మీ భాగస్వామిని ఎంత తరచుగా ముద్దు పెట్టాలి? ప్రేమను బలోపేతం చేసేందుకు సరైన తరచుదనం

కానీ, మనం అనుకున్నంతగా ముద్దు పెట్టకపోతే ఏమవుతుంది? క్రింద ముద్దు పెట్టడంలో లాభాలు మరియు ప్రేమ చూపులలో సమతుల్యతను కనుగొనడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిశీలిస్తాము.

ఒక ముద్దు శక్తి

ముద్దు పెట్టడం కేవలం ప్రేమాభిమాన వ్యక్తీకరణ మాత్రమే కాదు, ఇది శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను కలిగిస్తుంది. 1980లలో డాక్టర్ ఆర్థర్ స్జాబో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పని కి వెళ్లేముందు తమ భార్యలకు ముద్దు పెట్టే పురుషులు, ముద్దు పెట్టని వారితో పోలిస్తే సగటున ఐదు సంవత్సరాలు ఎక్కువ జీవించారని కనుగొన్నారు. ఈ సాదాసీదా చర్య ఒక సానుకూల దృక్పథాన్ని ప్రోత్సహించడమే కాకుండా మెరుగైన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మరియు పనితీరు పెరుగుదలని కూడా ప్రతిబింబించింది.

అదనంగా, ముద్దు పెట్టడం ఒత్తిడి తగ్గించే అద్భుతమైన ఔషధంగా ఉండవచ్చు. ఇది ఆక్సిటోసిన్ మరియు డోపమైన్ వంటి రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి సంతోషాన్ని ప్రోత్సహించి కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ముద్దులు రక్తనాళాలను విస్తరింపజేస్తాయని కూడా కనుగొన్నారు, ఇది రక్తపోటును తగ్గించి తలనొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది. 2003లో జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ముద్దు పెట్టడం అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు, మరియు బ్యాక్టీరియా మార్పిడి ద్వారా రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. అయితే, వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా జాగ్రత్తగా ఉండేందుకు అనారోగ్యులైన వారిని ముద్దు పెట్టడం తప్పించుకోవాలి.

ముద్దుల తరచుదనం: ఇది ముఖ్యమా?

మన భాగస్వామిని ఎంత తరచుగా ముద్దు పెడతామో అది మన ఆరోగ్యమే కాకుండా సంబంధాల నాణ్యతపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. పరిశోధకులు జాన్ మరియు జూలీ గాట్మన్ ప్రకారం, ఆరు సెకన్ల ముద్దు వంటి చిన్న ప్రేమ చూపులు భావోద్వేగ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసి సన్నిహితతను పెంచగలవు. అయితే, మనం భాగస్వామిని ఎన్ని సార్లు ముద్దు పెట్టాలో ఏకైక నియమం లేదు.

జంటల థెరపిస్ట్ ఎమిలీ జెల్లర్ సూచిస్తారు, కొంతమంది జంటలు తరచుగా ముద్దు పెడతారు, మరికొందరు కొన్ని రోజులు ముద్దు పెట్టకుండా కూడా అనుబంధాన్ని అనుభవిస్తారు. ముఖ్యమైనది రెండు పక్షాలు విలువైనవిగా మరియు ప్రేమతో ఉన్నట్లు భావించడం. జంటలో ఒకరు ఏదైనా లోపం ఉందని భావిస్తే, అది ముద్దుల గురించి కాకుండా ప్రేమను మరియు అనుబంధాన్ని పెంచేందుకు అవసరమైన వాటి గురించి సంభాషణ ప్రారంభించడం అవసరం.

ఎంత ముద్దు ఎక్కువ లేదా తక్కువ?

ముద్దు పెట్టాలనే కోరిక జంటల మధ్య భిన్నంగా ఉంటుంది, ఒక జంటకు సరైనది మరొక జంటకు కావచ్చు కాదు. థెరపిస్ట్ మారిసా టి. కోహెన్ చెబుతారు, కొంతమంది ముద్దులు వేగంగా మరియు రోజువారీగా ఉండవచ్చు, మరికొందరు మరింత ఉత్సాహభరితమైనవి సన్నిహిత సంబంధాన్ని నిలుపుకోవడానికి అవసరం. అయినప్పటికీ, ముద్దుల సంఖ్య ఎప్పుడూ భావోద్వేగ సంతృప్తికి సమానంగా ఉండదు. కొన్నిసార్లు ఒక చిన్న ప్రేమ చూపు ముద్దుల తరచుదనాన్ని కంటే ఎక్కువ అర్థం కలిగిస్తుంది.

జంటలో ఒకరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ ముద్దులు కోరుకుంటే, సంభాషణ చాలా ముఖ్యం. జెల్లర్ సూచిస్తారు సమతుల్యత కనుగొనడం రెండు పక్షాలు విలువైనవిగా మరియు భావోద్వేగంగా అనుబంధంగా ఉండేందుకు అవసరం. చిన్న పిల్లలను పెంచడం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడం వంటి జీవిత పరిస్థితుల్లో శారీరక స్పర్శ కోరిక తగ్గవచ్చు. మన భావాలను వ్యక్తం చేయడం మరియు ఇతరుల అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడం సంబంధంలో సమతౌల్యం నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

సంకేతం సంభాషణలోనే ఉంది

మీ భాగస్వామిని ఎంత తరచుగా ముద్దు పెడతారో సంబంధం లేదు, ముఖ్యమైనది మీరు ఇద్దరూ పంచుకునే శారీరక ప్రేమ పరిమాణంతో సంతృప్తిగా ఉండటం. మీరు ముద్దుల తరచుదన మార్చాలనుకుంటే, మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు జోర్డాన్ స్కల్లర్ సూచనలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీ కోరికలను వ్యక్తపరచడానికి మొదటి వ్యక్తి ప్రకటనలను ఉపయోగించండి, వివిధ సౌకర్య స్థాయిలను గుర్తించండి మరియు ప్రేమను బంధం రూపంలో చూడండి, బాధ్యతగా కాదు.

చివరికి, నిరంతర సంభాషణ కీలకం. ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలను తరచుగా సమీక్షించడం సన్నిహితతను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇద్దరూ సౌకర్యంగా మరియు వినిపిస్తున్నట్లు భావిస్తారు. అందువల్ల, మీరు ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా ముద్దు పెడుతున్నా, ముఖ్యమైనది మీ సంబంధం బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం.