డిక్ వాన్ డైక్ 98 ఏళ్ల వయస్సులో, దీర్ఘాయుష్షు మరియు జీవశక్తి రహస్యాలు వెల్లడించబడ్డాయి

ఎంటర్టైన్మెంట్ టునైట్‌తో జరిగిన ఇంటర్వ్యూలో, ఈ నటుడు తన దీర్ఘాయుష్షుకు సహకరించిన కొన్ని రహస్యాలను వెల్లడించారు, ఇందులో వ్యాయామం యొక్క నియమిత ఆచరణ మరియు సానుకూల మనస్తత్వం ముఖ్యమైనవి అని చెప్పారు.

వ్యాయామం: శారీరక ఆరోగ్యానికి కీలకం

వాన్ డైక్ తన రోజువారీ రొటీన్‌లో వ్యాయామం ఒక ముఖ్యమైన భాగమని గమనించారు. వారానికి మూడు సార్లు జిమ్‌కు వెళ్లి కార్డియోవాస్క్యులర్ మరియు వెయిట్ ట్రైనింగ్‌లను కలిగిన పూర్తి శిక్షణలను చేస్తారు. ఈ క్రమశిక్షణ, వృద్ధాప్యంలో కూడా కొనసాగించడం, ఆయన శారీరక ఆరోగ్యానికి కీలకం అయింది.

“ఈ వయసులో చాలా మంది వ్యాయామం చేయాలని అనుకోరు మరియు కఠినంగా మారిపోతారు, కానీ నేను ఇంకా బాగా కదులుతున్నాను” అని ఆయన ఆ ఇంటర్వ్యూలో చెప్పారు.

శారీరక కార్యకలాపాలపై ఈ దృష్టికోణం వాన్ డైక్‌కు కొత్తది కాదు. యువకుడిగా ఉన్నప్పటి నుండి, ఆయన సంక్లిష్టమైన నృత్యాలు మరియు శక్తివంతమైన కదలికలతో కూడిన పాత్రలతో గుర్తింపు పొందారు. తన వయస్సుకు అనుగుణంగా వ్యాయామాన్ని మార్చుకుంటూ, ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చారు.

అతని మాటల ప్రకారం, “వ్యాయామం అతని రహస్య ఆయుధం”, ఇది ఆయన కెరీర్ మొత్తం అనేక ఇంటర్వ్యూలలో పంచుకున్న తత్వశాస్త్రం.

సానుకూల మనస్తత్వం

వాన్ డైక్ యొక్క సానుకూల మనస్తత్వం ఆయన ఆరోగ్యానికి మరియు దీర్ఘాయుష్షుకు కీలక పాత్ర పోషించింది. జీవితాన్ని ఎలా ఎదుర్కొంటామో అది ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయుష్షుపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుందని ఆయన భావిస్తున్నారు. ఇంటర్వ్యూలో, ఎప్పుడూ మంచి విషయాలు జరిగేలా ఆశిస్తూ సానుకూల దృష్టిని నిలుపుకున్నట్లు చెప్పారు. “జీవితంపై మన దృష్టి చాలా ముఖ్యం” అని ఆయన పేర్కొన్నారు. ఈ స్థిరమైన ఆ optimismo ఆయన జీవితంలో ఎదురైన సవాళ్లను అధిగమించడంలో ఒక కారణంగా నిలిచింది.

ఆసక్తులు మరియు వ్యక్తిగత సవాళ్లను అధిగమించడం

సంవత్సరాలుగా, వాన్ డైక్ అనేక వ్యక్తిగత సమస్యలతో పోరాడారు, అందులో మద్యం వ్యసనం కూడా ఉంది. 70లలో తన మద్యం వ్యసనాన్ని ప్రజలకు వెల్లడించి, చికిత్స కోసం ఆసుపత్రిలో చేరారు. మద్యం తనకు “సహాయక దండు”గా మారిందని, ముఖ్యంగా తనను తాను అతి సున్నితుడిగా భావించేవాడని చెప్పారు. అయితే, మద్యం తన జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తున్నదని గ్రహించి దాన్ని విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

అదనంగా, పొగ త్రాగడం మానడం అనే సవాల్‌ను ఎదుర్కొన్నారు, ఇది మద్యం మానడం కంటే “చాలా కష్టమైనది” అని ఆయన స్వయంగా చెప్పారు. 15 సంవత్సరాలుగా పొగ త్రాగడం మానినా, ఇంకా నికోటిన్ గుమ్మడిని చవిచూస్తున్నారు, ఇది ఈ అలవాటును అధిగమించడం ఎంత కష్టం అనేదానికి ఉదాహరణ. “ఇది మద్యం కంటే చాలా చెడైంది” అని ఒప్పుకున్నారు, మరియు పూర్తిగా వ్యసనం నుంచి బయటపడటానికి చాలా సమయం పట్టిందని చెప్పారు.

సారాంశం: అనుసరించదగిన ఉదాహరణ

డిక్ వాన్ డైక్ శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఒక ఫార్ములాను కనుగొన్నారు. ఆయన మాటలు మరియు చర్యలు శారీరక సంరక్షణ మరియు మానసిక ఆరోగ్య మధ్య సమతౌల్యం జీవన నాణ్యతను పొడిగించగలదని సాక్ష్యంగా ఉన్నాయి.

నియమిత వ్యాయామం, సానుకూల దృష్టి మరియు వ్యసనాలను అధిగమించే బలంతో వాన్ డైక్ వయస్సు కేవలం ఒక సంఖ్య మాత్రమే అని నిరూపిస్తున్నారు. డిసెంబర్‌లో ఆయన 99వ పుట్టినరోజు జరుపుకుంటారు, ఇంకా అద్భుతమైన ఆరోగ్య పరిస్థితిలో ఉన్నారు మరియు అందరికీ ఒక ఉదాహరణగా నిలుస్తున్నారు.