రోజువారీ ఆనందాన్ని ఎలా సాధించాలో తెలుసుకోండి
రోజువారీ ఆనందాన్ని ఎలా సాధించాలో తెలుసుకోండి ప్రపంచ ఆనంద దినోత్సవంలో సంతోషాన్ని ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి. ఆర్థర్ సి. బ్రూక్స్ ప్రకారం, ఇది రోజువారీ ప్రయత్నం. ఈ రోజు ప్రారంభించండి!...రచయిత: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
విషయ సూచిక
- సంతోషం కోసం శోధన: ఒక నిరంతర ప్రయత్నం
- హార్వర్డ్ సంతోషంపై అధ్యయనం
- జీవితాంతం సంతోష ప్రయాణం
- సంతోషానికి కీలకమైన లక్ష్యం
సంతోషం కోసం శోధన: ఒక నిరంతర ప్రయత్నం
అధికাংশ ప్రజల కోసం, సంతోషాన్ని సాధించడం వారి జీవితాలలో ఒక లక్ష్యం. కొందరు విశ్వవిద్యాలయ డిగ్రీ లేదా కలల ఉద్యోగం పొందడం ద్వారా సంతోషాన్ని కనుగొంటారు, మరికొందరు పిల్లల ఆగమనంతో లేదా కోరికల ప్రయాణం పూర్తి చేయడంతో సంపూర్ణతను అనుభవిస్తారు.
అయితే, సామాజిక శాస్త్రవేత్త ఆర్థర్ సి. బ్రూక్స్ ఈ దృష్టికోణాన్ని పునఃపరిశీలించమని మనలను ఆహ్వానిస్తారు. ఆయన ప్రకారం, సంతోషం ఒక గమ్యం కాదు, అది రోజువారీ శ్రద్ధ మరియు నిరంతర కృషిని అవసరమయ్యే ప్రయత్నం.
సంతోషంపై పరిశోధనలో ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయి 1938లో జరిగింది, అప్పుడప్పుడు హార్వర్డ్ మెడిసిన్ ఫ్యాకల్టీ పరిశోధకుల ఒక బృందం యువత నుండి వయస్సు పెరుగుదల వరకు పురుషుల అభివృద్ధిపై దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం ప్రారంభించింది.
హార్వర్డ్ సంతోషంపై అధ్యయనం
సంతోషంపై పరిశోధనలో ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయి 1938లో జరిగింది, అప్పుడప్పుడు హార్వర్డ్ మెడిసిన్ ఫ్యాకల్టీ పరిశోధకుల ఒక బృందం యువత నుండి వయస్సు పెరుగుదల వరకు పురుషుల అభివృద్ధిపై దీర్ఘకాలిక అధ్యయనం ప్రారంభించింది.
ఫలితాలు చూపించాయి, జనాభాలో మార్పిడి ఉన్నప్పటికీ, రెండు అతి విరుద్ధ సమూహాలు బయటపడ్డాయి: “సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు”, సంపూర్ణమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితం గడిపేవారు, మరియు “అస్వస్థులు మరియు దుఃఖితులు”, వారు తమ సంక్షేమంలో తీవ్రమైన కష్టాలను ఎదుర్కొంటున్నారు.
బ్రూక్స్ సూచిస్తారు ఆరు నియంత్రించదగిన అంశాలు ఉన్నాయి, ఇవి వ్యక్తులను సంతోషానికి దగ్గర చేస్తాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ అలవాట్లు మరియు ప్రవర్తనలను పరిశీలించి ఎక్కువ సమయం, శక్తి లేదా వనరులను పెట్టుబడి చేయాల్సిన ప్రాంతాలను గుర్తించమని ఆహ్వానిస్తున్నారు.
బ్రూక్స్ సూచిస్తారు ఆరు నియంత్రించదగిన అంశాలు ఉన్నాయి, ఇవి వ్యక్తులను సంతోషానికి దగ్గర చేస్తాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ అలవాట్లు మరియు ప్రవర్తనలను పరిశీలించి ఎక్కువ సమయం, శక్తి లేదా వనరులను పెట్టుబడి చేయాల్సిన ప్రాంతాలను గుర్తించమని ఆహ్వానిస్తున్నారు.
