నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా గుర్తించాలి మరియు వారి మానిప్యులేషన్‌ను ఎలా అధిగమించాలి
నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా గుర్తించాలో మరియు వారి ఆత్మగౌరవంపై ప్రభావాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి. నార్సిసిజం రకాల గురించి మరియు వారి భావోద్వేగ మానిప్యులేషన్‌ను అధిగమించే వ్యూహాలను నేర్చుకోండి....రచయిత: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00
విషయ సూచిక
- నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగం ఆత్మగౌరవంపై ప్రభావం
- నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగ చక్రం
- నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగాన్ని అధిగమించే వ్యూహాలు
నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగం ఆత్మగౌరవంపై ప్రభావం
నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగం ఒక వ్యక్తి ఆత్మగౌరవంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపవచ్చు. కారోలైన్ స్ట్రాసన్, ఆమె పుస్తకం “How To Heal After Narcissistic Abuse” లో, ఈ రకమైన దుర్వినియోగం ఒక అకస్మాత్ సంఘటన కాకుండా, బాధితుడి స్వీయమూల్యాంకనాన్ని మెల్లగా క్షీణింపజేసే ఒక స్థిరమైన ప్రక్రియ అని పేర్కొంటుంది.
భావోద్వేగ మానిప్యులేషన్ చతురంగా జరుగుతుంది, బాధితులు ఒక ఐడియలైజేషన్ మరియు డివాల్యుయేషన్ చక్రంలో చిక్కుకుని, గందరగోళంగా మరియు భావోద్వేగంగా ధ్వంసమయ్యేలా చేస్తుంది.
స్ట్రాసన్ “నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగం లైట్ స్విచ్ లాగా కాదు” అని హైలైట్ చేస్తుంది మరియు బాధితుడు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోకుండానే చాలా ఆలస్యమవుతుంది.
స్ట్రాసన్ రెండు రకాల నార్సిసిజాన్ని వేరుచేస్తుంది: ఓవర్ట్ (ప్రత్యక్ష) మరియు కోవర్ట్ (గోప్యమైన). ఓవర్ట్ నార్సిసిస్ట్ గుర్తించడం సులభం, ఎందుకంటే వారు స్పష్టంగా దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు మరియు సహానుభూతి లేరు.
స్ట్రాసన్ రెండు రకాల నార్సిసిజాన్ని వేరుచేస్తుంది: ఓవర్ట్ (ప్రత్యక్ష) మరియు కోవర్ట్ (గోప్యమైన). ఓవర్ట్ నార్సిసిస్ట్ గుర్తించడం సులభం, ఎందుకంటే వారు స్పష్టంగా దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు మరియు సహానుభూతి లేరు.
ఈ వ్యక్తులు తమ స్వీయచిత్రాన్ని పెంచుకుంటారు మరియు ప్రత్యేక ప్రవర్తనకు అర్హులని భావిస్తారు. మరోవైపు, కోవర్ట్ నార్సిసిస్ట్ మరింత సున్నితంగా ఉంటారు మరియు తమ పెరిగిన అహంకారాన్ని బాధితుడిగా నటించి సానుభూతిని పొందేందుకు ముసుగుపెడతారు.
ఈ రకమైన నార్సిసిస్ట్ గ్యాస్‌లైటింగ్ వంటి మానిప్యులేషన్ సాంకేతికతలను ఉపయోగించి బాధితుడిని గందరగోళపరచి తన స్వంత తీర్పుపై సందేహం కలిగిస్తారు.
స్ట్రాసన్ ఈ కోవర్ట్ నార్సిసిస్టులను "తమ వ్యక్తిగత ప్రాముఖ్యత భావనను ముసుగుపెట్టడంలో నిపుణులు" అని వర్ణిస్తుంది, ఇది దుర్వినియోగాన్ని గుర్తించడం మరింత కష్టం చేస్తుంది.
కారోలైన్ స్ట్రాసన్ ప్రకారం, నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగ చక్రం నాలుగు దశలతో కూడి ఉంటుంది: ఐడియలైజేషన్, డివాల్యుయేషన్, డిస్కార్డ్ మరియు రీకన్సిలియేషన్.
నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగ చక్రం
కారోలైన్ స్ట్రాసన్ ప్రకారం, నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగ చక్రం నాలుగు దశలతో కూడి ఉంటుంది: ఐడియలైజేషన్, డివాల్యుయేషన్, డిస్కార్డ్ మరియు రీకన్సిలియేషన్.
ఐడియలైజేషన్ దశలో, నార్సిసిస్ట్ బాధితుడికి ఎక్కువ శ్రద్ధ మరియు ధృవీకరణ ఇస్తాడు, ఇది శ్రేయస్సు హార్మోన్ల విడుదలకు కారణమవుతుంది.
