందిందో మనం చూశాము. డిజిటల్ యుగంలో, బ్లాగులు మరియు సోషల్ మీడియా స్వీయవ్యక్తీకరణను ప్రజాస్వామ్యంగా మార్చాయి. అయినప్పటికీ, స్వయంగా వ్రాయడం ఆత్మకు ఓ బలమైన ఉపశమనం గా ఉంటుంది.
మన పిల్లలను డైరీ వ్రాయడానికి ప్రోత్సహించడం ఎందుకు కాదు? ఇది ఎదగడానికి మరియు తమను తాము తెలుసుకోవడానికి అద్భుతమైన మార్గం!
వ్రాయడం యొక్క మాయాజాలం
డైరీ వ్రాయడం కేవలం సృజనాత్మక చర్య మాత్రమే కాదు, అది ఒక థెరపీ విధానం కూడా. తాజా అధ్యయనాలు వ్యక్తీకరణాత్మక వ్రాత ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తున్నాయి, ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు యువతలో. తమ భావాలను పత్రంలో ఉంచడం ద్వారా, వారు లేకపోతే భారమైన అనుభవాలకు అర్థం ఇవ్వగలుగుతారు.
వారు తమ భయాల గురించి వ్రాసేటప్పుడు వారు అనుభవించే విముక్తిని మీరు ఊహించగలరా?
గోప్య డైరీ ఒక ఆశ్రయం, పిల్లలు తమ గుర్తింపుతో ప్రయోగించగల ప్రైవేట్ స్థలం. ఇది వారు బాహ్య తీర్పు భయం లేకుండా తమ ఆందోళనలను ఎదుర్కొనే స్థలం.
గోప్య డైరీ ఒక ఆశ్రయం, పిల్లలు తమ గుర్తింపుతో ప్రయోగించగల ప్రైవేట్ స్థలం. ఇది వారు బాహ్య తీర్పు భయం లేకుండా తమ ఆందోళనలను ఎదుర్కొనే స్థలం.
వ్రాయడం వారికి తమ అనుభవాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి, జీవించినదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు చివరికి బాధను పదాలలోకి మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి, మీ ఇంట్లో చిన్నారి ఉంటే, అతనికి లేదా ఆమెకు ఒక డైరీ ఎందుకు ఇవ్వకూడదు?
కాబట్టి, మీ ఇంట్లో చిన్నారి ఉంటే, అతనికి లేదా ఆమెకు ఒక డైరీ ఎందుకు ఇవ్వకూడదు?
మీరు కేవలం ఒక వస్తువును ఇవ్వడం కాదు, వారి భావోద్వేగ అభివృద్ధికి విలువైన సాధనాన్ని అందిస్తున్నట్లే.
వ్రాయడానికి ప్రోత్సహించండి! ప్రతి పేజీ వారి అంతర్గత ప్రపంచానికి ఓ తెరువు కావచ్చు. మీరు ఎందుకు ఆలస్యం చేస్తున్నారు?
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం ఆందోళనల నుండి విముక్తి పొందే రహస్యం
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం రోజువారీ జీవితంలో నుండి ఎలా విడిపోవాలో తెలుసుకోండి మరియు ఒక ప్రత్యేకమైన వాస్తవికత నుండి తప్పించుకోవడం ఆస్వాదించండి. -
ఇది మీరు అర్హించుకున్న భవిష్యత్తు
మీరు అర్హించుకున్న భవిష్యత్తును పొందాలంటే, మీరు వాస్తవాన్ని నమ్మాలి. -
మెడిటరేనియన్ డైట్‌తో బరువు తగ్గడం? నిపుణులు మీ సందేహాలకు సమాధానం ఇస్తున్నారు
మెడిటరేనియన్ ఆహారం మీ బరువు తగ్గడంలో మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోండి. -
కొలెస్ట్రాల్‌ను పప్పులతో ఎలా నియంత్రించాలి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల లాభాలు.
చిక్కుడు, పప్పు, పచ్చి మినుములు, బఠాణీలు మరియు సోయాబీన్ల ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను తెలుసుకోండి! మీరు మిస్ కాకూడని అద్భుత పోషకాహార ఆహారాలు! -
శవర్ ప్రభావం: మెరుగైన ఆలోచనలు మరియు సమస్యల పరిష్కారానికి కీలకం
"శవర్ ప్రభావం"ని కనుగొనండి: కుక్కను నడిపే వంటి పాసివ్ కార్యకలాపాలు ఎలా మెరుగైన ఆలోచనలను ప్రేరేపించి మీ సృజనాత్మకతను పెంచుతాయో తెలుసుకోండి. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి!
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
తీవ్ర సంక్షోభం తర్వాత మీ జీవితం పునర్నిర్మించుకోవడానికి కీలకాలు
తీవ్ర సంక్షోభం తర్వాత మీ జీవితం పునర్నిర్మించుకోవడం మరియు అంతర్గత శాంతిని పొందడం ఎలా అన్వేషించాలో మా స్వీయ సహాయ వ్యాసంతో తెలుసుకోండి. ఇప్పుడు మీ పునరుద్ధరణ మార్గాన్ని ప్రారంభించండి! -
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం మీరు ఇటీవల ఎందుకు దుఃఖంగా ఉన్నారు
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం మీ ఇటీవల దుఃఖానికి కారణమవుతున్నది ఏమిటి తెలుసుకోండి. మిస్ అవ్వకండి! -
మీ జ్యోతిష్య రాశి మీ సంబంధాలను విషపూరితంగా ఎలా నాశనం చేస్తోంది
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం మీరు మీ ప్రేమ సంబంధాలలో చేస్తున్న విషపూరిత ప్రవర్తనలను కనుగొనండి. ఈ సూచనలతో మీ భావోద్వేగ సంబంధాలను నాశనం చేయకుండా జాగ్రత్త పడండి! -
శీర్షిక: ఆకాంక్షలను సమర్థవంతంగా అధిగమించడానికి 5 సహజ వ్యూహాలు
మీ ఆహారం మరియు రోజువారీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు GLP-1 హార్మోన్‌ను సక్రియం చేయగలవు, ఇది మీ ఆకలిని నియంత్రించడంలో మరియు సహజంగా ఆకాంక్షలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. -
8 విలువైన పాఠాలు థెరపీ నాకు నేర్పింది
నా మానసిక చికిత్స అనుభవం నుండి విలువైన పాఠాలను తెలుసుకోండి: మీ జీవితాన్ని మార్చే సలహాలు. మిస్ అవ్వకండి! -
వాస్తవిక ఆశ: ఆప్తిమిస్టిక్ నిరాశ ఎలా జీవితాలను మార్చుతుంది
అత్యధికంగా ఆశించవద్దు. నేను ఏదైనా నిర్దిష్టమైన దిశలో సూచిస్తున్నట్లేదు, కేవలం ఒక సాధారణ సలహా: మీ ఆశలను తక్కువగా ఉంచండి. -
తమ సంబంధాన్ని నాశనం చేయగల చెడు సలహాలు
మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించే సాధారణ సలహాలను కనుగొనండి మరియు అవి పూర్తిగా తప్పు ఎందుకు కావచ్చు అని నేను మీకు వివరించగలను. మిస్ అవ్వకండి! -
భూకంపాల గురించి కలలు చూడటం అంటే ఏమిటి?
ఈ వ్యాసంలో మీరు భూకంపాలు మరియు భూకంప కదలికలను అనుభూతి చెందే కలల అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. వాటిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో మరియు అవి మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేయగలవో నేర్చుకోండి. -
శీర్షిక: మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం జీరో సహనశీలత ఎందుకు మారుతుంది
మీ పెంపుడు జంతువుల అలవాట్లను కనుగొనండి మరియు మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తుందో తెలుసుకోండి. ఇప్పుడు మరింత చదవండి! -
100 సంవత్సరాలు కంటే ఎక్కువ జీవించాలా? ఈ నిపుణుడు చెప్పిన మీకు సహాయపడే రుచికరమైన ఆహారం
అనంత జీవితం మరియు అమరత్వం కోసం నిరంతరం శోధిస్తున్న బిలియనీర్ బ్రయాన్ జాన్సన్, తన యూట్యూబ్ ఛానెల్లో తన యువతను నిలుపుకోవడానికి ఉన్న రహస్యాలలో ఒకటిని వెల్లడించారు. -
చియా గింజలు: ఎవరు వాటి వినియోగాన్ని నివారించాలి?
చియా గింజలను ఎవరు నివారించాలి మరియు ఎందుకు తెలుసుకోండి. వాటి వ్యతిరేక సూచనలు మరియు లాభాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదును తెలుసుకోండి. -
శీర్షిక: ఒక ఎలియెన్ అపహరణ కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
ఎలియెన్ అపహరణ కలల వెనుక ఉన్న అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. మీరు ఒక ఎంపిక చేయబడిన వ్యక్తి లేదా కేవలం బలవంతపు బాధితుడా? ఈ వ్యాసంలో మీరు తెలుసుకోవాల్సిన అన్ని విషయాలు. -
ఒక సాధనాన్ని ఉపయోగించడం గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
సాధనాలను ఉపయోగించడం గురించి కలలు కనడం యొక్క అర్థాన్ని తెలుసుకోండి మరియు అవి మీ నైపుణ్యాలు మరియు అంతర్గత వనరులను ఎలా ప్రతిబింబించగలవో తెలుసుకోండి. మీ కలలను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో నేర్చుకోండి మరియు మీ జీవితాన్ని నియంత్రించుకోండి!