శీర్షిక: ప్రపంచ శిఖరానికి తిరిగి చేరుకోవడానికి ఈ ఫిజికోకల్చరిస్ట్ యొక్క ఆహార నియమాన్ని తెలుసుకోండి

30 ఏళ్ల వయస్సులో, వాకర్ 2025 పిట్స్‌బర్గ్ ప్రో కోసం సిద్ధమవుతున్నాడు, ఇది ఓపెన్ మెన్స్ కేటగిరీ మొదటిసారిగా ఈ పోటీలో ప్రవేశించే ఒక ముఖ్యమైన ఈవెంట్. అద్భుతమైన డెబ్యూ! వ్యక్తిగత మరియు శారీరక కష్టాలను ఎదుర్కొన్న తర్వాత వాకర్ తిరిగి రావడానికి సరైన సమయం కనుగొన్నట్లుంది. మరియు చెప్పబడినట్లు, "నీను చంపని దాని వల్ల నీవు బలంగా మారిపోతావు".

వాకర్ ఏదీ యాదృచ్ఛికంగా వదలడు. అతని తిరిగి రావడపు వ్యూహం కఠినమైన ఆహార నియమం మరియు ప్రగతిశీల శిక్షణా రొటీన్‌ను కలిపిన ఒక సూత్రబద్ధమైన ప్రణాళికపై ఆధారపడి ఉంది. ఈ ఫిజికోకల్చరిస్ట్‌లు ఎలా ఆ ఇతర గ్రహాల మసిల్స్ సాధిస్తారో మీరు ఆలోచించారా? బాగుంది, వాకర్ ప్రతి ఉదయం సుమారు 130 కిలోల బరువుతో లేచిపోతాడు. "ఏమీ అతి ఎక్కువ కాదు", అని అతను చెబుతాడు. ఖచ్చితంగా, అతనికి మాత్రం!

శరీరం ఒక దేవాలయం అని చెబుతారు, వాకర్ కూడా అలాగే చూసుకుంటాడు. అతని కొత్త ట్రైనర్ కైల్ విల్కెస్ సహాయంతో, వేదికపై మెరుస్తూ ఉండేందుకు ప్రతి వివరాన్ని శ్రద్ధగా చూసుకుంటున్నాడు. మరియు పోటీ కఠినంగా ఉంటుంది, మిచల్ క్రిజో మరియు విటాలీ ఉగోల్నికోవ్ వంటి ప్రత్యర్థులతో, కానీ వాకర్ దృష్టి బహుమతిపై ఉంది: USD 100,000 నగదు చెక్ మరియు మిస్టర్ ఒలింపియా 2025కి ప్రత్యక్ష ప్రవేశం.

సరైన ఆహారం కళ

ఇప్పుడు ఆహారం గురించి మాట్లాడుకుందాం, ఎందుకంటే నిజాయితీగా చెప్పాలంటే, మనందరం వాకర్ లాంటి గొప్ప వ్యక్తి ఏమి తింటాడో తెలుసుకోవాలని ఆసక్తి కలుగుతుంది. అతని ఆహార ప్రణాళిక శిక్షణా రొటీన్ లాగా జాగ్రత్తగా రూపొందించబడింది. రోజుకు ఆరు భోజనాలు, అవన్నీ పోషకాలతో నిండినవి. అతని మెనూ లో జాస్మిన్ అన్నం, కోడి మాంసం, బైసంట్ (అమెరికన్ బఫెలో), పీనట్ బటర్ మరియు బ్లూబెర్రీస్ ఉన్నాయి. బైసంట్ ఛాంపియన్ ఆహారం అవుతుందని ఎవరు ఊహించేవారు? కారణం ఏమిటంటే, బైసంట్ ఇప్పుడు కొత్త కోడి మాంసంగా మారిపోతున్నట్లుంది.

వాకర్ మనకు ఒక విలువైన పాఠం ఇస్తాడు: భోజనాలను సులభంగా ఉంచడం అనుకోని సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. మరియు ఫిజికోకల్చరిస్ట్‌ల గురించి మనకు తెలిసింది ఏమిటంటే, వారు ఆశ్చర్యాలకు అంతగా ఇష్టపడరు, పులి నీటిని ఇష్టపడదు కాబట్టి.

పిట్స్‌బర్గ్ ప్రో 2025 ఒక ఉత్కంఠభరిత ఈవెంట్ అవుతుంది. ఫిజికోకల్చరింగ్ సమాజం మరియు వాకర్ అభిమానులు ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు, అతను ఎలా ప్రదర్శిస్తాడో చూడాలని. తన యూట్యూబ్ ఛానెల్లో వాకర్ తన ఆహారం మాత్రమే కాకుండా మానసిక దృష్టికోణాన్ని కూడా పంచుకుంటున్నాడు. "ఇది నేను కాళ్ల శిక్షణకు ముందు తీసుకునే ఆహారం", అని అతను సులభంగా చెబుతాడు, తీవ్రమైన శిక్షణకు సిద్ధమవుతూ.

డెన్నిస్ జేమ్స్, మాజీ ఫిజికోకల్చరిస్ట్ మరియు ప్రస్తుతం విశ్లేషకుడు, వాకర్ ఒలింపియా 2025ని గెలవాలంటే మొదట నుండే ఆశ్చర్యపరచడం ఎంత ముఖ్యమో సూచిస్తాడు. మీరు అనుకుంటున్నారా వాకర్ పోటీలో ఆశ్చర్యపరిచే సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాడా? అతని పట్టుదల మరియు వ్యూహం అవును అని సూచిస్తున్నాయి. మనకు తెలిసినట్లే, ఫిజికోకల్చరింగ్ లో కూడా, జీవితం లాగా, పట్టుదల ఉన్నవారు విజయం సాధిస్తారు.

కాబట్టి, వాకర్ ఈ పరీక్షకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మనం ఎదురు చూసి చూడాల్సిందే "ది మ్యూటెంట్" తిరిగి శిఖరానికి చేరుకుంటాడా అని. మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? ఇది నిక్ వాకర్ కోసం కొత్త యుగం ప్రారంభమా?