అయితే, డివాల్యుయేషన్ దశలో బాధితుడు నార్సిసిస్ట్ ఆశలకు తగినట్టుగా వ్యవహరించకపోతే భావోద్వేగ శిక్షణ జరుగుతుంది.
డిస్కార్డ్ దశలో, నార్సిసిస్ట్ దూరంగా ఉంటాడు మరియు మౌన చికిత్స వంటి వ్యూహాలను ఉపయోగించి బాధితుడి ఆత్మగౌరవాన్ని ధ్వంసం చేస్తాడు.
చివరగా, రీకన్సిలియేషన్ దశలో, నార్సిసిస్ట్ ప్రేమాభిమాన సూచనల ద్వారా బాధితుడిని తిరిగి దుర్వినియోగ చక్రంలోకి తీసుకెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ చక్రం అనేకసార్లు పునరావృతమవుతుంది, ఇది సంబంధంలోని విషపూరిత గమనాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ముఖ్యమైనది.
నార్సిసిస్టు దుర్వినియోగానికి గురైన వారికి కారోలైన్ స్ట్రాసన్ మద్దతు మరియు చికిత్సను పొందడం ఎంత ముఖ్యమో సూచిస్తుంది. ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం మరియు కోలుకోవడం సాధ్యమని అర్థం చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి కీలకం.
నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగాన్ని అధిగమించే వ్యూహాలు
నార్సిసిస్టు దుర్వినియోగానికి గురైన వారికి కారోలైన్ స్ట్రాసన్ మద్దతు మరియు చికిత్సను పొందడం ఎంత ముఖ్యమో సూచిస్తుంది. ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం మరియు కోలుకోవడం సాధ్యమని అర్థం చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి కీలకం.
ధ్యానం, వ్యాయామం మరియు రచన వంటి స్వీయ సంరక్షణ ఆచరణలు ఆత్మగౌరవాన్ని పునరుద్ధరించడంలో మరియు వ్యక్తిగత గుర్తింపును పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి.
అంతేకాకుండా స్పష్టమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం మరియు నిరంతర విమర్శలు, భావోద్వేగ మానిప్యులేషన్ వంటి నార్సిసిస్టు ప్రవర్తనలను గుర్తించడం చాలా అవసరం. ఈ చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా బాధితులు దుర్వినియోగ చక్రం నుండి విముక్తి పొందడం ప్రారంభించి ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్యమైన జీవితం వైపు అడుగులు వేయగలరు.
నార్సిసిస్టు బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ను అధిగమించడానికి జ్యోతిష శాస్త్ర మార్గదర్శకం
నార్సిసిస్టు బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ను అధిగమించడానికి జ్యోతిష శాస్త్ర మార్గదర్శకం
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
కన్య కర్కాటక కుంభ రాశి తులా ధనుస్సు మకర రాశి మిథునం మీనం మేషం వృశ్చిక వృషభ సింహం
-
ఎలా ప్రేమిస్తుందో తెలుసుకోండి: ఒక కుంభ రాశి మహిళను మీ పక్కన ఉంచుకోండి
మీ కుంభ రాశి మహిళను సంతోషంగా మరియు ఎప్పటికీ ప్రేమలో ఉండేలా గెలుచుకోవడానికి మరియు ఆమెను మీ పక్కన ఉంచుకోవడానికి రహస్యాలను తెలుసుకోండి. ఈ వ్యాసాన్ని తప్పక చదవండి! -
టైటిల్: టారో రాశి పురుషుడిని ఎలా ఆకర్షించాలి
టారో రాశి పురుషుడిని ఎలా ప్రేమించాలో మరియు ఏ విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలో తెలుసుకోండి. -
కనుబొమ్మ శైలి: అనుభూతిపూర్వక మరియు ఆకర్షణీయమైనది
మీరు ఒక కనుబొమ్మను ఎలా ఆకర్షించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వారు ఎలా ఫ్లర్ట్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోండి, తద్వారా మీరు వారి ప్రేమ ఆటను సమానంగా ఆడగలుగుతారు. -
ఆబ్సెసివ్‌ల నుండి పర్ఫెక్షనిస్టుల వరకు: ఈ ప్రవర్తనల మీ జీవితంపై ప్రభావం
ఆబ్సెసివ్ మరియు పర్ఫెక్షనిస్ట్ ప్రవర్తనలు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేయవచ్చో తెలుసుకోండి. నిపుణుల విశ్లేషణ వాటి సాధ్యమైన అలవాటు స్వభావాన్ని వెల్లడిస్తుంది. -
క్యాన్సర్ ఆకర్షణ శైలి: సున్నితమైన మరియు రొమాంటిక్
మీరు క్యాన్సర్‌ను ఎలా ఆకర్షించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వారు ఎలా ఫ్లర్ట్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోండి, తద్వారా మీరు వారి ప్రేమ ఆటను సమానంగా ఆడగలుగుతారు.