ఈ ప్రాక్టివ్ దృష్టికోణం మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితానికి మొదటి అడుగు కావచ్చు.
జీవితాంతం సంతోష ప్రయాణం
జీవితంలో ముందుకు పోతూ, సంతోష అనుభవం సరళ రేఖా కాదు. బ్రూక్స్ చెబుతారు, చాలా మందికి అనిపించే విధంగా కాకుండా, సంతోషం యువత మరియు మధ్య వయస్సులో తగ్గిపోతుంది, సుమారు 50 ఏళ్ల వయస్సులో అత్యల్ప స్థాయికి చేరుతుంది.
అయితే, ఆరవ దశాబ్దంలో సంతోషంలో గమనించదగిన పునరుద్ధరణ ఉంటుంది, అక్కడ ప్రజలు మరింత సంతోషంగా మారేవారు మరియు మరింత దుఃఖంగా భావించే వారుగా విభజింపబడతారు.
ఆర్థిక నిర్ణయాల ప్రభావం కూడా సంతోషంపై ప్రతిబింబిస్తుంది. ప్లాన్ చేసి పొదుపు చేసిన వారు భావోద్వేగ స్థిరత్వం మరియు సంతృప్తిని పొందుతారు, ఇది జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో సిద్ధత యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.
ఆర్థిక నిర్ణయాల ప్రభావం కూడా సంతోషంపై ప్రతిబింబిస్తుంది. ప్లాన్ చేసి పొదుపు చేసిన వారు భావోద్వేగ స్థిరత్వం మరియు సంతృప్తిని పొందుతారు, ఇది జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో సిద్ధత యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.
మీ అంతర్గత సంతోషాన్ని వెతుకుతున్నారా?
సంతోషాన్ని సాధించడానికి ఒక ముఖ్యమైన అంశం జీవితం లో స్పష్టమైన లక్ష్యం కలిగి ఉండటం. UCLA మరియు నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయాల పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, బాగా నిర్వచించిన లక్ష్యం నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మన చర్యలను మన లక్ష్యాలతో సరిపోల్చుతుంది.
సంతోషానికి కీలకమైన లక్ష్యం
సంతోషాన్ని సాధించడానికి ఒక ముఖ్యమైన అంశం జీవితం లో స్పష్టమైన లక్ష్యం కలిగి ఉండటం. UCLA మరియు నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయాల పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి, బాగా నిర్వచించిన లక్ష్యం నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మన చర్యలను మన లక్ష్యాలతో సరిపోల్చుతుంది.
హార్వర్డ్ నుండి మరో నిపుణుడు జోసెఫ్ ఫుల్లర్, వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన లక్ష్యాల మధ్య స్పష్టత లేకపోవడం లోతైన అసంతృప్తిని కలిగించవచ్చని గమనిస్తారు. ఈ రెండు అంశాల మధ్య సమన్వయం సమగ్ర సంక్షేమాన్ని సాధించడానికి అవసరం.
ప్రతి ఆగస్టు 1న ప్రపంచ ఆనంద దినోత్సవం సందర్భంగా, మనకు ఈ భావనను పెంపొందించడం మరియు ప్రతికూల పరిస్థితుల మధ్య కూడా ఆనందాన్ని మన జీవితాల్లో ఎలా చేర్చుకోవచ్చో ఆలోచించమని గుర్తు చేస్తుంది.
ప్రతి ఆగస్టు 1న ప్రపంచ ఆనంద దినోత్సవం సందర్భంగా, మనకు ఈ భావనను పెంపొందించడం మరియు ప్రతికూల పరిస్థితుల మధ్య కూడా ఆనందాన్ని మన జీవితాల్లో ఎలా చేర్చుకోవచ్చో ఆలోచించమని గుర్తు చేస్తుంది.
2012లో అల్ఫోన్సో బేసెర్రా ప్రారంభించిన ఈ వేడుక చరిత్ర మనకు తెలియజేస్తుంది, ప్రతికూలతపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టే ప్రపంచంలో మనకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే వాటికి స్థలం ఇవ్వడం ఎంత ముఖ్యమో.