నేను పట్రిషియా అలెగ్సా
నేను 20 సంవత్సరాలుగా ప్రొఫెషనల్‌గా జ్యోతిష్యం మరియు స్వీయ సహాయ వ్యాసాలు రాస్తున్నాను.
ఉచిత వారపు జ్యోతిష్య ఫలితాలకు సభ్యత్వం పొందండి
మీ ఈమెయిల్‌కు వారానికి ఒకసారి జ్యోతిష్య ఫలితాలు మరియు ప్రేమ, కుటుంబం, పని, కలలు మరియు మరిన్ని వార్తలపై మా కొత్త వ్యాసాలను పొందండి. మేము స్పామ్ పంపము.
ఖగోళ మరియు సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్లేషణ
-
ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడు: కృత్రిమ మేధస్సుతో
మీ కలలు ఏమి అర్థం చేసుకుంటాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కృత్రిమ మేధస్సుతో పనిచేసే మా ఆధునిక ఆన్‌లైన్ కలల అనువాదకుడితో మీ కలలను సెకన్లలోనే అర్థం చేసుకునే శక్తిని కనుగొనండి.
-
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీరు ఇంకా మీ ఆత్మ సఖిని ఎందుకు కనుగొనలేదో తెలుసుకోండి
మీరు ఇంకా మీ ఆత్మ సఖిని కనుగొనలేదా? మీ రాశి చిహ్నం సరైన వ్యక్తిని కనుగొనడంలో కీలకమై ఉండవచ్చు అని తెలుసుకోండి. -
శీర్షిక:
ఒక స్కార్పియో మహిళతో జంటగా ఉండడంలోని రహస్యాలు మరియు సవాళ్లు
ఎనిగ్మాటిక్ వ్యక్తిత్వాన్ని మరియు ఒక స్కార్పియో మహిళతో డేటింగ్ చేయడంలో ఎదురయ్యే ఆశ్చర్యాలను తెలుసుకోండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? -
మీ జ్యోతిష్య రాశి మీ సంబంధాలను విషపూరితంగా ఎలా నాశనం చేస్తోంది
మీ జ్యోతిష్య రాశి ప్రకారం మీరు మీ ప్రేమ సంబంధాలలో చేస్తున్న విషపూరిత ప్రవర్తనలను కనుగొనండి. ఈ సూచనలతో మీ భావోద్వేగ సంబంధాలను నాశనం చేయకుండా జాగ్రత్త పడండి! -
క్యాన్సర్ రాశితో డేటింగ్ చేయడానికి ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన 10 విషయాలు
ఈ సున్నితమైన రాశితో మీ డేటింగ్‌ను పూర్తిగా ఆస్వాదించడానికి క్యాన్సర్ రాశి డేటింగ్ గురించి ఈ సూచనలను గమనించండి. -
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీలోని అత్యంత చీకటి భాగాన్ని కనుగొనండి
మీ రాశి చిహ్నం ప్రకారం మీ అత్యంత రహస్య లక్షణాలను కనుగొనండి. మేము వెల్లడించే విషయాలతో ఆశ్చర్యపోండి! -
టైటిల్:
భిన్న హృదయ సంకేతాన్ని తెలుసుకోండి: సాన్ వాలెంటైన్ రోజున ఎందుకు?
భిన్న హృదయ సంకేతం అంటే ఏమిటి? సాన్ వాలెంటైన్ రోజుకు ముందు నిపుణులు దీని గురించి ఎందుకు హెచ్చరిస్తున్నారు తెలుసుకోండి. ఇది ఒక శారీరక మరియు భావోద్వేగ పరిస్థితి, ఇది చికిత్స చేయకపోతే మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. దీన్ని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోండి! -
ఎవరూ మనకు నిజాన్ని స్పష్టంగా చెప్పకపోవడం వల్ల కలిగే నిరాశ
మీతో ఎవరూ నిజాయతీగా ఉండట్లేదని మీరు అనుకుంటున్నారా? వారు మీకు మీరు వినాలనుకునే మాటలే చెబుతారని మీరు నమ్ముతున్నారా? ప్రజలు మీతో నిజం మరియు స్పష్టతతో ఎలా మాట్లాడేలా చేయాలి. -
-
శీతోష్ణం మనలను ఎందుకు నిరాశపరుస్తుంది? ఆరోగ్యం, మనోభావాలపై ప్రభావాలు మరియు వాటిని మెరుగుపరచుకునే విధానాలు
మీకు తెలుసా శీతల వాతావరణం మీ హార్మోన్లు మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు? సీజనల్ డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి, చురుకుగా ఉండటానికి మరియు సీజన్‌ను ఆనందించడానికి రహస్యాలను తెలుసుకోండి. శీతల వాతావరణం మీ మనోభావాలను ముంచివేయకుండా ఉండండి! -
-
-
-