చివరికి, సంతోషం ఒక గమ్యం కాదు, అది శ్రమ, ఆత్మ అవగాహన మరియు సంకల్పంతో కూడిన రోజువారీ ప్రయాణం.
చివరికి, సంతోషం ఒక గమ్యం కాదు, అది శ్రమ, ఆత్మ అవగాహన మరియు సంకల్పంతో కూడిన రోజువారీ ప్రయాణం.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
శీర్షిక: వయసు పెరిగేకొద్దీ సమయం ఎందుకు వేగంగా గడుస్తుంది? వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని తెలుసుకోండి
వయసు పెరిగేకొద్దీ సంవత్సరాలు ఎందుకు వేగంగా గడుస్తాయో తెలుసుకోండి: మనశ్శాస్త్రం మరియు న్యూరోసైన్స్ మెటాబాలిజం, రోజువారీ జీవితం మరియు అనుభవాలు సమయ గ్రహణంపై ఎలా ప్రభావం చూపిస్తాయో వెల్లడిస్తాయి. -
శీర్షిక:
చలి జ్వరాన్ని ఎదుర్కొనే 6 సహజ చికిత్సలు మరియు త్వరగా కోలుకోవడం
చలి జ్వరాన్ని ఎదుర్కొనే 6 సహజ చికిత్సలను కనుగొనండి మరియు త్వరగా కోలుకోండి. మీ రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసుకోండి మరియు ప్రభావవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన పరిష్కారాలతో మెరుగ్గా అనుభూతి చెందండి. -
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం సరైన ప్రోత్సాహక పదాలను కనుగొనండి
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం మీరు అవసరమైన పదాలను కనుగొనండి. మీ జీవితంలో నక్షత్రాల శక్తిని ఉపయోగించుకోండి! -
ప్రేమ విభజన కథ: భావోద్వేగ దుఃఖాన్ని అధిగమించడం
భావోద్వేగ దుఃఖాల లోతైన ప్రయాణాన్ని తెలుసుకోండి: కాలంతో పాటు వారి నొప్పిని వెల్లడించే ఒక సంక్లిష్ట ప్రక్రియ. ఆరోగ్యపరచడానికి ఆహ్వానించే ఒక ఆలోచన. -
మీ జీవితం చెడుగా లేదు, అది అద్భుతంగా ఉండవచ్చు: మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం
మీ జీవితం క్షీణిస్తున్నట్లు అనిపిస్తున్నదా? మీ రాశి ప్రకారం ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి మరియు ఆశను కోల్పోకుండా ఉండడానికి కారణాలను కనుగొనండి.
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
ఆత్మగౌరవం మరియు లైంగిక సంతృప్తి: విశ్వవిద్యాలయాల నుండి వెలుగుచూసిన అధ్యయనం
ఆత్మగౌరవం లైంగిక సంతృప్తిపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో తెలుసుకోండి: జ్యూరిచ్ మరియు ఉట్రెచ్ విశ్వవిద్యాలయాల అధ్యయనం ఒక సజీవ లైంగిక జీవితం తో దాని సంబంధాన్ని వెల్లడిస్తుంది. సమాచారం పొందండి! -
సంఖ్యాశాస్త్రం: మీ జన్మ సంఖ్యను ఎలా లెక్కించాలి మరియు దాని అర్థం
సంఖ్యాశాస్త్రంలో మీ జన్మ సంఖ్య శక్తిని కనుగొనండి. మీ "జీవిత మార్గం" ను ఎలా లెక్కించాలో నేర్చుకోండి మరియు ప్రతి సంఖ్య మీ విధి గురించి దాచిన రహస్యాలను వెలికి తీసుకోండి. -
శీర్షిక: ఇప్పుడు మీ కలలను నెరవేర్చడానికి సరైన సమయం ఎందుకు
మనం అందరం అనుభవించాము: మీ లోతైన భాగాల్లో ఉన్న ఆ తప్పనిసరి భావన, మీరు పారిపోవలేరు అని చెబుతుంది. ఇది విశ్వవ్యాప్తం, స్పష్టమైనది మరియు లోతుగా మానవీయమైనది. -
కొలెస్ట్రాల్‌ను పప్పులతో ఎలా నియంత్రించాలి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల లాభాలు.
చిక్కుడు, పప్పు, పచ్చి మినుములు, బఠాణీలు మరియు సోయాబీన్ల ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను తెలుసుకోండి! మీరు మిస్ కాకూడని అద్భుత పోషకాహార ఆహారాలు! -
మీ సంబంధాలను ధ్వంసం చేసే 8 విషపూరిత సంభాషణ అలవాట్లు!
మీరు తెలియకుండా చేయవచ్చు 8 విషపూరిత సంభాషణ అలవాట్లు: అవి మీ సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో తెలుసుకోండి మరియు నిపుణుల సలహాలతో మెరుగుపరుచుకోండి. -
మీ రాశి లక్షణం మీ జీవితాన్ని మీరు తెలియకుండానే నాశనం చేయవచ్చు
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీ జీవితాన్ని మీరు గమనించకుండానే ఏది కలవరపెడుతుందో తెలుసుకోండి. మరింత సంపూర్ణమైన జీవితానికి సమాధానాలను కనుగొనండి. -
మన మెదడును సోషల్ మీడియా నుండి ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి
మీ మెదడుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి: సోషల్ మీడియా నుండి డిస్కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు సాంకేతికతపై ఆధారపడకుండా దీర్ఘకాలిక శ్రేయస్సు కోసం న్యూరోకెమికల్ అసమతుల్యతను ఎదుర్కొండి. -
బాంబులతో కలలు కాబోవడం అంటే ఏమిటి?
బాంబులతో కలలు కాబోవడం యొక్క అర్థం మరియు మీ భావాలు, నిర్ణయాలతో దాని సంబంధాన్ని తెలుసుకోండి. మీ కలలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ పూర్తి మార్గదర్శకాన్ని మిస్ అవ్వకండి! -
కనిపించే అద్దాలతో కలలు కాబోవడం అంటే ఏమిటి?
మా వ్యాసం "కనిపించే అద్దాలతో కలలు కాబోవడం అంటే ఏమిటి?" ద్వారా కలల ఆహ్లాదకరమైన ప్రపంచాన్ని కనుగొనండి. ఈ సాధారణ కల వెనుక ఉన్న వివిధ సందర్భాలు మరియు చిహ్నాలను మేము పరిశీలిస్తాము. -
రత్నాలతో కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
మన తాజా వ్యాసంలో రత్నాలతో కలలు కనడం యొక్క ఆకర్షణీయమైన అర్థాన్ని తెలుసుకోండి. ఇది విశ్వం నుండి ఒక సందేశమా లేదా కేవలం ఒక కల్పన మాత్రమేనా? ఇక్కడ తెలుసుకోండి! -
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం మీ కలలను చేరుకోకుండా నిరోధించే తప్పులు
మీ కలలను చేరుకోలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తున్నదా? జీవితం చాలా క్లిష్టంగా అనిపిస్తున్నదా? ఇవి మీ రాశి ప్రకారం కారణాలు కావచ్చు. -
రాశిచక్ర చిహ్నాల సహానుభూతి: క్రమంలో వర్గీకరించబడింది
రాశిచక్ర చిహ్నాలలో ఏవి అత్యంత సహానుభూతి కలవో తెలుసుకోండి మరియు ఈ శక్తివంతమైన భావోద్వేగ సంబంధ నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. -
సినిమా లాంటి విషయం! ఒక గాయపడ్డ కుటుంబాన్ని తుఫాను వేటగాడు రక్షించాడు
తన కారులోంచి తీసుకున్న వీడియోలో, ఒక తుఫాను వేటగాడు టెక్సాస్, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో ఒక అద్భుతమైన తుపాను దాటిన తర్వాత గాయపడ్డ కుటుంబాన్ని రక్షించాడు. ఆ వీడియో సినిమా నుండి తీసుకున్నట్లుంది!